3 tipos principales de estrés y la forma en que son peligrosos

Si usted aprende a distinguir entre ellos, será más fácil tratar con stressom



Todos experimentamos estrés a veces - es una parte integral de la vida. Pero hay varios tipos de estrés, y si usted entiende la diferencia entre ellos y aprender a distinguirlos unos de otros, puede administrar su estrés, y en algunos casos incluso evitarlo.

1. El estrés agudo stressOstry es el más común - que surge en relación con la amenaza directa o presión en su vida cotidiana. La razón puede ser cualquier cosa: desde la prueba a la que usted no está listo para llamada de teléfono desagradable. Por lo general, tales estrés es lo suficientemente fuerte, pero no duró mucho.

Los síntomas de estrés agudo puede ser un dolor de cabeza, dolor abdominal, mareo, dolor de cabeza, dificultad para respirar o dolor en el pecho. Este estrés no sólo es la más común, pero también el menos peligroso de todos los tipos de estrés, ya que puede ser muy rápido de manejar.

2. El estrés crónico stressHronichesky se produce cuando se encuentra en situaciones de estrés diario. Ese estrés - a largo plazo, que puede interferir con una persona a vivir durante varias semanas, meses o incluso años. Puede ocurrir a causa de las relaciones complejas que no se puede romper, el trabajo desagradable que no se puede tirar de una larga enfermedad de familiares y otras cosas.

A nivel mundial, como el estrés puede estar sujeto a todo un país, por ejemplo, si se va una larga carrera por delante de la curva o la presión religiosa prolongado. Ese estrés puede durar por un tiempo muy largo, deshacerse de la situación de pesadilla menudo parece imposible -. Este es el tipo más peligroso de la tensión

El estrés crónico puede conducir a una variedad de problemas de salud que van desde el accidente cerebrovascular y la enfermedad cardiovascular a una mayor susceptibilidad a otras enfermedades graves como el cáncer, también es muy probable que suicidarse. Algunos de los efectos del estrés crónico pueden ser sutiles, tales como la aparición de la creencia razonable o irracional en algo. El estrés crónico, que están sujetos a una nación o una raza, puede dar lugar a disturbios y guerras.

3. Random stressSluchayny subrayan la gente a menudo trae sobre sí mismo. Puede ocurrir cuando, por ejemplo, siempre hay que levantarse temprano y salir corriendo a trabajar. Es la tensión de planear demasiadas reuniones, de la incapacidad para organizar sus propias vidas. También sucede que un hombre constantemente sobre preocupaciones algo y ve cada vez más motivo de preocupación en todo momento - ya sea real o imaginaria. Cuando el estrés agudo se repite una y otra vez, al final, se hace al azar.

A veces una persona no puede ni siquiera admitir que sufre de estrés al azar: año de eventos recurrentes forman los hábitos y rasgos de la personalidad y, al final, hacer la parte estresante ocasional de la vida humana. Los síntomas de estrés agudo, como dolores de cabeza por migraña y el estrés, también, si usted se convierte accidentalmente una parte más de la vida. Deshágase de este tipo de estrés es posible por medio de la terapia, asesoramiento profesional y la revisión de la vida cotidiana.

También incurrirá el estrés ocasional puede ser pesimistas. Cuando el pesimismo se convierte en una forma de vida, que afecta a la forma en que una persona interactúa con el mundo y el hecho de si él toma las decisiones, o simplemente acostumbrados a las dificultades y no tratar de hacer cualquier cosa para deshacerse de ellos, ya que las dificultades que se están convirtiendo en la norma.

a través factroom.ru