¿Por qué cambiar a peor fácil, y una de las mejores difícil?

Mal ejemplo, como se sabe, es contagioso. Las personas absorben fácilmente los unos de los otros es malo. Pero mejorar, adquirir útiles de la calidad y de los hábitos es muy difícil. Perjudicial hábito de desarrollar? Es fácil. Útil habilidad? Necesitará un mar de fuerzas. En que la causa de esta injusticia?
Y más aún, ¿por qué yo escribo sobre la plasticidad de la personalidad, sobre lo que cada uno puede cambiar y ser fuerte, pero, ¿dónde está la multitud de los fuertes personalidades? Es extraño que, con estas características, los adultos no sólo no cambian para mejor, pero a menudo están bajando.
Todas estas complejas preguntas voy a tratar de explicar desde el punto de forma muy simplificada de la teoría del estrés y la adaptación. En todos estos подлостях la culpable es la adaptación. Ella misma es capaz de hacer con nuestra personalidad de los milagros. Y todo esto, dependiendo del enfoque. Es incorrecto enfoques de cambiar de personalidad y es correcta. Lo uno y lo otro estoy un poco a describir.
Lo que llamamos "naturaleza" o "individualidad" o incluso de "personalidad" no es innata. Esto es lo que se genera en el proceso de adaptación al medio ambiente (en general – social) de un conjunto de materiales (incluyendo los genes también) que hay. Es decir, en un momento determinado, podemos ver a la criatura que ha creado desde el interior mismo de la estructura (la personalidad), el máximo adaptada a la situación en la que vive. Máxima adaptación no es lo ideal. Ideal es una vida feliz, en modo activo (modo activo ayuda a asegurar la felicidad en el futuro). Y la máxima adaptación es tal, que ha bastado la energía, a fin de adaptar al presente todo lo que se ha formado previamente.
Si una persona sufre, pero no se cambia, esto significa que él todavía tiene la energía para vivir y sufrir, pero no hay energía para cambiar. Para una conciencia de cambio necesita gran cantidad de energía, ya que la persona tiene que volver a generar dentro de sí mismo todo. Esto es como con la casa, en la que se mueve el suelo. Sólo sexo, pero la razón puede estar en la base y en las paredes, y a cambio de todo ello se requieren grandes cantidades de recursos, que no hay.
Es por eso que, cuando una persona tiene previsto un cambio global, a menudo termina en el nivel de la conversación y de las promesas de comenzar desde el lunes". Beneficios de los planes de provocar una sensación de culpa y de consumir más energía, por lo tanto, en algún momento, el hombre comienza agresivamente acceder llamamientos a los cambios. (Incluso se puede luchar en интернетах con aquellos que fomenta estilos de vida, no de él).
Aquellos que viven de lo contrario, adaptado a su estilo de vida. Adaptarse significa que han cambiado desde el interior para obtener energía de esta manera. Ahora sólo ruedan por las vías y a menudo condenan a aquellos que tienen estos carriles no. Sin embargo, para cambiar los rieles necesita mucho más energía de la que para él simplemente rodar. Además, aquellos que ruedan, a menudo no se dan cuenta de que sus rieles hace mucho ruedan no allí. Por ejemplo, tiendas de útiles para la salud de las clases imperceptible se convirtió en lo que mina la salud y empobrece la vida. Y tal фанатичному кроссфитеру puede ser tan difícil de abandonar el estilo de vida, ya que fue perjudicial, como лежебоке empezar a hacer deporte. La cosa es que la primera se adapta a лежанию en el sofá, ahorrando así эндорфин (del estrés de inmediato se agota) y el segundo se adapta al entrenamiento, выколачивая de su cuerpo de la misma эндорфин (relativamente hablando, ya que hay toda una cadena de elementos, y el caso no sólo en la popular "эндорфине"). La primera prueba de estrés de tratar de moverse en el gimnasio, y la segunda en el intento de reducir el ritmo de entrenamiento. La primera no hay donde sacar energía para la educación física y el segundo lugar para tomar energía, además de la educación física. Ineficiente adaptar ambos. Pero ambos es el más adaptado, ya que su metabolismo de la energía sólo funciona en relación con esta forma de vida, y el intento de cambiar el estilo de vida, inmediatamente provoca el estrés, es decir, el reflujo de la energía vital. El estrés es el fuego que hace que el sistema rápido de asirse más cercano disponible el modo de adaptación y de permanecer en él, para no perecer.

En cualquier caso, adaptado a un estilo de vida que el hombre va a cambiar este estilo de vida? En un solo caso. Si en el nuevo estilo de vida, y más precisamente, ya en el proceso de alineación, él inmediatamente aparecerá adicional de energía bono, que compensa el estrés temporal de la inadaptación. Es decir, necesita un balón de oxígeno que le ayudará a cruzar de una bahía en la otra. Si la botella no, él va a entrar en el agua e inmediatamente salir, miedo de no superar la distancia bajo el agua. La energía en el sentido literal necesitan como el aire.
Y es inútil esa persona decir que en el otro la bahía lo mejor de la vida. Él cree, pero no entiende cómo se puede llegar hasta allí. La promesa de que allí, en el nuevo estilo de vida, él siempre será el más feliz, bien y rico, no valen nada para él, porque él necesita energía en el proceso de cambio, y no después, cuando él ya cambia. Por cierto, cuando él cambia, la energía adicional que realmente no necesita. El estrés desaparece, él se sienta cómodo. En este sentido de la adaptación. Pero cualquier salida de ajuste de estado lleno de estrés.

¿Cómo encontrar la energía en el proceso de reestructuración, si este proceso provoca un fuerte estrés. Donde tomar el oxígeno durante la estancia en el vacío del espacio?

"Fácil de resolver!" "tomar en las manos!" "reunirse el trapo!" ayuda cuando necesitan pequeños cambios internos y el estrés, que es necesario superar, es pequeño, o cuando de alguna manera la energía para el cambio ya ha ganado (se ve como el deseo de no sólo "es necesario", y "quiero"). Pero el sentido de tales llamadas no tienen, cuando una persona tiene poca fuerza, a cambio de él se requieren grandes.

¿Por qué los entrenamientos del crecimiento personal ayudan a uno que no ayudan a otros y mutilan a terceros?

Debido a que los entrenamientos crean un espacio de juego de transición y sacan este espacio de la energía disponible. La tarea de la capacitación, en su estado perfecto: arrancar a un hombre de la vieja realidad, de inflar de energía se ha creado un espacio social ( emocionalmente intenso y lleno de la administración de las relaciones) cambiar y salir en la nueva realidad. Para la retirada de la vieja realidad y para el bombeo de energía se utilizan duros, a veces destructivos de la técnica, que es realmente eficaz arrancan al hombre de entorno familiar y le dan sentir "la nueva personalidad". Sin embargo, el entrenamiento termina, sino en un nuevo entorno real, ya que el hombre no ha marchado a nueva la vida real y no se ha adaptado bien. Cuando este a su antigua vida, él ya no puede volver, las nuevas instalaciones se recibió, en la nueva manera de obtener la energía enganchados, pero, por desgracia, este nuevo método y nuevas instalaciones que no le ayudan a iniciar en la realidad de la nueva vida. Por lo tanto, esa persona va a la siguiente etapa de entrenamiento. Luego en la otra. En lugar de adaptarse a su nueva vida, él se adapta a los entrenamientos. Se puede decir, que habiendo zambullido en el agua de una bahía, no доплыл a otro, creció branquias, y ahora se convirtió en амфибией, que no puede vivir sin los entrenamientos, como sin agua. El único camino de la socialización de este hombre – de convertirse en el entrenador, es decir, convertir a los entrenamientos de la deficitario hobby en una profesión.

Si el hombre de alguna manera, gracias a un buen entrenador o el propio de oportunidades, resulta llevar de entrenamiento algo en la vida real y cambiar su situación en la vida, se puede decir que el entrenamiento le había ayudado. Por desgracia, muchos de los entrenadores más interesado en el proceso de retirada de la realidad y de la inmersión en el espacio de los entrenamientos, y no la adaptación a la vida real. Sí y formas de adaptación prácticamente no se han desarrollado, a diferencia de las muchas maneras de participación en el espacio de juego. Por lo tanto, la mayoría de los que está involucrado, se encuentran de nuevo дезадаптированными con respecto a la realidad. Y esto significa que la participación en el entrenamiento de medios de mejorar la situación en la vida (el trabajo, la familia se convierte para ellos en el objetivo, y el trabajo sólo en la forma de recaudar el dinero en el entrenamiento, donde la persona realmente feliz. De las familias de aquellos que se convierten en fans de los entrenamientos, o se van, o se aspira en la formación de sus esposos. (Casi de la misma manera actúan las sectas y en general cualquier grupo de absorción).

Por lo tanto, hemos visto dos ineficientes formas de cambios de la personalidad. La primera, la самоуговоры y la acusación de sí mismo. La segunda – la visita a los entrenamientos. Quiero repetir que самоуговоры, y los entrenamientos, en algunos casos, realmente ayudan. Sin embargo, la eficacia y la seguridad deja mucho que desear.

Para comprender, y qué manera de cambiar a uno mismo, es eficaz y seguro, recordemos el famoso "mal ejemplo es contagioso" y pensar en por qué. ¿Por qué a la peor persona cambia fácilmente y al mejor difícil? Parece, pues, que los cambios a peor no se requieren archivos adjuntos de energía. Por el contrario, ahorran. Activo de la persona fácilmente puede la pereza. Fino y elegante, una persona растолстеть. Una persona decente puede muy rápidamente bajo la influencia del mal de la empresa (si la empresa resulta agradable). Aún más fácil de desarrollar algún tipo de аддикцию: empezar a beber más a menudo, tomar afición a fumar, conseguir enganchado a los juegos de ordenador. Toda la malicia y en la mala, que da la posibilidad de ociosidad, es decir, la relajación de la voluntad en lugar de la tensión. Cuanto menor sea la necesidad de invertir más energía, más rápidamente se produce el hábito.

Pero, ¿cómo se puede cambiar para mejor, no le dan ningún tipo de energía? Si va cuesta abajo fácilmente, en subida siempre requiere un esfuerzo. ¿No es así? En realidad, no es exactamente así, todo depende de cómo está organizado el sistema de referencia. Si los cambios a mejor, un lejano objetivo, se requiere una gran cantidad de energía. Si es sólo un medio y un objetivo – un placer, la energía no se desperdicia nada, y a veces incluso llega.

Imagínense, por ejemplo, que una chica que no podía obligarme a ir al gimnasio, ve, entre los asistentes a la fiesta de alguien que hace de ella un vivo interés. No es verdad, caminar desagradable en el lugar se convierte en más fácil, tal vez no como en la fiesta? O, por ejemplo, un hombre joven, que no podía ser persuadido a sí mismo aprender el idioma, conocer la titular de la lengua, y comienza la novela. Desde entonces, él tiene un propósito – el disfrute de la comunión con la chica, y la lengua se convierte sólo en la herramienta. En consecuencia, el lenguaje se enseña de forma rápida, fácil, sin esfuerzo, la voluntad y el coste de la energía, casi de forma imperceptible. Muy rápidamente se puede dominar un programa de computadora, si con este programa usted puede inmediatamente hacer algo exclusivamente agradable. Y limpieza en general va donde más alegre, cuando deba llegar el tan esperado amiga. Si usted puede llegar a un esquema en el que útil el objetivo se convierte en un medio para alcanzar el objetivo de un ambiente agradable, usted no pierda ninguna de energía.

Por supuesto, para llegar a este esquema, no siempre es fácil, a veces muy difícil, y yo предвосхищаю historias en los comentarios sobre cómo es difícil aplicar este esquema en la vida. A veces es muy difícil, especialmente cuando lo que la persona es agradable, en general, no tiene nada que ver con el hecho de que es útil, y no se puede combinar. Especialmente, este esquema no funciona, cuando en su vida ya casi no queda nada de lo que me gusta, y la vida poco a poco aprieta la tina de la depresión. Y lo mejor de todo este esquema funciona cuando el interesante y agradable a la persona de mucho. En este caso, se puede incorporar un deber desagradable en el trabajo interesante y superar el periodo de adaptación, casi sin estrés. Es por eso que activa la gente es tan fácil de comenzar de nuevo, y la gente en un callejón sin salida tan difícil de él seleccionados. Pero tan pronto como un nuevo caso asimilada, deja de ser inquietante, y es posible, incluso, comienza a llamar a sí mismo el placer.

Es en este esquema (aunque hay otros de los que yo poco a poco voy a contar) se estableció un mecanismo de conexión de recursos desde cero. Pero para el trabajo de este esquema debe ser mucho ya que trabajan de recursos. Para aquellos que no es posible, es útil a pesar de tener este esquema en mente, para detectar una oportunidad para su realización. Mientras tanto, a pesar de no culpar a nosotros mismos por la renuencia de estrés de los cambios (acusaciones de estrés aumentan) o, yendo a superar el estrés, motivarse a compensación (se alimente de energía).

Compensación de estrés puede llegar a ser todo lo que el hombre ama. Idealmente, los humanos debe ser un conjunto de placeres y todos estos placeres deben ser lo suficientemente inofensivo. Nocivo placer quita momentneos el estrés, pero aumenta en el futuro. Por ejemplo, si el único placer se convirtió en dulce de la comida, y el estrés de muchos y la comida esta necesita mucho, сиюминутно es el estrés un poco apaga, y en el futuro provoca un aumento innecesario de los volúmenes y el fortalecimiento de estrés del descontento de él. Además, el cuerpo no recibe perjudiciales de la comida nutrientes necesarios, y significa el estado de energía con el tiempo empeora. La solución correcta, si y consolar a por la comida, y no otra cosa, elegir la más útil de lo que el cuerpo parece delicioso. Los gustos cambian, aunque no es rápido, y lo que hoy no entrega el viaje de mañana puede empezar a entregar. Por lo tanto, su cuerpo es mejor adaptar paulatinamente a la práctica, sino como una fase de transición, utilizar las desventajas. Los frutos secos, fruta confitada, halva, en lugar de papas fritas y pasteles es un equilibrio, como natural y chocolate negro en lugar de barras con карамельными rellenos. Que calorías en un útil de la comida no es menor y, объедаясь de ella, no bajar de peso, sin embargo, de nutrientes para el cerebro en ella mucho más, lo que ayudará en el futuro a tener más energía, menos agujeros de su escasez (estrés) y, así, controlar el modo de alimentación será más fácil. Lo más fácil es que en la situación de las huelgas de hambre, que es el más estresante y por lo tanto casi siempre se cambia por períodos de atracones.

La comida es solo un ejemplo. De la misma manera, debemos hacerlo con cualquier perjudiciales de los placeres, poco a poco la recomposición en útiles. Y útiles, pero desagradables caso paulatinamente agradables o compensar algo agradable (por ejemplo, la recompensa por el esfuerzo). En una palabra, trata a sí mismo muy cuidadosamente, pero no deje demasiado relajarse. Si no se trata a sí mismo con cuidado, usted va a comer el estrés en el presente. Si usted se permite demasiado relajarse, estrés espera de usted en el futuro. Hay que buscar un término medio. publicado

Fuente: evo-lutio.livejournal.com/52003.html