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Cómo sentirse fuerte y libre
En el mundo moderno, es difícil encontrar a una persona que nunca ha sentido malestar y dolor en la espalda o en las articulaciones. Las razones de esto pueden ser muchas: un estilo de vida sedentario, una actividad física rara y cientos de otras razones que ni siquiera somos conscientes. La mayoría de los métodos para el tratamiento de las enfermedades de la columna y las articulaciones funcionan, comenzando sólo por el componente físico, pero hay una ciencia que mira el problema en un complejo.
La edición de hoy. "Site" le hablará sobre kinesiología aplicada y kinesioterapia, y también ofrece un pequeño complejo ejerciciobasado en estos métodos.
La Kinesiología, a diferencia de otras técnicas manuales populares, trabaja con tres elementos del cuerpo humano: componentes físicos, bioquímicos y emocionales. Kinesiología aplicada Este es un método de diagnóstico que le permite detectar la causa raíz con la máxima precisión y elegir el tratamiento óptimo.
El diagnóstico se realiza mediante el diálogo táctil, o más precisamente, la prueba muscular. El kinesiólogo prueba el músculo y, dependiendo de la reacción recibida del músculo al efecto, saca conclusiones. Para entender la esencia profunda de tales pruebas y hacer diagnósticos, necesita tomar cursos y seminarios apropiados.
La kinesiología aplicada apareció en los Estados Unidos en 1963. Su antepasado es considerado George Goodhart. Empezó a considerar el cuerpo humano no sólo como un sistema musculoesquelético con músculos y huesos, e incluso no sólo el cuerpo físico, sino que también tuvo en cuenta las emociones, sentimientos, energía y capas más finas de la organización mental.
La Kinesiología está estrechamente relacionada e intersecta con métodos como la reflexología y la kinesiología. Estas son etapas diferentes, pero inextricablemente relacionadas con el tratamiento del sistema musculoesquelético. Kinesiotherapia implica el tratamiento de enfermedades con la ayuda del movimiento: ejercicios especiales y actividad física.
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En primer lugar, el médico realiza pruebas musculares y diagnóstico kinesiológico profundo. Si es necesario, incluso la corrección para incluir músculos que no trabajan. Después de la corrección, el resultado obtenido debe ser apoyado con la ayuda de ejercicios físicos.
El tratamiento más eficaz ocurre con un enfoque integrado y la supervisión de un especialista experimentado. Sistema de sistema diagnóstico kinesiológico Es el resultado de la generalización de los logros mundiales de la kinesiología aplicada, la kinesioterapia, la ortopédica y la neurología. Los especialistas pueden hacer milagros reales en el tratamiento de los casos más avanzados.
Ejercicios para músculos traseros en casa Muchas personas sufren de problemas con la columna vertebral. La mayoría de las veces, el enfoque para tratar estos problemas es incorrecto, debido a lo cual no es posible lograr la recuperación. Muchos años de experiencia muestran que un enfoque integrado en la kinesiología ayuda a resolver una amplia gama de problemas de espalda. Esto ayuda a curar no sólo el área del problema, sino también fortalecer el cuerpo en su conjunto.
Si usted no está listo para ir a un kinesiólogo, trate de hacer esta pequeña cosa primero. mochila. Tiene un efecto analgésico y le ayudará a sentir la facilidad de movimiento de nuevo, recuerde cómo es cuando su espalda no duele. Sólo 5 ejercicios simples.
Ejercicios para la espalda sin cargar en la columna
Estos ejercicios son buenos y adecuados para las personas que sufren de dolor espinal. Sin embargo, no los realizan durante las exacerbaciones y el dolor severo. Antes de la ejecución, es recomendable consultar a un médico y consultar.
En este vídeo, se puede ver cómo funciona una persona con experiencia. kinesiologist Nikita Janushanets. Habla en detalle sobre la kinesiología y sus métodos. ¡Muy informativo!
sobre:
¿Te interesa la kinesiología? Luego puede asistir a un seminario sobre métodos de identificación y corrección de trastornos en los tejidos ligamentosos, articulares y cartílagos. El seminario está dirigido por el candidato de ciencias médicas y el kinesiólogo practicante Nikita Janushanets. Después del seminario, podrá utilizar este método.
Después de aprender sobre este método, comienzas a mirar el cuerpo humano de forma diferente. Nos sorprendió el enfoque del diagnóstico y tratamiento, que incluye todos los componentes del cuerpo, no sólo la cáscara física. ¿Qué piensas de esta técnica?
La edición de hoy. "Site" le hablará sobre kinesiología aplicada y kinesioterapia, y también ofrece un pequeño complejo ejerciciobasado en estos métodos.
La Kinesiología, a diferencia de otras técnicas manuales populares, trabaja con tres elementos del cuerpo humano: componentes físicos, bioquímicos y emocionales. Kinesiología aplicada Este es un método de diagnóstico que le permite detectar la causa raíz con la máxima precisión y elegir el tratamiento óptimo.
El diagnóstico se realiza mediante el diálogo táctil, o más precisamente, la prueba muscular. El kinesiólogo prueba el músculo y, dependiendo de la reacción recibida del músculo al efecto, saca conclusiones. Para entender la esencia profunda de tales pruebas y hacer diagnósticos, necesita tomar cursos y seminarios apropiados.
La kinesiología aplicada apareció en los Estados Unidos en 1963. Su antepasado es considerado George Goodhart. Empezó a considerar el cuerpo humano no sólo como un sistema musculoesquelético con músculos y huesos, e incluso no sólo el cuerpo físico, sino que también tuvo en cuenta las emociones, sentimientos, energía y capas más finas de la organización mental.
La Kinesiología está estrechamente relacionada e intersecta con métodos como la reflexología y la kinesiología. Estas son etapas diferentes, pero inextricablemente relacionadas con el tratamiento del sistema musculoesquelético. Kinesiotherapia implica el tratamiento de enfermedades con la ayuda del movimiento: ejercicios especiales y actividad física.
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En primer lugar, el médico realiza pruebas musculares y diagnóstico kinesiológico profundo. Si es necesario, incluso la corrección para incluir músculos que no trabajan. Después de la corrección, el resultado obtenido debe ser apoyado con la ayuda de ejercicios físicos.
El tratamiento más eficaz ocurre con un enfoque integrado y la supervisión de un especialista experimentado. Sistema de sistema diagnóstico kinesiológico Es el resultado de la generalización de los logros mundiales de la kinesiología aplicada, la kinesioterapia, la ortopédica y la neurología. Los especialistas pueden hacer milagros reales en el tratamiento de los casos más avanzados.
Ejercicios para músculos traseros en casa Muchas personas sufren de problemas con la columna vertebral. La mayoría de las veces, el enfoque para tratar estos problemas es incorrecto, debido a lo cual no es posible lograr la recuperación. Muchos años de experiencia muestran que un enfoque integrado en la kinesiología ayuda a resolver una amplia gama de problemas de espalda. Esto ayuda a curar no sólo el área del problema, sino también fortalecer el cuerpo en su conjunto.
Si usted no está listo para ir a un kinesiólogo, trate de hacer esta pequeña cosa primero. mochila. Tiene un efecto analgésico y le ayudará a sentir la facilidad de movimiento de nuevo, recuerde cómo es cuando su espalda no duele. Sólo 5 ejercicios simples.
Ejercicios para la espalda sin cargar en la columna
- Relajación y deflexión
Sube a los cuatro. Ahora en la exhalación suavemente pudrir la espalda con un arco. Mantener en esta posición e inhalar la podredumbre en la parte inferior de la espalda, el cuello estirarse hacia arriba y hacia atrás. El ejercicio debe realizarse sin problemas y sin movimientos repentinos. Hazlo 15, 20 veces.
- Musculos estirados
La posición inicial es la misma que en el ejercicio anterior. Necesitas estirar la pierna derecha y sentarte a la izquierda. Siempre que sea posible, tire de la pierna izquierda hacia adelante, bajando y bajando. Haz el ejercicio 20 veces, alternadamente estirando cada pierna. Una vez más, hágalo suavemente y sin masturbarse.
- Backstretching
Párate en los cuatro, desde esta posición, deja tus nalgas en los talones. Al exhalar, dobla las manos en los codos, baja el torso al suelo. Respira, endereza los brazos y siéntate en los talones. En esta posición, los músculos traseros se estirarán. Repita hasta 6 veces.
- Pulse los músculos
Acuéstate en la espalda, dobla tus rodillas, pon tus manos detrás de la cabeza. Aprieta el torso y codo las rodillas. Continuar el ejercicio hasta que haya una sensación de quema en los músculos, pero no permitir sensaciones dolorosas.
- Media vuelta
Acuéstate en la espalda y pon tus manos sobre tu torso. Dobla las piernas en las rodillas, levanta la pelvis lo más alto posible en la exhalación. Inhala la pelvis. Do 20 repeticiones.
Estos ejercicios son buenos y adecuados para las personas que sufren de dolor espinal. Sin embargo, no los realizan durante las exacerbaciones y el dolor severo. Antes de la ejecución, es recomendable consultar a un médico y consultar.
En este vídeo, se puede ver cómo funciona una persona con experiencia. kinesiologist Nikita Janushanets. Habla en detalle sobre la kinesiología y sus métodos. ¡Muy informativo!
sobre:
¿Te interesa la kinesiología? Luego puede asistir a un seminario sobre métodos de identificación y corrección de trastornos en los tejidos ligamentosos, articulares y cartílagos. El seminario está dirigido por el candidato de ciencias médicas y el kinesiólogo practicante Nikita Janushanets. Después del seminario, podrá utilizar este método.
Después de aprender sobre este método, comienzas a mirar el cuerpo humano de forma diferente. Nos sorprendió el enfoque del diagnóstico y tratamiento, que incluye todos los componentes del cuerpo, no sólo la cáscara física. ¿Qué piensas de esta técnica?
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