Patología de la columna vertebral comienza con una orden de stop Bashny.Net

Todos creen que al ponerse de pie el hombre se apoya sobre los pies. En realidad no es así. Al ponerse de pie el hombre se apoya sólo en el exterior y transversal de los arcos de los pies. La parte interna de los pies, no sobre la superficie de la tierra, se llama conjunto de los pies. La función principal de la bóveda del pie – garantizar el equilibrio en la posición vertical del tronco de la persona.

Sin exagerar, se puede decir que la patología de la columna vertebral comienza con una orden de stop. La influencia de la civilización moderna – contacto diario con unidades de las superficies de las aceras, la falta de zapatos, causa de un esguince y el desplazamiento de los huesos de los pies, – ha llevado a que hasta el 80 % de la población de la Tierra sufren плоскостопием.





 

El pie plano se divide en longitudinal, cuando uploshchaetsya longitudinal del arco del pie, y la transversal – durante la compactación del brazo oscilante de la bóveda del pie. A la bajada de la sección transversal de la bóveda del pie dedo pulgar de la gira en el interior. Sección transversal del pie plano puede expresarse en la existencia de la denominada amplio de pie con los pulgares, giradas hacia afuera.

El hombre ha sido creado por la naturaleza como armónico de la criatura, cuando este es de gran importancia la simetría de la derecha y la izquierda de la mitad del cuerpo. La desigualdad en la simetría – y sufre de la columna vertebral. La irregularidad de los arcos de la derecha y la izquierda stop, la diferente longitud de las piernas, la inclinación de la pelvis, que debe estar de pie de forma simétrica, debido a la posición vertical del tronco en el espacio, y se forma компенсаторное curvatura en el lado de la región lumbar de la columna vertebral, es decir, poco a poco se forma сколиотическая la enfermedad.

Caminar descalzo es la mejor manera de fortalecer los tejidos del pie. Especialmente útil para caminar por la arena, повторяющему todas las formas de la planta del pie y el arco del pie. Si no es posible, se recomienda por la mañana después de dormir y por la noche después de trabajar, caminar por el apartamento con los pies descalzos.





En el pie hay puntos activos, que promuevan el funcionamiento de los órganos internos y tejidos del cuerpo humano.

Si es necesario mucho tiempo de pie, se recomienda:

• • cambiar de postura, aproximadamente cada 10 min;
  
  
• • depender de la cola en cada una de las piernas, para que el peso del cuerpo representaron alternativamente;
  
  
• • cambiar la posición de las piernas, caminar en el lugar, alternativamente, a mover los pies, trasladando el peso del cuerpo con los talones en los calcetines.
  
  

Cuando la fatiga de las piernas, se recomienda el siguiente ejercicio.

Sentar las piernas, el dedo medio de la mano de realizar lentos, circulares el movimiento de rotación de las manecillas del reloj (según el tipo de rosca del tornillo) en el punto en el interior de la bóveda del pie, como se muestra en la figura. "Вкручивание" para llevar a cabo durante 1-1,5 min de descanso de 1-2 min, repetir 3 y 6 veces más.publicado

A. Ситель, "Todo sobre la columna vertebral para aquellos, quien por... la Libertad de movimientos sin pastillas y medicamentos."

 



Fuente: vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_11922%2Fall