Cómo corregir los pies planos y косолапие los niños

Cómo corregir косолапие

 

No confundir "косолапие" (conversión de los pies) y el pie zambo. Tienen mucho en común, pero diferentes en grado de abandono.

Es deseable hacerlo antes de los 6 años de edad, "jugando", es decir, sin participación de la conciencia del niño. Más tarde tendrá que encontrar un argumento convincente para explicar la necesidad de hacer ciertos ejercicios, caminar en esa, y no otra sección, usando tal, y no otro calzado.

La tarea principal – para desarrollar en el niño el hábito de moverse correctamente. Para ello, se debe estimular el trabajo de los músculos, que permitan corregir los lesionados (no correctamente emergentes) de las articulaciones.






He aquí algunos de los ejercicios que ayudarán a su niño a resolver el problema:

 

1. El agacharse, con su pesado (estampados) pelota en el que se omiten las manos en la parte delantera. Para llevarlo a cabo, el niño se vio obligado a separar las rodillas y los pies. La espalda recta con perfil en la parte baja de la espalda. Muy aburrido el ejercicio para los niños.

Mejor.

2. La elevación de la pelota con el suelo y el tiro de un compañero, papá, mamá, en el anillo que en el cajón, etc.

3. "Bolos", sólo las bolas de lanzar, como en el ejercicio 2.

4. Saltar a la pelota con "orejas" (entre las piernas).

5. A caballo a caballo. El énfasis en la пяточки. Deben apoyarse en la boca de un caballo, era conveniente para su "пришпоривать".

6. Las volteretas a través de la cabeza hacia delante/atrás. Las rodillas colocadas de modo que entre ellos estaba la cabeza del niño, y no de rodillas golpeado por los dientes. Advierto, es muy difícil el ejercicio de la pie y X-perfiles en las rodillas. Es, probablemente, será su prueba sobre la existencia de las tendencias positivas, la corrección. Estimular el desarrollo de esta habilidad es obligatorio.

7. Los saltos en la покрышке. Su tamaño depende de la edad. Mover el cuerpo hacia adelante hasta que la parte opuesta del покрышке, luego atrás. Piernas al mismo tiempo se van en las partes, se unen.

8. El andar de "espina de pescado" por el tablero, tronco, como lo hacen los gimnastas en el tronco.

9. Bajar "espina de pescado" por la escalera mecánica, el movimiento hacia arriba. Es muy emocional y eficaz ejercicio!

10. Girar en "la silla del pianista". Partimos con un pie y lanzando otra en el lado con el espacio pie y la rodilla. Parece extra paso, solo sentado en la silla giratoria. Крутимся en las partes diferentes. Muy útil para el equilibro.

11. "Pasar por el armario". Lo principal es que el espacio entre las dos barreras sido un cuello en lugar del planteamiento de la parada. Su anchura debe ser menor que la longitud de los pies para estimular su extracción.

12. Arrastrarse por plastunski bajo el armario, el banco, etc. la parte inferior del vientre y la pelvis no es necesario romper el suelo. Al principio será complicado.

13. Paseos de la montaña en un trineo, estando en el vientre, pies separados y no se refieren a la nieve.

14. Viajes en el lado externo del pie con arrastrándose. Una parada se encuentra en el exterior, el otro está como de costumbre. Trasladando el peso del cuerpo de una pierna a la otra, cambiando la posición de stop. Desarrollamos la articulación del tobillo, formamos el exterior de la bóveda, entrenamos la secuencia de la interacción de los músculos.

15. Fútbol. La condición de que el balón sólo "щечкой".

16. La escalada en roca.

17. La coreografía.

18. La natación "брасом" – лягушонком.

 

Esto, por supuesto, no todos los ejercicios básicos, que he comprobado en sí mismo, propias o ajenas niños.

Espero que Usted se ha dado cuenta, que la mayor parte de los ejercicios se esfuerza por llevar a un niño en la postura de "la rana".

Recuerde a su bebé recién nacido en los primeros días de vida. Cada vez que lo eximen de pañales, sus piernas se subían разлетались de lado a lado. Y, las rodillas toquen toallas, especialmente, cuando él dormía. En la misma posición de las piernas tenían, cuando el bebé acostado sobre el vientre, levantó la cabeza y прогибал el respaldo.

Nuestro con usted, cambio de pañales, укутывание, etc. детренировали las articulaciones y rear-exteriores de los músculos. El resultado es косолапие, pie plano, etc. Ahora hay que hacer lo contrario.

Sólo una petición muy grande, no ponerte el zapato izquierdo en el pie derecho, el de la derecha a la izquierda, como lo recomiendan algunos médicos. Además de la negativa, el otro no tendrá ningún efecto. El que no cree, pruebe a cambiar sus zapatos en el mercado.... Y, ¿cuál es?

La genialidad de este consejo sólo en lo que debe hacer exactamente lo contrario, adoptada oficialmente el método de tratamiento de la armonización de parar. Eso yo sugiero que aprovechar.

"El mejor educador – la pared. Cuántos no наскакивай, de todos modos ударишься". Si puedes equipar su apartamento, una zona de juegos, jardín, casa de campo, etc. necesarios armarios empotrados, paredes y despierten el interés de los niños a jugar en "Su juego", año a través de 2 – 3 olvidarás de la pila y de la mala postura y al mismo tiempo y sobre плоскостопии. Sólo quedará para vigilar los hábitos correctamente mover no подменились a la moda "выкидонами" los períodos de transición.

 

Cómo corregir los pies planos

 

Ejercicios para corregir плоскостопия, casi de la misma. La única, en algunos es necesario hacer ajustes en el plan de límites máximos de amplitud cuando hay un gran "juego" en las articulaciones ладьевидной huesos (menos en la base de la primera плюсневой). Visualmente, la superficie interna del pie será el ángulo, destinado a la opuesta de pie (" ").

En otras palabras, no tratar de poner a un niño en los extremos (clásicos) de la posición de la coreografía, hasta que las articulaciones no se harán fuertes. En el principio de "enseñarle" talón de ser vertical, y el pie — "siente" cómodo en el exterior. Inicialmente debe formar correctamente exterior del arco del pie. Él es el garante de la adecuada formación de los demás.

Los pies planos y косолапие hoy en día uno de los más comunes de defectos, que están íntimamente relacionados entre sí. El pie plano sin tener que parar se puede encontrar, la conversión sin плоскостопия la excepción más que la regla. La propia conversión, contribuye a la завалу talón. Y esto ya es un indicador плоскостопия.

Y más aún, una muy, pero muy importante detalle. Asegúrese de recoger los zapatos y, a continuación, su propio modificarla de ninguna manera.

Los ejercicios, por supuesto, el gran estimulador de la adecuada formación de los pies, pero, por mucho que no lo hicieron, por el número de repeticiones es una gota en el mar en comparación con el número de pasos en la "incorrecta" de zapatos, que nuestros niños hacen por día.

Juzgad por vosotros mismos. Alcance normativo de los movimientos de contadores de pasos por día de estancia en la preescuela (obligatorio сандаликах!):

  • 3 años: 9 000 – 9 500 los movimientos
  • 4 años: 10 000 – 10 500 los movimientos
  • 5 años: 11 000 – 12 000 los movimientos
  • 6 años: 13 000 – 13 500 los movimientos
  • 7 años: 14 000 – 15 000 los movimientos
 

Para la comparación, estamos orden de 5 000 a la tasa de 10 000 movimientos en día.

La salida es:

1. Organizar los útiles del juego.

2. Обуться en la "correcta" de los zapatos.

 

Adaptaciones de los zapatos

 

Trate de encontrar un calzado con una suela o bajo el talón. El problema no es tanto la existencia de tacón (incluso "la horquilla", puede hacer útiles), sino en su forma y colocación, y lo más importante — en la ausencia de soporte debajo de la base de la 5 ª del metatarso, que juega el papel preponderante en la formación de los arcos de los pies (es el hueso de la parte exterior del pie, a mitad de camino). La suela no debe ser amplio. Cuanto menos se actúa fuera de los límites de la parte superior, especialmente en el talón, mejor.

Por ejemplo, para la más frecuente forma de la suela.

(véase la figura y la de la foto)

1. Срезаем de tacón bajo un ángulo de 5-10. Arreglamos constructivo hay un montón de zapatos.

2. Determinamos el ángulo de corte (rra) y hacemos un corte desde la base hasta el nivel superior, o casi el borde superior de la suela (dependiendo del diseño). Ayuda a los músculos de oponerse a pie.

3. Redondear hacia la parte exterior de la parte delantera de la suela y el resto de tacón. Para facilitar su desplazamiento y la formación de exterior de la bóveda del pie.

4. Pegar la inserción en el talón (de la mitad, en un ángulo de 25 a 30). Para la formación interna y transversal de los arcos mediante la torsión, el departamento de pie sobre la parte trasera.

5. Pegar el recuadro debajo de las cabezas de 2-4 del metatarso (debajo de infraestructuras de 2-4 los dedos de los pies). Para la formación de la sección transversal de la bóveda y el entrenamiento del pulgar. Tenga en cuenta que para la de los pies de la parte superior horizontal, plana y del espacio – convexo. El espesor de la inserción de 3-5mm, dependiendo de la edad y el grado de уплощения de los pies.










 



el ancho de la inserción nº 5 en la fig.no es perfecto, pero es suficiente para la formación transversal del conjunto de la mano de la finalización de la revisión.





 



  



En las fotos: el verdadero talón de hueso de la parte trasera y uno de mis primeros arreglos para la prevención y el tratamiento de плоскостопия. Anteriormente la manera de perfeccionar más eficaz. Pero esta también funciona bien. Tenga en cuenta en el talón. El corte se hace con la mitad. El talón posterior es muy similar a la пяточную hueso del pie (ver foto). Alrededor de la misma en las esquinas. Con el lado visible que el talón de скруглена y bastante importante. El rediseño se ha ejecutado normal сапожным un cuchillo. Visibles de la muesca en el lateral de la suela. En el talón eran alrededor de las mismas. Ahora, casi perfecto отшлифованная la superficie. Esto demuestra cuánto se ha cargado, en el plan de trabajo, este elemento de los pies. Entonces, del que, como nosotros lo enviamos (bajo qué ángulos, etc.) depende de la formación de más de un pie.

Estoy especialmente muestro estas fotos, para que no расстраивались por el aspecto estético. Nadie presta atención. Es fundamental la FORMA. Estamos tan subidas míticas problemas eterno deseo de "por la zanahoria" (como el de un burro, ante la nariz de la cual se cuelga), que no vemos a sus propios hijos.

Recuerde, por favor. Como стоптана zapatos de el niño, la mujer, el marido, el padre, de la madre? Cuando la última vez que vieron a su suela?

Y ahora, ¿qué se puede decir sobre la parte superior de la zapatilla de una amiga, un compañero de trabajo? Seguro, en este caso nos vamos a más de многословны.

Créanme, los niños que aún no le gusta (por lo menos hasta los 6 años) en el mundo de la moda, vestido de lo que está bien преподнесете. Más difícil de la otra. Es muy duro psicológicamente "echar a perder" cosa nueva, comprada por el propio dinero! Especialmente, cuando alguien, necesariamente, de los seres queridos regularmente suelta a su dirección frase: "Tontería estás haciendo, mejor hubiera hecho ...", "Todos se van y nada", "de Todos modos no pasa nada", etc.

Personalmente he comprado "inmunidad" en este tipo de réplica, sólo el año a través de los tres. Usted tendrá que elegir. O usted "estropees" zapatos, o se mutila a sus niños y los pies! Hay, sin embargo, otra manera de organizar la producción fisiológica de zapatos (no confundir con el ortopédico). En mi opinión, la solución más razonable. Pero no todo bajo la fuerza.

Ahogamiento — el asunto de las manos de los propios ahogados! Дорабатывайте zapatos, dominar el fisiológicas del movimiento, y verás excelentes resultados. Muchos de los modelos de zapatos, por supuesto no permitan, a todos mis recomendaciones. Los zapatos se derrumbe. Haga al menos una parte. De todos modos va a funcionar!

Ángulos en el dibujo principalmente máximas. En función de los zapatos y el defecto se pueden reducir, pero no más de la mitad.

 

Un poco sobre la puntera de los zapatos

 

 

No voy a pintar fisiológicas de los problemas que surgen debido a la limitación de la movilidad de nuestros dedos de los pies. Te diré una cosa. Relacionados y замурованные estrecho espacio de los zapatos, que también contribuyen a la formación de defectos en los pies, en lugar de su directo misión de estimular su desarrollo correcto.







 






Muy bien! Casi perfecta la forma de la parte superior de los zapatos.

 

También es interesante: el pie plano no es inofensivo enfermedad!

Si el niño camina de puntillas

 

Preste atención a niños checa. Simplemente encantador! Solo queda quitar la costura desde el exterior y cambiar un poco los talones. Pero incluso en esta forma son mucho más útil modernas sandalias y чешек. Y es muy posible que ayudarán a corregir косолапие y el pie plano en los niños. En teoría es posible. Lo importante es identificar la causa de origen del defecto. Entonces será más fácil elegir un conjunto de medidas para su corrección.publicado

 

El autor de la metodología: alejandro kiselev

 



Fuente: www.kramola.info/vesti/protivostojanie/kak-ispravit-ploskostopie-i-kosolapie-aleksandr-kiselyov

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