9 signos de desequilibrio hormonal, que todos ignoran

Mantener un sano equilibrio hormonal es muy importante. Porque él tiene un impacto directo en todos los aspectos de nuestra vida.Por desgracia, la mayoría de la gente acerca de esto, simplemente, no piensa.

Y cometen el error!






Qué son responsables de nuestras hormonas?

Las hormonas son pequeñas químicas "mensajeros", que llevan la información desde el cerebro hasta los tejidos de los órganos internos. Estos "chicos" controlan casi todos los procesos en el cuerpo. A saber:

  • Su crecimiento y desarrollo;

  • Su metabolismo;

  • Su función sexual;

  • La memoria y el estado de ánimo;

  • La temperatura de su cuerpo.

En general, para mantenerse sano y feliz de la vida de la persona, es importante mantener el equilibrio hormonal. Pero, por desgracia, de romper muy fácilmente. Luego de no ver lo que ya se ha producido.

Aquí están los 9 signos de desequilibrio hormonal, que le ayudarán a lidiar con los problemas de su cuerpo.

1. El constante aumento de peso.

Si tienes algún problema con el peso, esto no significa necesariamente que usted se alimenta y mueve poco. Por desgracia, la culpa puede ser un desequilibrio hormonal.

El llamado "hormona del estrés" el cortisol es secretada por las glándulas suprarrenales. Si el ciclo de producción se rompe (la causa puede ser el estrés o la enfermedad de la glándula suprarrenal), usted puede empezar a ganar peso.

Los estudios han demostrado que los niveles elevados de cortisol provoca la acumulación de "tóxico de la grasa en la región abdominal. Esto no sólo aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, sino que también hace que el cuerpo es intensivo secretar insulina. Su exceso en el torrente sanguíneo influyen en el nivel de azúcar en la sangre, y por lo tanto, que ganas de comer más y más.

Experimenta incontrolables ataques de los atracones? La razón puede ser que en las hormonas!

2. Problemas con la libido.

Esto se aplica no sólo a los hombres, sino también a las mujeres. La atracción sexual controlan los andrógenos son hormonas que se producen en los testículos (en los hombres) y los ovarios (en las mujeres). La falta de esta hormona provoca que nosotros casi deja de interesar el sexo.

3. Fatiga crónica.

La fatiga es uno de los primeros signos de desequilibrio hormonal, especialmente si usted duerme bien y muy especialmente experimenta este sentimiento por la mañana.

Probablemente, la razón de nuestro antiguo "amigo" – кортизоле. Su exceso en la sangre hacen que el cuerpo de trabajar constantemente en el modo de "bay o correr, y esto agota.

Es el cortisol y el hecho de que su circadiano controla sus ritmos, hace que usted se siente en el interior, sólo el cansancio y la vacuidad.

En general, si esto es usted, asegúrese de que su tiroides. La causa más frecuente de depresión y la fatiga – el hipotiroidismo.

4. El mal humor.

El mal humor, la irritabilidad, la ansiedad e incluso la depresión, todos ellos pueden ser consecuencia de problemas de la tiroides. Tal vez usted tiene hipotiroidismo. Si las razones objetivas para su depresión no, acuda a su médico. Superfluo no se exactamente.




5. El insomnio y el sueño intermitente.

Si durante mucho tiempo no puede dormir, y luego se despierta en medio de la noche, esto puede ser un signo de una infracción grave el equilibrio hormonal. Por desgracia, en sí misma, el insomnio puede agravar los problemas. Es un círculo vicioso!

El problema es que la falta de sueño conduce a la alteración de los procesos de la producción seguida de 10 diferentes hormonas. Ellos controlan el apetito, la salud del corazón, la salud mental y la salud de los órganos reproductivos.

Trastornos del sueño provoca la deficiencia de estrógeno, la hormona que regula la menopausia y sus ciclos de sueño y vigilia.

6. El exceso de sudoración.

La sudoración es todavía un signo seguro de un desequilibrio hormonal. Si esto le sucede a usted por la noche, aquí es exactamente sobre lo que reflexionar.

Probablemente, los sudores nocturnos, la ineficiencia y la falta de serotonina. Y de esta hormona, entre otras cosas, controla el estado de ánimo y la sensación de seguridad y protección.

Venid a эндокринологу.

7. Problemas digestivos.

Si usted experimenta problemas con el sistema digestivo del cuerpo, la cosa puede ser en desequilibrios de las hormonas gastrointestinales. Se les llama gastrin, секретин y colecistoquinina. Estos tres hormona помогаюют al cuerpo a digerir los alimentos en moléculas simples y chupar.

8. La excesiva ansia de azúcar.

Es también un signo de problemas de la tiroides. Y uno de los primeros signos de hipotiroidismo.

Además, el problema puede deberse a una sobrecarga de las glándulas suprarrenales. Si los distinguen demasiado cortisol y la adrenalina, que constantemente va a хотеться dulce, porque el azúcar es la mejor fuente de energía en caso de una batalla o de fuga.

9. La pérdida de cabello.

Siempre se ha considerado que la calvicie y la pérdida de cabello es, generalmente, el resultado de la falta de testosterona. Pero ahora los médicos dicen también que la razón es otra hormona: дигидротестероне (dht). Su deficiencia y provoca la mayoría de los problemas con el pelo.

 



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¿Que hacer?

Recuerde que la salud de un organismo se relaciona directamente con su hormonales equilibrio. Y el equilibrio hormonal – la cosa es muy, muy delgada.

La mejor manera de mantener – una dieta adecuada. Los principios básicos son dos: en primer lugar, los alimentos de origen vegetal en la dieta debe ser mayor que el de un animal; en segundo lugar, asegúrate de que la dieta más variada.

 

P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©

Fuente: zanimatelno.com/margie/9-priznakov-gormonalnogo-disbalansa-kotorye-vse-ignoriruyut.html

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