Incluso el deporte aquí impotente! Ha adelgazado, sólo al enterarse de esto, de inmediato tomó 6 kg.

El exceso de peso y las hormonas es el eterno femenino el tema para la reflexión, la observación, y los intentos de organizar el trabajo de su organismo. Cada vez más mujeres de diferentes edades se quejan de que, a pesar de la debida atención y el seguimiento de la opinión de los nutricionistas, sus intentos de restablecer el exceso en vano!

Si cada año te está no sólo en nuevas experiencias, pero los kilos de más, ha llegado el momento de prestar mucha atención al estado hormonal. "El sitio web" ha preparado para ti una interesante información sobre el tema de cómo se pueden eficaz de deshacerse del exceso de peso sólo con simples conocimientos sobre la influencia de las hormonas en nuestro cuerpo.

La normalización hormonal фонаЖенским por el organismo que gobierna innumerable cantidad de hormonas. Sin duda, todos ellos son importantes para un cuerpo hermoso, pero existe una especial "de la mujer" los cuatro, el desequilibrio que no permite restablecer el exceso de peso.

1. El desequilibrio de estrógeno Que es: tú eres exactamente acerca de él, lo sabes. Pero recordemos: una de las hormonas más importantes, crea tu aspecto femenino en toda su belleza y funcionalidad. Además es responsable de la reacción de "comer" y "beber".
   
   En caso de violación de balance: se manifiesta muy difícil (más a menudo si el exceso), se vende en forma de kilos en las caderas, los costados y el vientre. Con la edad aumenta la cantidad de grasa en tu cuerpo.
   
   Поправь posición: añade a la dieta de fibra! Basta 0,5 kg de vegetales al día. La fibra te ayudará a sacar el exceso de estrógeno de su cuerpo. Y también reduce el consumo de carne roja.
   
   
   
   
   
2. El exceso de insulina Que ése es elprincipal regulador de la glucosa en nuestro organismo, las bromas con las que es inapropiado.
   
   En caso de violación de balance: azúcar en la sangre comienza a "ser elástica" de arriba hacia abajo, por lo que aumenta la acumulación de grasa.
   
   
   
   
   Поправь posición: simplemente выпивай antes de las comidas con un buen vaso de agua filtrada, añadiendo 2 cucharadas soperas de vinagre de sidra de manzana. Se ha demostrado que este método es capaz de mucho y rápidamente disminuir el azúcar en la sangre.
   
   
   
   
   
3. El exceso de cortisol Que es: una de las hormonas del estrés.
   
   
   
   
   En caso de violación de balance: te lleva a la misteriosa función de la comida, especialmente los dulces, de los abusos de que es la formación de pura grasa.
   
   Поправь posición: curiosamente, el primero se niega a la cafeína. La falta de cafeína en el cuerpo estimula la disminución de cortisol. Leer té y café en cualquier tipo de bebidas sin cafeína.
   
   
   Dos veces al día, bebe un vaso de agua tibia con limón es deliciosa y muy útil, ya que esta bebida bien regula el tracto gastrointestinal.
   
   
4. La falta de адипонектина Quien es tal: clave de la hormona quema las reservas de grasa, y la regulación de azúcar en la sangre. También regula la inflamatorias y los procesos de oxidación, que contribuyen a un conjunto de exceso de peso.
   
   En caso de violación de balance: se violan los procesos metabólicos.
   
   Поправь posición: come de maravilla el mando de адинопектина — pistachos! Se ha demostrado que este producto es capaz de restaurar completamente la concentración de адинопектина en el cuerpo, lo que lleva a mejorar el intercambio de sustancias. Con un déficit de esta hormona también es relevante para las 18 horas de ayuno.
   
   
   
   
   

La conclusión es simple: la normalización hormonal — fianza estabilizar tu peso. Escuchar a tu cuerpo y admira por su propia dieta.

Cuida tu salud y el correcto estado hormonal necesariamente repercutirá en la belleza de tu figura!

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El autor del artículo

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