Desayuno y darás a los enemigos! El doctor leo de la boquería revolucionó la dietética. Bashny.Net

Leo la boquería, el famoso médico-cardiólogo, profesor, jefe retirado del ministerio de salud de la federación rusa, el especialista, el que muchos sueñan con llegar a la recepción. El cuidado de los pacientes, estudió el cuerpo humano integral y llegó a conclusiones que derrotaron modernos nutricionistas!

Se nos dice que el desayuno es una comida, gracias a la cual el intercambio de sustancias fluye en el cuerpo correctamente, y en ningún caso se puede omitir. Leo de la boquería afirma que sabe cómo bajar de peso rápidamente sin dietas: sólo es necesario renunciar a la mañana de la ingesta de alimentos. Decir que me ha interesado esta información, — nada que decir, ya que me es mucho más fácil de omitir el desayuno, antes de la cena.





Como comer para bajar de peso"desayuno come mismo es una absoluta tontería, se refiere a un desayuno completo. Porque está despierto, el cuerpo comienza a llegar a su estado de trabajo, te sientas a la mesa, comes un plato de carne, hacer, запиваете un gran vaso lleno de algo. Luego la forma en que visten, conduce al trabajo y a cualquiera de ustedes que el trabajador? Puramente fisiológico.

Yo hace mucho tiempo, cuando comenzó soviético-estadounidense, la cooperación, llamó la atención que son muy famosos cirujanos, en el mejor de los casos, tomaron la mañana de la pequeña taza de café. Todo! Al mediodía (que es lo que a ellos se llama comida) es un бутербродик.

Y por la noche llega a casa, come, luego va a la piscina, se baña, lee algo... Por lo tanto, desayuno — da el enemigo, en el almuerzo — перекуси, en la noche, pero no profundamente por la noche) — normalmente come, y después con el ejercicio. Por mi experiencia, en los países donde las personas viven una larga vida, ellos viven así..."





David Левицки de Корнелльский la universidad ha celebrado perspectivas de los estudios que muestran que, si se salta el desayuno por lo menos una vez a la semana, puede sensiblemente bajar de peso! Las personas que no compartían la cena por la mañana, han experimentado un agudo sentimiento de hambre en el almuerzo, pero esto no оззначало que, durante la cena, comían más que el resto. Pero calorías, comidos por día, tenían menos que los que empezaron antes de desayunar.

Si eres refleja sobre cómo comer para bajar de peso, asegúrese de probar este esquema de alimentación. Contraindicaciones están disponibles sólo para las personas con diabetes, que es necesario controlar el nivel de azúcar en la sangre. Para el resto es perfectamente aceptable el plan!

Para que los resultados han sido mejor que cuides de al menos el mínimo de actividad física, y tratar de evitar ciertos alimentos. A ellos leo de la boquería, incluyendo especialidades de quesos, cereales, embutido, cereales de rápida cocción, творожные quesos, пакетированные zumos.





Похудевшие personas saben cómo es agradable estar conformes con su cuerpo y estar orgulloso de su fuerza de voluntad. Prueba esta técnica именитого médico, es una de las maneras más fáciles de controlar su peso, que yo sepa!

El autor del artículo

Alejandro Килимчук Desde la infancia se interesa por la medicina, ha crecido en una familia de médicos. Es capaz de preparar el desayuno, literalmente, de la nada, no tiene miedo de experimentar en la cocina: prepara los pasteles sin harina, mayonesa baja en calorías, útiles dulces. Nunca baja los brazos y cree que los hombres son creados para ayudarnos unos a otros! En todas sus tareas del hogar ayudante actúa hijo sasha. Libro favorito alexandra — "el Arte de amar" de E. fromm.