El mundialmente famoso médico de leo de la boquería: desayuno — da a los enemigos!

El famoso soviético y ruso, el médico retirado, el inventor, el profesor, el académico de las heridas y la academia de ciencias médicas, el retirado del ministerio de salud de la federación rusa leo de la boquería en la entrevista volvió la vista sobre dietas tradicionales. Según el médico, comprobado vista sobre el modo de alimentación erróneas.





He aquí lo que dijo:

"El desayuno come mismo es una absoluta tontería, se refiere a un desayuno completo. Porque está despierto, el cuerpo comienza a llegar a su estado de trabajo, te sientas a la mesa, comes un plato de carne, hacer, запиваете un gran vaso lleno de algo. Luego la forma en que visten, conduce al trabajo y luego a cualquiera de ustedes que el trabajador? Puramente fisiológico. Yo hace mucho tiempo, cuando comenzó soviético-estadounidense, la cooperación, me llamó la atención que la ampliación de muy cirujanos, que por la mañana, en el mejor de los casos, bebiendo una pequeña taza de café. Todo! En el mediodía es lo que se llama comida es algún бутербродик. Y por la noche llega a casa, come, luego va a la piscina, se baña, se lee allí algo... Por lo tanto, desayuno – da el enemigo, en el almuerzo – перекуси, en la noche, pero no profundamente por la noche) – normalmente come, y después con el ejercicio. Por mi experiencia, en los países donde las personas viven una larga vida, ellos viven así"

Versión del famoso ruso médico confirman los últimos estudios del científico david Левицки de la Universidad de principio. Se ha establecido que si no desayunar varias veces a la semana, puede rápidamente bajar de peso. Su teoría se confirmó el experimento, con el objetivo de establecer la cantidad de alimentos ingeridos por día.

La mitad de los participantes del experimento del comedor escolar regular, el segundo grupo no recibió desayuno. El grupo, пропускавшая desayuno, luego quería decir más fuerte, pero como se ha aclarado, el volumen de alimentos por día no crecia y al final del día, en la era de 408 calorías menos que en el primer grupo de participantes.

En opinión del científico, esta estrategia de alimentación, a pesar de la sensación de hambre, no provoca el deseo de comer más durante el día y, por lo tanto, no conduce a la obtención de un exceso de calorías. Irregular desayuno se puede considerar como un sistema de control de peso.

"Entiendo que la omisión del desayuno, contraria a la visión convencional de que el desayuno es importante para el control de peso, pero los nuevos datos no apoyan esta opinión. Naturalmente, todo esto se refiere a las personas sanas. Si la persona tiene diabetes o hipoglucemia, debe comer el desayuno para mantener los niveles de glucosa", dijo Левицкий.

Pero con el refrán ruso cirujano y científico occidental no están de acuerdo los expertos de la organización mundial de la salud, que, después de haber llevado los resultados de numerosos estudios aseguran a todo el mundo: si una persona que antes no comía por la mañana, empieza a desayunar, su peso se ha normalizado y el exceso de kilos poco a poco desaparecen. Es decir, por la mañana, el desayuno se inicia correcta de los procesos metabólicos, acelera el metabolismo. Sí, demasiado abundante negrita, el desayuno se puede retrasar a los lados. Pero normal en calorías y es de pequeño volumen de nunca jamás. Y estos son los consejos de los nutricionistas que hay no vale la pena!

Embutidos

Delicioso, pero no producto saludable, en ella no existe en absoluto de lo que debe ser, en primer lugar, la carne, Pero en exceso nocivos de los componentes. Por ejemplo, como нитрин de potasio es un conservante, causante de cáncer de esófago. Y es el resultado directo de tales rellenos de salchicha.

Y de avena de cocción rápida

Para acortar el tiempo de cocción, la papilla se someten a un tratamiento especial, como consecuencia de que los hidratos de carbono se convierten en almidón, que rápidamente absorbidos por el cuerpo. Para mejorar el sabor, se agregan los condimentos y en grandes cantidades de azúcar. Por lo tanto, es más un postre que un buen desayuno saludable.

Desayunos rápidos

Es una especie de la "píldora", que se obtienen mediante la extrusión de la mezcla de varios productos en un solo una masa homogénea, con la consiguiente separación de las bolas de un tamaño determinado. Allí debe incluir: la harina, el aceite, el azúcar, el almidón. El valor nutritivo de este producto está en entredicho.

Frutos secos

Todos nosotros favoritos de frutos secos de la producción industrial procesados con ácido sulfúrico y alcalina. Además de que también se замачиваются en almíbar de azúcar. Lo que puede ser útil en este producto? Probablemente dañino que útil dejar escapar agua.

Muesli

Lo mismo sucede con los llamados "rápidos" los desayunos. Muesli se someten a un tratamiento especial, por el que se produce un cambio en grano, a saber, lentamente перевариваемые los hidratos de carbono se convierten en el más rápido de azúcar, En este y similares productos, una gran cantidad de azúcar en su forma más pura y calorías vacías.

Творожные quesos

En estos сырках hay un montón de cosas más, pero menos es la cuajada. Aquí van azúcar, grasas, conservantes, sonidos, sabores. Nuevamente, esto no se refiere a un saludable desayuno. Es posible, es un postre.

Пакетированные jugos

Entre los zumos de frutas recién exprimidos y пакетированным jugo hay una gran diferencia. El zumo "vive" de no más de 15 minutos Пакетированный mismo jugo es rico en azúcar y conservantes, la pulpa es de frutas, y lo que tomamos por la pulpa es жмыхом de la remolacha o de la pectina. Recuerde que es el gran consumo de azúcar da lugar a la deposición de grasa subcutánea. Después de una comida rápidamente se quiera decir, de nuevo.

Los plátanos y otras frutas

Cuando hablamos de la utilidad de la fruta, lo primero que tenemos en cuenta las frutas cultivadas en la inmediata proximidad geográfica. La fruta de los océanos (plátanos, etc.) se someten a un tratamiento especial de los gases y el otro química para almacenamiento a largo plazo, el transporte y la дозревания.

Especialidades de quesos

Cada tratamiento es por el exceso, especialmente en lo que respecta a los quesos. Después de su fusión pierden sus cualidades, que se convierte simplemente en la masa de grasa. Además para la preparación de esos quesos se toma el queso, que ya no se puede vender la pieza, es decir, de los desechos. publicado

 

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Fuente: www.krasfeed.ru/archives/2133