La forma de escapar de la depresión?

El agotamiento, incluso una enfermedad crónica, esto aún no es un diagnóstico. Pero los médicos dicen que la fatiga es la ruta a la depresión. Si una persona constantemente se cansa y no se echan, se vuelve mucho más vulnerable al estrés. Por lo tanto, si oportunamente no llamar la atención en este estado, la fatiga puede ser la depresión.

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Las señales corporales:

La violación de un buen sueño y la concentración de la atención a los signos negativos de los cambios de su cuerpo. Después de ello se produce una fuerte disminución del apetito, comienza la irritabilidad. Si te molesta ya más de una semana, es necesario consultar a un psiquiatra. No sean tímidos. Cuanto antes el doctor verá la infracción, más eficaz será el tratamiento. Tratando de resolver el problema con sus propias fuerzas, solo puedes empeorar todo.

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¿Cómo protegerse?

Primero, tiene que reducir la velocidad. Deje claro a sus seres queridos, que es muy necesario. No se debe ocultar su cansancio.

En segundo lugar, haga su sueño saludable. Es necesario hacer el mismo en la noche de té de manzanilla, menta, la melisa. Tomar un baño caliente con lavanda.

Y la última cosa que usted necesita — las emociones positivas. Disfrutar de un paseo con los amigos, ir al cine. El deporte también le ayudará a escapar de los problemas.

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