Trucos de la depresión Bashny.Net

El principal truco de la depresión – el filtro de la percepción/pensamiento/de la memoria, que se "impone" a la persona. Toda negatividad, qué es posible, sacada a la superficie, se coloca en el foco de atención y se convierte en un enorme. Esto se manifiesta en particular en los ослышках y очитках ("la próxima estación – "Difuntos" en lugar de "los halconeros").

• En el presente se destacan y logran el brillo de los aspectos negativos.
• En el futuro, los riesgos y las amenazas.
• En el pasado – de la lástima.

Cuando la depresión se insiste en el interior de locus de control para el fracaso (si algo no resulta, entonces es, claramente, el vino, el hombre mismo, y además es una consecuencia inevitable de un internamente inherentes características). Suerte y éxitos desvalora y se ignoran. En consecuencia, cuando una persona recuerda períodos de la vida, realizadas bajo la autoridad de la depresión, se produce la sensación de vacío. Como si no había nada. La depresión ha robado un trozo de vida.

La distorsión de la percepción de la complejidad de la acción

 

Si hay algo que puede y debe hacer para mejorar su estado, la depresión dirá que es demasiado difícil. Incluso si la persona sabe que si sale a la calle, le полегчает, y de ir a un total de 20 segundos–, pero es necesario vestirse, reunirse, salir, y allí se caliente y tiene que hablar con la gente... "no, yo soy el mejor de la casa de surf".

Llamamos a uno de los aspectos de esa distorsión de la percepción de la complejidad de la acción "modo de falso ahorro de recursos".

La depresión dice: "no tienes fuerzas, tienes que ahorrar las fuerzas restantes. Si tú no tendrás nada que hacer, ¿no потратишь de la fuerza, y luego, cuando te son realmente los necesitas, se te van. Y si tú ahora потратишь, puedes en el momento de encontrarse sin fuerzas".

Tales ideas no vienen a la cabeza a la persona sana fuera de un estado de depresión. En remisión, es claro que la reserva de energía no permanece constante, la energía se dispersa, en caso de no llenar. Y la depresión retiene humanos de las acciones dirigidas al cuidado de sí mismo, es inadmisible "el ahorro del recurso".

La violación de contacto con los sentimientos y las sensaciones, la inclusión negativos de la "bisagra" y "espiral" las conclusiones de la

 

La depresión de alguna manera se levanta entre el hombre, su conciencia y la experiencia de las emociones, sensaciones corporales. Todas las sensaciones притупляются. Se produce una sensación de "pared de cortina de cristal", la alienación de sí mismo y de la vida. La persona lo percibe como un mal estado y tratando de "entender", lo que con él no es así, ¿por qué le es tan malo. Como resultado de estas reflexiones no mejora, y самокритические pensamientos caen al siguiente nivel: "sí que conmigo no es así, que ni siquiera puedo entender que conmigo no es así".

El aislamiento, la пристыживание, "masilla de la boca"

 

La depresión, al igual que otros "eficaces de problemas" (en caso de usar el término steven Мэдигэна), florece en el aislamiento. La depresión inspira a la persona que "sólo tales monstruos", como él, caen en una situación similar. Hablar de vergüenza, más vergüenza de pedir ayuda. En este caso, si otras personas ofrecen su ayuda, la depresión propone considerar esta iniciativa como la indulgencia y la confirmación de la insolvencia de la persona ("una persona normal tiene que afrontar por sí mismo").



La agudización de los distintos problemas del pasado

 

Cuando la depresión se apodera de la vida de una persona, muchos de los problemas que se han quedado en el pasado, pueden suceder y manifestarse de nuevo – por ejemplo, la timidez o аутоагрессия presentes en la vida de la persona en la adolescencia.

La creación y la consolidación de неконструктивных corporales y patrones

 

Durante el proyecto, estamos con los participantes recogido una gran cantidad de grasas saturadas de las descripciones físicas de los patrones y el estado, característicos de la depresión, y han aprendido mejor el reconocimiento de ellos.

Es:

— característico de la postura "de que головушку colgó, triste cosa";
— аверсионные musculares pinzas, relacionados con el deseo de escapar de sí mismos" (los dientes apretados, tensos los músculos de la masticación, tensos los músculos del cuello y de los hombros, como si una persona va en contra de viento);
— un subproducto muscular, los terminales dedolor de cabeza;
— la mañana de hipoglucemia, especialmente las nuevas madres, lactantes;
— a ellos mismos, así como el de los adolescentes – психофизиологическая reacción a los cambios bruscos en los niveles de hormonas en la sangre;
— procesos inflamatorios y otras violaciones que dan subconsciente nivel de dolor (que no es tal, para crear la sensación de que hay algo que hacer, donde todavía se puede ignorar el dolor, pero en esto se gasta mucha energía, y el hombre mismo, pero no se da cuenta);
— la inactividad física, relacionada con el "modo de falso ahorro de recursos", y que está relacionado con ella las alteraciones de la secreción de endorfinas.

 

Autor: Daria Kutúzov

 

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