Todo lo que afecta al cerebro afecta al cuerpo por igual. Bashny.Net

¿Has notado que nos sentimos y nos comportamos de manera diferente con otras personas? "El estado de ánimo ha cambiado", decimos. De hecho, no sólo la actitud mental cambia, sino también La fisiología de nuestro cuerpo, que reacciona instantáneamente a lo que está sucediendo a nuestro alrededor.

La gente percibe inconscientemente la “lengua” del cuerpo y las expresiones faciales entre sí con todos sus sentidos. La empatía, la imitación, la copia es inherente a nosotros a nivel genético. No está en nuestro poder controlar estas habilidades a voluntad: empoderar o imitar sólo cuando queremos y tanto como es necesario.

Nosotros, como vasos comunicantes y transfusos, transmitimos nuestros estados de ánimo, experiencias, relaciones nerviosas entre sí, “infectando y infectándonos”. ¿Está de acuerdo en que sentimientos como la ira, el miedo, el resentimiento son muy contagiosos? Como reírse y sonreír.





Efectos de las emociones en la salud

Las emociones (de emoveo latino - sacudido, excitado) son reacciones subjetivas de una persona y animales superiores a cualquier estímulo externo e interno.Las emociones acompañan todos los procesos de la vida humana, pueden ser causados por situaciones o eventos que existen sólo en nuestra imaginación.

En otras palabras, es una relación personal, la reacción de una persona a los acontecimientos que le suceden. Hoy, los científicos argumentan mucho sobre cómo las manifestaciones emocionales negativas perjudiciales son para la salud de las personas. Y hay una opinión de que en cantidades razonables el estrés es incluso útil, ya que ayuda al cuerpo a mantenerse en buena forma, no a amar y empuja a la acción. Sin embargo, la exposición prolongada a emociones fuertes, tanto positivas como negativas, provoca un estado de estrés y está plagada de problemas de salud.

La humanidad ha sabido desde hace mucho tiempo que las emociones tienen un impacto directo en la salud. Esto es evidenciado por los dichos populares: “Todas las enfermedades de los nervios”, “La salud no puede comprar – su mente da”, “Joy joven, las edades de dolor”, “Rye come hierro y dolor – corazón”.

Incluso en tiempos antiguos, los médicos determinaron la conexión del alma (complemento emocional) con el componente físico - el cuerpo humano. Los antiguos sabían que todo lo que afecta al cerebro afecta al cuerpo por igual. Sin embargo, en el siglo XVII, en la época de Descartes, esto fue olvidado. Y el hombre "dividido" con seguridad en dos componentes: mente y cuerpo. Y las enfermedades se definen como puramente físicas o mentales, que se tratan de manera completamente diferente.

Sólo ahora hemos empezado a mirar la naturaleza humana, como lo hizo Hippocrates, en su totalidad. Es imposible separar el alma y el cuerpo. La medicina moderna ha acumulado suficientes datos que confirman que la naturaleza de la mayoría de las enfermedades es psicosomática, que la salud del cuerpo y el espíritu están interrelacionados e interdependientes. Los científicos de diferentes países que estudian el efecto de las emociones en la salud humana han llegado a conclusiones muy interesantes.

Así, el famoso neurofisiólogo inglés Charles Sherrington, ganador del Premio Nobel, estableció el siguiente patrón: La primera es una experiencia emocional, seguida de cambios vegetativos y somáticos en el cuerpo.

Científicos alemanes Ellos establecieron la conexión de cada órgano individual de una persona con un área determinada del cerebro a través de las vías nerviosas. Los científicos estadounidenses desarrollan la teoría de diagnosticar enfermedades por el humor humano y expresan la posibilidad de prevenir la enfermedad antes de su desarrollo. Esto es facilitado por la terapia preventiva para mejorar el estado de ánimo y la acumulación de emociones positivas.

Es importante entender que no es una molestia única que provoca una enfermedad somática, sino experiencias negativas a largo plazo causadas por el estrés. Estas experiencias debilitan el sistema inmunitario y nos hacen indefensos. Una sensación crónica de ansiedad sin causa, estados depresivos y estado de ánimo deprimido son buenas razones para el desarrollo de muchas enfermedades. Tales manifestaciones mentales negativas incluyen ira, envidia, miedo, despondencia, pánico, ira, irritabilidad, es decir, emociones que deben evitarse.

La ortodoxia se refiere a emociones tales como la ira, la envidia y la despondencia a los pecados mortales, y no accidentalmente. Después de todo, cada estado de ánimo puede llevar a enfermedades graves del cuerpo con un resultado muy triste.





La importancia de las emociones en la medicina oriental

La medicina oriental también afirma que el estado de ánimo y ciertas emociones pueden causar enfermedades de ciertos órganos. Según los representantes de la medicina oriental, la salud física y las emociones están estrechamente relacionadas. Nuestros sentimientos, tanto buenos como malos, afectan mucho nuestro cuerpo.

Además, los representantes de la medicina oriental encuentran la conexión de emociones con diversos órganos.

Por ejemplo, los problemas renales pueden ser causados por sentimientos de miedo, voluntad débil y auto-doubt. Dado que los riñones son responsables del crecimiento y el desarrollo, su buen funcionamiento es especialmente importante en la infancia. La medicina china alienta a los niños a desarrollar valor y confianza en sí mismos. Tal niño siempre corresponderá a su edad.

El órgano respiratorio principal es los pulmones. Las perturbaciones en los pulmones pueden ser causadas por la tristeza y la tristeza. La función respiratoria deficiente, a su vez, puede causar muchas enfermedades concomitantes. El tratamiento de la dermatitis atópica en adultos, desde el punto de vista de la medicina oriental, debe comenzar con un examen de todos los órganos, incluyendo los pulmones.

La falta de vitalidad y entusiasmo puede afectar negativamente el trabajo del corazón. Además, para el buen trabajo del órgano principal, siguiendo la medicina china, el sueño pobre, la depresión y la desesperación son contraindicados.

El corazón regula la función de los vasos sanguíneos. Su trabajo se puede identificar fácilmente por la tez y el lenguaje. arritmia y las palpitaciones cardíacas son los principales síntomas de insuficiencia cardíaca. Esto, a su vez, puede llevar a trastornos mentales y trastornos de memoria a largo plazo.

La irritación, la ira y el resentimiento afectan al hígado. Las consecuencias del desequilibrio hepático pueden ser muy graves. Esto es cáncer de mama en mujeres, dolores de cabeza y mareos.

La medicina china te anima a experimentar solo emociones positivas. Esta es la única manera de mantener la buena salud durante muchos años. Sin embargo, es poco probable que una persona moderna sea capaz de deshacerse de las emociones negativas, al igual que agitando una varita mágica. ¿Tenemos una salida de esta situación?





En primer lugar, hay que recordar que las emociones son necesarias para nosotros, ya que el ambiente interno del cuerpo debe intercambiar energía con el ambiente externo. Y tal intercambio de energía no será dañino si implica programas naturales, inherentes a la naturaleza emocional: tristeza o alegría, sorpresa o disgusto, vergüenza o ira, interés, risa, llanto, ira, etc. Lo principal es que las emociones son una reacción a lo que está sucediendo, y no el resultado de "twisting" usted mismo, de modo que aparecen naturalmente, sin la coacción de nadie, y no exageran.

Las reacciones emocionales naturales no deben ser restringidas, es sólo importante aprender cómo mostrarlas correctamente. Además, uno debe aprender a respetar la expresión de las emociones por otras personas y a percibirlas adecuadamente. Y en ningún caso debe suprimir las emociones, no importa el color que usen.



Ayurveda en la supresión de las emociones

Las emociones suprimidas no se disuelven en el cuerpo sin un rastro, sino que forman toxinas en él, que se acumulan en los tejidos, envenenando el cuerpo.. El miedo y la ansiedad cambian la flora del colon. Como resultado, el estómago se hincha de gas que se acumula en los pliegues del colon, causando dolor (a menudo este dolor se atribuye erróneamente a problemas cardíacos o hepáticos). La ira suprimida cambia completamente la flora en la vesícula biliar, conducto biliar, intestino delgado, causa inflamación de la superficie de la mucosa del estómago y el intestino delgado. El apego y la codicia pueden causar estancamiento en los pulmones y órganos del tracto gastrointestinal.



Debido a las consecuencias dolorosas, se recomienda no suprimir ni las emociones ni las manifestaciones corporales (con tos, estornudos y salida de gas).

Las emociones reprimidas son la causa del desequilibrio tridosha, que a su vez afecta el fuego de la digestión, que es responsable de la inmunidad en el cuerpo. La reacción a tal violación puede ser la ocurrencia de diversos tipos de alergias a fenómenos inofensivos como el polen, el polvo y el olor floral. El miedo suprimido causará perturbaciones asociadas con productos que aumentan la vata-dosha (balance de viento).

El enojo y el odio sopresivos pueden empeorar las reacciones a los alimentos que aumentan la pitta dosha (balance del fuego). En este caso, la persona será sensible a la comida caliente, picante y salada.

Las personas con una constitución kapha (tipo de cuerpo – agua), suprimiendo las emociones de kapha dosha (apego y codicia), tendrán una reacción alérgica a la comida kapha, es decir, serán sensibles a los alimentos que empeoran la kapha, los alimentos formadores de moco (productos peligrosos, pan blanco, etc.). Esto puede resultar en estreñimiento y sibilancia en los pulmones.



A veces un desequilibrio que causa un proceso doloroso puede surgir primero en el cuerpo y luego manifestarse en la mente y la conciencia y, como resultado, conducir a cierto fondo emocional. Así que el círculo se cierra. El desequilibrio, manifestado al principio a nivel físico, afecta más tarde a la mente. Como hemos demostrado anteriormente, el trastorno vata provoca miedo, depresión y nerviosismo. El exceso de fota en el cuerpo causará ira, odio y celos. El deterioro de Kapha creará un sentido hipertrofiado de posesividad, orgullo y apego. Así, existe una relación directa entre la dieta, los hábitos, el medio ambiente y las perturbaciones emocionales. Estas violaciones pueden ser juzgadas por signos indirectos que se manifiestan en el cuerpo en forma de pinzas musculares.

Cómo detectar un problema La expresión física de la tensión emocional y las toxinas emocionales acumuladas en el cuerpo son pinzas musculares., las causas de las cuales pueden ser tanto experiencias fuertes como exceso de rigor en la educación, malevolencia de empleados, auto-doubt, la presencia de complejos, etc. Si una persona no ha aprendido a deshacerse de las emociones negativas y está constantemente atormentada por cualquier experiencia pesada, entonces tarde o temprano se manifiestan en las pinzas musculares en el área facial (antes de la cabeza, ojos, boca, espalda de la cabeza), cuello, área de pecho (shoulders y manos), en el lumbar, así como en la pelvis y extremidades inferiores.

Si tales condiciones son temporales y logras deshacerte de las emociones negativas que las provocan, entonces no hay razón para preocuparse. Sin embargo, la rigidez muscular crónica a su vez puede conducir al desarrollo de diversas enfermedades somáticas.

Considere algunos estados emocionales que, estando en forma crónica, pueden causar ciertas enfermedades.

La supresión es un mal humor. independiente de las circunstancias, por mucho tiempo. Esta emoción puede causar problemas muy graves con la garganta, a saber, dolor de garganta frecuentes e incluso pérdida de voz.

Comer por cuenta propia significa sentirse culpable por todo lo que haces. El resultado puede ser una cefalea crónica.

La irritación es un sentimientoCuando te molesta literalmente todo. En este caso, no se sorprenda por ataques frecuentes de náuseas, de los cuales los medicamentos no ahorran.

Resentimiento – sentirse humillado e insultado. Prepárese para trastornos gastrointestinales, gastritis crónica, úlceras, estreñimiento y diarrea.

La ira - causa un aumento de la energíaCrece rápidamente y de repente se propaga. Una persona enojada es fácilmente frustrada por el fracaso y no puede contener sus sentimientos. Su comportamiento es incorrecto e impulsivo. Como resultado, el hígado sufre.

La alegría excesiva disipa la energía. Está rociado y perdido. Cuando el placer es lo principal en la vida de una persona, es incapaz de retener energía, siempre buscando satisfacción y estimulación cada vez más intensa. Como resultado, tal persona es propensa a la ansiedad incontrolable, el insomnio y la desesperación. En este caso, el corazón a menudo se ve afectado.

La tristeza - detiene la acción de la energía. Una persona que ha entrado en la experiencia de la tristeza se aleja del mundo, sus sentimientos se secan y la motivación se marchita. Protegiéndose de las alegrías del apego y del dolor de la pérdida, organiza su vida de tal manera que evite los riesgos y los vagabundos de la pasión, llegando más allá del alcance de la verdadera intimidad. Tales personas tienen asma, estreñimiento y frigidez.

El miedo se revela cuando la supervivencia está en cuestión. Por miedo, gotas de energía, una persona piedras y pierde el control sobre sí mismo. En la vida de una persona incautada por el miedo, prevalece la expectativa de peligro, se vuelve sospechoso, se retira del mundo y prefiere la soledad. Es crítico, cínico, confiado en la hostilidad del mundo.
La aislamiento puede cortarlo de la vida, haciéndolo frío, duro e inespiritual. En el cuerpo, esto se manifiesta por artritis, sordera y demencia senil.



Por lo tanto, junto con ajustar su dieta y estilo de vida para adaptarse a su tipo constitucional, es importante aprender cómo manejar sus emociones y tomarlas bajo control.





¿Cómo lidiar con las emociones?

La medicina oriental da la respuesta a esta pregunta: las emociones deben ser observadas con desprendimiento, observando con plena conciencia cómo se desarrollan, comprendiendo su naturaleza, y luego permitiéndoles disipar.. Cuando las emociones se suprimen, puede causar perturbaciones en la mente y, en última instancia, en las funciones del cuerpo.

Aquí están algunos consejos que puedes seguir para mejorar tu situación emocional.

Un probado, pero requerir esfuerzo constante de su método es ser amistoso con otros. Trate de pensar positivamente, benevolente hacia otros, para que una actitud emocional positiva contribuya a la salud.

Practica la llamada gimnasia espiritual. En la vida ordinaria, lo realizamos todos los días, paseando por los pensamientos habituales en nuestra cabeza, empatizando con todo lo que nos rodea – sonidos de la televisión, grabadora, radio, hermosas vistas de la naturaleza, etc. Sin embargo, usted necesita hacer esto con propósito, entender qué impresiones dañan su salud emocional, y que contribuyen a mantener el fondo emocional adecuado. La gimnasia espiritual adecuada causa cambios fisiológicos correspondientes en el cuerpo. Recordando este o aquel evento de nuestra vida, causamos y consolidamos en el cuerpo la fisiología y las relaciones nerviosas correspondientes.

Si el evento recordado fue alegre y acompañado de sensaciones agradables, es beneficioso. Y si nos volvemos a recuerdos desagradables y emociones negativas de reexperiencia, entonces la respuesta del estrés en el cuerpo se fija en los planos físico y espiritual. Por lo tanto, es muy importante aprender a distinguir y practicar reacciones positivas.

Una manera eficaz de eliminar el estrés del cuerpo es la actividad física adecuada (no excesiva)., que requiere costos energéticos bastante altos, por ejemplo, natación, clases en el gimnasio, funcionamiento, etc. Muy bien ayudar a normalizar ejercicios de yoga, meditación y respiración.

Un medio de deshacerse de la ansiedad mental como consecuencia del estrés es una conversación confidencial con una persona cercana (un buen amigo, relativo).

Cree los formularios de pensamiento correctos. Ve al espejo y mírate. Preste atención a los rincones de sus labios. ¿Adónde van, arriba o abajo?

Si la imagen de los labios tiene una pendiente descendente, significa que algo te perturba constantemente, tristeza. Usted tiene un sentido muy desarrollado de escalar la situación. Tan pronto como ha ocurrido un evento desagradable, ya has pintado una imagen terrible. Esto es incorrecto e incluso peligroso para la salud. Sólo tienes que reunirte aquí y ahora, mirando en el espejo. ¡Di que se acabó!

A partir de ahora, sólo emociones positivas. Cualquier situación es una prueba de la resistencia, salud y prolongación de la vida de Fate. No hay situaciones sin esperanza – esto debe ser recordado siempre. No es por nada que la gente diga que el tiempo es nuestro mejor médico, que la mañana de la noche es más sabia. No tome decisiones apresuradas, deje ir la situación por un tiempo, y la decisión vendrá, y con ella, buen humor y emociones positivas.

Despierta cada día con una sonrisa, escucha la buena música más a menudo, comunica solo con gente alegre que añade un buen humor, no quita tu energía.



Así, cada persona es responsable de las enfermedades de las que sufre y de su recuperación. Recuerde que nuestra salud, así como nuestras emociones y pensamientos, están en nuestras manos. publicado



Autor: Boris Ragozin

P.S. Y recuerden, simplemente cambiando nuestro consumo – juntos cambiamos el mundo!

Fuente: www.ecoprosvet.com/Articles/All/Vliyanie-emociy-na-zdorove