Dieta para limpiar el cuerpo y la mente

La alimentación saludable se debe a dos factores: la extracción de energía de los alimentos para mantener el funcionamiento del cuerpo, y la asimilación de "material" necesario para "la construcción y el mantenimiento del cuerpo. La pasión de una persona a усладе de su estómago viola el curso natural de las energías internas, envenena y destruye el cuerpo.

La comida en el menú de la alimentación saludable debe ser fresca, madura. No debe ser demasiado pequeño, o demasiado. Empezar a comer es necesario no programada, y cuando llega la sensación de hambre. No vale la pena consumir alimentos antes de la plena saciedad, ya que, si se hacen переедании estómago se extiende gradualmente. Los receptores relacionados con la saturación se encuentran en la parte superior de las paredes del estómago, y la señal de пресыщении llega al cerebro con un poco de retraso. Por lo tanto, se alimentan de sentimientos completa de la saciedad vez más de las veces, el hombre se ve obligado a hay un número creciente de alimentos, lo que a su vez se traduce en un aumento de la masa corporal y la grasa corporal.






Cuando el consumo es demasiado áspero y alimentos en grandes cantidades en el cuerpo se sobrecarga y gasta demasiada energía en la digestión, por lo que aparece la apatía y somnolencia. La carne no se recomienda, ya que este producto contiene muchos bruta de energía, que se manifiesta en las experiencias negativas.

También, se considera que la carne almacena las hormonas del miedo que experimenta el animal en el momento de la muerte. Otra importante razón tiene que ver con кармическим el principio de la abstinencia de la aplicación (incluyendo pasivo) daños a los organismos vivos. La proteína necesaria al cuerpo, que el hombre se ha acostumbrado a recibir de la carne, pueden dar a los lácteos, la soja y las legumbres productos. Completa el vegetarianismo implica también la renuncia del pescado, huevos y otros productos que contengan proteínas animales.

Una alimentación sana implica que cuando el consumo de alimento el cuerpo obtiene el espectro completo de necesidades de elementos de trabajo. Si su dieta contiene un exceso de algunos elementos y la falta de otros, entre otras cosas, esto lleva a comer en exceso, ya que el cuerpo en un nivel subconsciente, tratará de obtener la cantidad necesaria de vitaminas.

La falta de proteínas afecta no es la mejor manera al sabor de las necesidades, y afecta a todas las estructuras de las proteínas del cuerpo: los músculos, los órganos internos, la piel y en el desarrollo del organismo en general. Entre los productos que contienen una gran cantidad de proteínas: huevos, legumbres, productos lácteos, productos de soya, nueces etc.

La deficiencia de calcio afecta negativamente a los procesos de coagulación de la sangre, la transmisión de impulsos nerviosos, el suministro estable de funcionamiento del corazón, los vasos sanguíneos, en el nivel de la presión, la salud de los huesos y de los dientes. El calcio que contienen leche, seco rábano, los huevos, las nueces, los orejones, la cáscara de huevo.

La vitamina A promueve el crecimiento de tejido y saludable de la vista. Su carencia se manifiesta en el pollo ceguera, cuando una persona no puede ver normalmente cuando el crepúsculo de luz. Esta vitamina soluble en grasa, y que la grasa en la dieta es menor, mayor eficiencia en la acción de la vitamina. La vitamina A incluyen: huevos, la leche, la mantequilla, la margarina, el repollo, la zanahoria, la calabaza, la espinaca, la cebolla verde, la acedera, la fruta, en un entorno natural.

La vitamina B afecta el crecimiento y la renovación celular. De su falta sufre circulatorio y del sistema nervioso, se inflaman las membranas mucosas, los rincones de la boca, la epidermis, se manifiesta con retraso en el crecimiento del cuerpo econmicas, el dolor vivo y слезливость en los ojos. Las vitaminas del grupo B contienen: leche desnatada, granos de avena, alforfón, mijo, soja, repollo, desecada de los rábanos, los huevos, los guisantes, espinacas, albaricoques, verduras de hoja verde, tomates.

La vitamina C es necesaria para el sano crecimiento y desarrollo del organismo, mejora la resistencia y aumenta la resistencia contra las enfermedades infecciosas. La vitamina C incluyen: el perejil, el hinojo, el escaramujo, la coliflor, броколли, la acedera, la espinaca.

La fibra contribuye a la digestión, la eliminación de toxinas del cuerpo y proporciona una actividad normal del organismo. La fibra se seca en редьке, granos, frutas y verduras.

El té verde contiene taninos, que posee las propiedades bactericidas de la vitamina P. En negro el té de taninos casi la mitad, y de vitamina C en menos de diez veces. La cantidad de cafeína contenida en el té puede reducir la descarga antes de завариванием seco de té en el agua caliente. Se puede agregar en el té de la lecheo la crema, que también, bien neutralizan la cafeína y otros malware de la sustancia. El té es útil en la medida de no más de cinco tazas al día con la moderada de la soldadura. En caso de abuso de té llama: insomnio, перевозбуждение y viola el trabajo del corazón. Reducir el consumo de té se debe a las mujeres embarazadas, ya que los efectos de la cafeína influye negativamente en el desarrollo del feto. También sufre de la aterosclerosis y la hipertensión, que se debe a que excita la acción de la cafeína y la teofilina en el sistema nervioso. Por esta misma razón, no vale la pena tomar el té en la noche.

No se recomienda beber agua hervida o agua fría, ya que esto influye negativamente en la interacción de las energías internas. En cuanto al café, es muy nocivo a las personas, en cuyo cuerpo de la cafeína que se digiere lentamente, aumenta el riesgo de infarto. Especialmente nocivo café a las mujeres embarazadas y ya немолодым a la gente. Si el café tiene un fuerte tiro puede permitirse el lujo de varias tazas a la semana.

Es un buen sustituto del café puede ser de achicoria. Sé de varias personas, para que esta bebida se convirtió en un gran descubrimiento. Endivias con leche de sabor para la mayoría de la gente casi no отличим de café. Si Te echarán de achicoria, no advirtiendo, probablemente pensará que te una de las variedades de café. Poco de lo que la achicoria no contiene cafeína, esta bebida, entre otras cosas, es muy beneficioso para la salud. La achicoria se puede adquirir en cualquier supermercado.

Siguiendo la dieta de la alimentación saludable, usted debe tratar de acercarse a la "natural" nutrición sin el contenido de componentes artificiales y conservantes.

En el oriente, un aspecto importante de la alimentación saludable se considera el estado parte, que se ocupa de la preparación. El alimento absorbe la energía de quien la prepara, y si el hombre estaba enojado en el momento de preparar la comida va a ser perjudicial, невкусной, e incluso puede parecer estropeado. Por el contrario, aun no es muy útil de los alimentos se hará propiedades positivas, si su preparaba el hombre de luz.

A continuación presento el menú de la alimentación saludable y de una extraordinaria personalidad, que me ha encontrado en el camino. Este hombre es un verdadero mago de fuego de los elementos de la antigua china de la escuela dragón Dorado, que ha logrado considerables alturas en la purificación del cuerpo y la mente.

Dieta para limpiar el cuerpo

La cantidad recomendada de alimentos , de una sola 250 gr. (la mitad de litros bancos) para las mujeres y 350 gr. para los hombres. Para el principiante, una alimentación de tres veces y después de seis meses, se recomienda actualizar a dos comidas al día. En algunos casos, cuando el cuerpo es tan puro, que la mayor parte de la energía recibe desde el espacio, la alimentación puede reducir a una vez al día. Los alimentos se cocinan a la vez, sin necesidad de precalentamiento. Masticar los alimentos se debe a la sensación de la papilla sin partículas. Así, desde que se extrae de los alimentos más sutil de energía, favorable a la purificación de los canales. Beber permitido a través de la hora después de la ingesta de alimentos, a fin de no diluir el jugo gástrico. En el caso extremo, si el alimento es seco, se puede tomar con el agua en la cantidad de no más de 100 g. El segundo en la ingesta de alimentos se realiza a través de 4-6 horas, no antes.

Debe eliminar de su dieta los siguientes alimentos: carne, мучное y pan, dulces y postres, cereales, patatas fritas, patatas fritas, salsa de tomate, la mayonesa, el vinagre, el azúcar, el café, las bebidas gaseosas, agua mineral, alcohol. Cuando venga de visita, bodas y otras actividades de ocio, como una excepción, sin los tormentos de la conciencia permitirse el lujo de propuestas de comida. Al día siguiente, regresando a su dieta.

En el menú se permiten los siguientes productos: alforfón, avena, перловка, la cebada, el trigo, las patatas, el negro, o el arroz (en los cereales integrales, o de shell), habas de soja, espárragos, frijoles, guisantes, verduras, requesón, queso, bajo, crema de nata, frutas, bayas, raíces, hierbas, frutos secos, frutos secos (excepto los de maní), negro pasas con hueso (en lugar de azúcar). La comida debe отваривать (sin digerir) en el agua, se puede подсолить.

De origen vegetal sólo se utiliza el aceite de oliva y la mantequilla derretida (el 80 y el 82% de materia grasa). El aceite arde 40 minutos a fuego lento hasta que el olor de las palomitas de maíz y, a continuación, el aceite debe colar y guardar en un tarro de cristal, pero no en el refrigerador. Una vez al día, puede comer la ensalada con aceite de oliva, en el que: la zanahoria, la remolacha, ajo, rábano, pepino y los tomates. Patatas se cuecen en el horno, se sirve con piel (víctimas). Comer es necesario con la piel, ya que contiene enzimas capa. A las patatas, se puede agregar la crema agria líquida (10%). A veces puede permitirse el lujo de bocadillo con el negro, o el caviar rojo en el ломтике de pan negro. A baja presión permite beber café una vez al día (1 cucharadita seca de la leche).

Entre comidas durante el día se debe tomar al menos dos litros de líquido. Entre consumen bebidas: té verde, свежезаваренный el té negro, la compota, compota, свежеотжатый el jugo, la leche, los productos lacteos fermentados: kéfir con el contenido de la búlgara palos, шубат, кумыс (casa).

El condimento se debe hacer todo por la receta siguiente: cilantro, pasta de tomate y el jugo de limón se mezclan.

Esta dieta contribuye a la intensa прочищению el cuerpo, la divulgación de finos canales y la transformación de la conciencia. publicado

 

Autor: Igor Саторин

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Fuente: progressman.ru/2009/03/zdorovoe-pitanie-s-isatorin/

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