饮食净化身体和心灵

健康饮食相关的是两个因素:抽取能量的食物以维持身体机能和同化的"材料"必要的"建设"和维护的机构。 人的热情只为了取悦他的肚子会破坏自然流动的内部能量,毒破坏了身体。

食品、健康的饮食应该是新鲜的时机已经成熟。 它不应太少或者太多。 开始吃饭必须小时,并且当它涉及到饥饿。 这是没有必要消费食品以饱满,因为有系统的暴饮暴食逐渐延伸的胃。 受体相关的饱和度都在顶墙的胃和信号饱脑配有一个小小的延迟。 因此,饮食,直到感到满饱时,人们被迫吃一个较大数量的食物,这反过来影响到增加的体质和脂肪。






与消耗的太粗的食物,大量身体超载和花了太多能量在消化,出现昏睡、昏睡。 肉不是建议,因为这种产品中含有大量的粗略的能源,然后表现在负面情绪。

此外,它认为所述肉类保持激素的担心这些动物的经验,在死亡。 另一个重要的原因是相关的因果原则不应用程序(包括被动的)损害到生物体。 蛋白质所需要的身体,其人用于从肉的,你可以给奶制品、豆和豆制品。 完整的素食主义还意味着拒绝的鱼类、鸡蛋和其他产品中含有的动物蛋白质。

健康食品, 意味着食物摄入体内得到充分范围的必要的元素。 如果你饮食含有过量的一些要素和缺乏其他除其他外,这导致暴饮暴食,因为身体的下意识地将寻求获得必要数量的维生素。

缺乏蛋白质的 影响不是最好的方式来味觉的需要,并会影响的状态所有的蛋白质结构的身体:肌肉、内脏器官、皮肤和发展的生物体作为一个整体。 其中的产品中含有大量的蛋白质:鸡蛋、豆类、奶制品、豆制品、坚果等。

缺钙 影响的进程的血液凝结、传输的神经冲动,确保稳定的工作,心脏、血管、压力的水平,健骨和牙齿。 含钙:牛奶,萝卜干、蛋、坚果、干杏干、蛋壳。

维生素a的 促进组织成长和健康的愿景。 其短缺表现在夜盲症,当人看不到适当昏暗的灯光。 这种维生素是可溶于脂肪和脂肪饮食较少,更有效的作用的维生素。 维生素a含:鸡蛋、奶、黄油、人造黄油、海草、胡萝卜、南瓜、菠菜,葱,红褐色,水果的自然环境。

维生素B的 影响增长和更新的细胞。 从他缺乏的痛苦循环系统和神经系统,煽动粘膜,嘴角、皮肤,表现的增长迟缓的主体,痛苦和流泪,在他的眼睛。 维生素B包括:脱脂牛奶、燕麦、荞麦、小米、大豆、圆白菜、干燥萝卜、鸡蛋、绿豆、菠菜、杏子、绿叶蔬菜、西红柿。

维生素C 是必不可少的健康成长和发展的主体,提高耐力,并加强抗传染性疾病。 维生素C包括:香芹,莳萝,野玫瑰花椰菜、花椰菜,红褐色,菠菜。

纤维 有助于消化、消除体内毒素,并确保正常运作的有机体。 纤维发现,在干燥的萝卜,整个谷物产品、蔬菜和水果。

绿色茶叶 中含有单宁、拥有杀菌特性的维生素P 黑茶 单宁几乎是两倍低和维生素C少于十倍。 量的咖啡茶叶中含有可以减少洗干之前,泡茶暖水。 你可以 添加到茶、牛奶,或淇淋,很好,消除咖啡因的,等等。 有害物质。 茶是良好的范围内,不超过五个杯子每天与中等焊接。 滥用茶的原因:失眠、精神错乱和破坏了的心脏。 减少消费的茶你要怀孕的妇女,如咖啡因的影响胎儿的发展。 还患有动脉粥样硬化和高血压的,这是相关联的刺激效果的咖啡和茶碱对神经系统。 由于这个原因,不喝茶晚上。

它建议不喝开水或冰冷的水中,因为它产生负面影响的相互作用的内部能量。 至于 咖啡,这是极其有害的人,他们的身体咖啡因是吸收缓慢,增加风险的心脏病发作。 咖啡是特别有害的怀孕妇女和老年人。 如果咖啡是强拉,你可以负担得起的几个杯子一个星期。

好的咖啡替换可能是菊苣。 我知道有几个人对他们来说,这种饮料是一个伟大的发现。 菊苣的牛奶的大多数人几乎没有区别来自咖啡。 如果你倒菊苣,没有警告的情况下,最有可能你会觉得你倒一杯咖啡. 不只是菊苣不含咖啡因,这种饮料,除其他事项外,是极为有益于健康。 菊苣,可购买任何超级市场。

饮食健康的食物,你应该尝试的办法的 "自然"的饮食, 没有内容的人为的因素和防腐剂。

在东部,一个重要方面的健康营养被认为是一个谁是从事烹调。 食物吸收的能源的一个谁准备,并且如果人们被惹恼了在烹饪中,食物是有害的,无味的,甚至可以毁了。 相反,甚至不是一个非常有用的食品进行的积极性,如果它的烹饪光。

下面我们列出一个菜单的健康食品从一个惊人的人我见过在路上。 这个人是一个真正的魔术师与火元素中国古代学校的金龙,已经达到了令人印象深刻的高度提纯的身体和心灵。

饮食净化身体

推荐的食品数量 每餐250克。 (半公升罐)为妇女和350克。 对于男子。 对于初学者一日三餐,并在六个月之后,它建议切换到一日两餐的。 在某些情况下,当身体如此干净的大部分能量就接收来自空间,可以减少到一天一次。 食物准备在一段时间,无需重新加热。 嚼碎你的食物你需要的感觉浆没有固体颗粒。 因此,从食物中提取更多的微妙能量,帮助清理的渠道。 饮用是允许在一个小时后吃饭所以不稀胃液的。 在极端的情况下,如果食物完全干的,你可以喝水量不得超过100克。 第二餐是4-6个小时,而不是之前。

你需要 消除从你的饮食 下列产品:肉类、面粉、面包、糖果和甜点,早餐麦片,薯片,薯条,番茄酱,蛋黄酱,葡萄酒醋,糖、咖啡、软饮料、矿泉水、酒精。 当你拿到婚礼和其他活动,作为例外,没有痛苦的良心负担得起拟议的膳食。 第二天回到我的饮食。

菜单有效期为下列产品: 荞麦、燕麦、大麦、大麦、小麦、马铃薯、黑人或棕色的水稻(整个粮食,或壳)、大豆、芦笋、豆类、豌豆、蔬菜、奶酪、奶酪、酸奶、水果、浆果、根源、草药,干燥水果、坚果(除了花生),黑色的葡萄干与种子(而不是糖)。 粮食应该是煮(不消化)在水、盐可以加入。

从植物是仅用橄榄油和酥油(80至82%脂肪)。 石油被加热时40分钟,发热低,直到气味的爆米花,然后油漏和存储在一个玻璃罐子,但不是在冰箱里。 一天一次,吃沙拉的橄榄油,其中包括:胡萝卜、甜菜、大蒜、萝卜、黄瓜和西红柿。 马铃薯烤炉,提供与剥(在制服). 需要吃的外皮,因为它含有酶层。 土豆添加的液体奶油(10%). 有时候你可以负担得起的三明治与黑色或红色的鱼子酱的薄片黑面包。 在低压允许喝咖啡一天的时间(1个茶匙奶粉)的。

餐之间的 日间应该 至少喝两公升的液体中。 其中的消耗饮料:绿茶,现煮黑茶、酱、果汁、鲜果汁、牛奶、奶制品:酸奶的内容与保加利亚芽孢杆菌、shubat,马奶酒(家庭)。

调味料应通过以下的食谱:香菜,番茄酱和柠檬汁液混合。

这种饮食,促进密集型清洁的身体,打开微妙的渠道和改造的意识。 出版

 

提交人:伊戈尔户

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资料来源:progressman.ru/2009/03/zdorovoe-pitanie-s-isatorin/

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