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Cómo poner límites sin dañar la relación con los hijos
Yo no soy partidario de la práctica вседозволенного de la familia. Los niños necesitan límites para sentirse seguro. Sin embargo, el establecimiento y el mantenimiento de su vida es complicada, especialmente si aspiras a evitar la coacción, la amenaza y el chantaje. Se necesita mucho tiempo para aprender a imperturbable y firme de poner límites. Y últimamente he tenido mucha práctica.
Cuando su hijo se comporta grosero o inseguro, usted puede коротнуть y de las emociones se convierte en demasiado. En el peor de los escenarios, la amígdala (la parte "emocional" del cerebro) acaba ganando por encima de la corteza prefrontal (responsable razonable de comportamiento) y su cuerpo, bajo la influencia de hormonas del estrés, como el cortisol y la adrenalina, viene en estado de alerta.
En este punto, usted ya no es un hombre razonable. Como sólo los pisos inferiores del cerebro toman la parte superior, ya no son capaces de salud para evaluar la situación. La mejor manera de mantenerse en las plantas superiores del cerebro (es decir, seguir en control de la situación) — representar a sí mismo, que su relación con los niños — es una larga distancia, y no un sprint, y actuar de conformidad con ello.
Que te puede ayudar más fácil de crear fronteras, sin dañar la relación con los hijos?
1. PIENSE DE ANTEMANO
El padre de familia debe aprender a pensar en un paso adelante. Afortunadamente, nuestro cerebro está más desarrollado en comparación con nuestros hijos (quiero creer) Si lo piensan bien, es casi seguro que llamemos a todos los lugares donde nuestros hijos salen de su cauce". Piense en ello de antemano.
2. UTILICE EL EXPRESIVO Y EL LENGUAJE SENCILLO
Uno de los mejores consejos que he recibido como maestro, fue el consejo de grabar su discurso en el aula durante una hora, para luego escucharlo. En la grabación han sido bien puede oír el habla de los hábitos, de los que yo quería deshacerse de él. Uno de ellos fue el hábito de hablar es inarticulado y con вопросительной la entonación: "Me hubiera gustado que tú así lo hizo. Bien?" Sobre esta pregunta obligatoria en la final! Deshacerse de él, si quiere, para que sus hijos hacían así, como usted lo solicita.
3. CONTROLE EL LENGUAJE CORPORAL Y LA EXPRESIÓN FACIAL
A pesar de que he escrito un libro sobre cómo decir las cosas correctas, los estudios muestran que las señales no verbales son de gran importancia. No ерничайте, si se quiere hablar en serio. Siempre, siempre, siempre bajen al nivel del niño. En él se percibe que eres grande y temible. Y mientras usted se inclina hacia él, usted puede pensar lo que le dices, y lo hace a la persona más tranquilo.
4. ASEGÚRESE DE QUE SU TONO CÁLIDO, PERO FIRME
Un tono de voz agudo puede ser redundante y aterrador para un niño pequeño y causar estrés y el aumento de la ansiedad. El grito de la guarde para situaciones de emergencia de vida o muerte. El asustado niño puede aflojarse en contacto con usted y esta relación le es necesaria, porque es una parte importante de su capacidad para la regulación emocional.
5. DÉLE A SU HIJO A EXPRESAR SUS EMOCIONES
Establezca límites en el lugar donde son sometidos a usted. Pero déle a su hijo un espacio para la expresión de sus sentimientos. Esperar que en su "no", el niño dirá "bien", es bastante extraño, de acuerdo. Así ocurre muy rara vez. Pero va a ocurrir más a menudo si está relajado y con confianza diciendo: "Yo no permito comer otra de las galletas. Veo que te quería. Y veo que te molesta ahora". Cree en lo que el niño puede experimentar emociones difíciles, cuando no obtiene lo que quiere. La habilidad de sobrevivir a la frustración es algo que un niño aprende, mientras se encuentre alojado decepción.
6. ESPERES A SUS HIJOS DE LA CONDUCTA ADECUADA A SU EDAD
Годовалые niños esperan recibir todo. Dvuhletki no saben compartir sin protesta. Trehletki van a decir "no" a menudo, muy a menudo. Четырехлетки debe saber el "por qué". Plan quinquenal pueden ser bastante нахальными y aventurera. Sería bueno para nosotros, los padres, saber en qué etapa de desarrollo se encuentra nuestro hijo.
7. MANTÉNGASE DECIDIDOS, INCLUSO CUANDO USTED DECIDE CAMBIAR DE OPINIÓN
La confianza en sus decisiones a la crítica. Sus dudas acerca de si se puede o no se puede saltar en la cama es mucho peor que si el martes diréis: "Sí, hoy es posible" (porque se centran y se puede garantizar la seguridad), y el miércoles dice que "No, hoy no es posible" (porque usted tiene un dolor de cabeza y no duermen lo suficiente). Mucho más importante es tomar la decisión de conservar la invariabilidad de las reglas.
8. UTILICE EL CONTACTO FÍSICO DE LA NECESIDAD DE
Sólo si usted no está experimentando una fuerte frustración, estará bien si lo rodeen, proteger a un niño físicamente, el cuidado de su seguridad (y la seguridad de los otros). En la quebrada de entre sus tribus (como es posible que no obtenga la lesión) de una manera muy sencilla de hacerlo. Comprobar su estado y el estado de ánimo, y quédate tranquilo — NUNCA toque a su bebé, cuando usted está enojado. Concéntrese y le dedique la atención plena, por lo que no le cause dolor. A veces es suficiente un minuto a ese contacto. Siempre deje que el bebé irse, como sólo él será capaz de controlarse a sí mismos.
9. NO HAY QUE EXPLICAR LAS CAUSAS DE LAS FRONTERAS VARIAS VECES
Puede ser útil llamar la causa de la limitación de una sola vez. Pero no repetir una y otra vez, ya que esto sólo le causará irritación. Dime de una vez y en silencio. Cuando un niño se encuentra en las plantas inferiores del cerebro, las palabras no ayudarán. Si usted necesita un mantra que se repite cuando el niño salió de su cauce, diciendo: "Tú eres de los de seguridad, con el niño".
10. UTILICE EL HUMOR
Funciona perfectamente! Aprende a leer el loco y una voz graciosa cepillo de dientes o el agua en el cuarto de baño. Esto garantiza que va a funcionar mejor y tarda menos tiempo que la negociación, el grito o el soborno.
Pruebe estos consejos. Es posible, que funcionan mejor que un "Te es mejor para vestir ahora!", "Como te atreves como hablar conmigo!" o "¡Sí come tú, ya que este maldito galletas".
Si queremos que los niños se han internamente motivados ser bueno, es bueno y a nosotros mismos por ser amables, quedarse con ellos en contacto y escuchar con atención a sus sentimientos.
Stephen cohen: 11 cosas que vale la pena saber de todos los padres
Más aterradoras de la palabra, que es capaz de escuchar el muchacho
El modelo de la familia, basada no en el miedo y la vergüenza, la mejor manera de describir la cita de albert einstein: "Si los hombres son buenos sólo porque temen el castigo o están a la espera de la recompensa, es realmente mucho acerca de sí mismo возомнили".publicado
Autor: Sara Маклохлан
Traducción: Polina Рычалова, Elena Dotsenko
P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©
Fuente: www.soznatelno.ru/otnosheniya/kak-ustanavlivat-granicy-bez-zhestkosti-straha-i-styda-12337.html
Cuando su hijo se comporta grosero o inseguro, usted puede коротнуть y de las emociones se convierte en demasiado. En el peor de los escenarios, la amígdala (la parte "emocional" del cerebro) acaba ganando por encima de la corteza prefrontal (responsable razonable de comportamiento) y su cuerpo, bajo la influencia de hormonas del estrés, como el cortisol y la adrenalina, viene en estado de alerta.
En este punto, usted ya no es un hombre razonable. Como sólo los pisos inferiores del cerebro toman la parte superior, ya no son capaces de salud para evaluar la situación. La mejor manera de mantenerse en las plantas superiores del cerebro (es decir, seguir en control de la situación) — representar a sí mismo, que su relación con los niños — es una larga distancia, y no un sprint, y actuar de conformidad con ello.
Que te puede ayudar más fácil de crear fronteras, sin dañar la relación con los hijos?
1. PIENSE DE ANTEMANO
El padre de familia debe aprender a pensar en un paso adelante. Afortunadamente, nuestro cerebro está más desarrollado en comparación con nuestros hijos (quiero creer) Si lo piensan bien, es casi seguro que llamemos a todos los lugares donde nuestros hijos salen de su cauce". Piense en ello de antemano.
2. UTILICE EL EXPRESIVO Y EL LENGUAJE SENCILLO
Uno de los mejores consejos que he recibido como maestro, fue el consejo de grabar su discurso en el aula durante una hora, para luego escucharlo. En la grabación han sido bien puede oír el habla de los hábitos, de los que yo quería deshacerse de él. Uno de ellos fue el hábito de hablar es inarticulado y con вопросительной la entonación: "Me hubiera gustado que tú así lo hizo. Bien?" Sobre esta pregunta obligatoria en la final! Deshacerse de él, si quiere, para que sus hijos hacían así, como usted lo solicita.
3. CONTROLE EL LENGUAJE CORPORAL Y LA EXPRESIÓN FACIAL
A pesar de que he escrito un libro sobre cómo decir las cosas correctas, los estudios muestran que las señales no verbales son de gran importancia. No ерничайте, si se quiere hablar en serio. Siempre, siempre, siempre bajen al nivel del niño. En él se percibe que eres grande y temible. Y mientras usted se inclina hacia él, usted puede pensar lo que le dices, y lo hace a la persona más tranquilo.
4. ASEGÚRESE DE QUE SU TONO CÁLIDO, PERO FIRME
Un tono de voz agudo puede ser redundante y aterrador para un niño pequeño y causar estrés y el aumento de la ansiedad. El grito de la guarde para situaciones de emergencia de vida o muerte. El asustado niño puede aflojarse en contacto con usted y esta relación le es necesaria, porque es una parte importante de su capacidad para la regulación emocional.
5. DÉLE A SU HIJO A EXPRESAR SUS EMOCIONES
Establezca límites en el lugar donde son sometidos a usted. Pero déle a su hijo un espacio para la expresión de sus sentimientos. Esperar que en su "no", el niño dirá "bien", es bastante extraño, de acuerdo. Así ocurre muy rara vez. Pero va a ocurrir más a menudo si está relajado y con confianza diciendo: "Yo no permito comer otra de las galletas. Veo que te quería. Y veo que te molesta ahora". Cree en lo que el niño puede experimentar emociones difíciles, cuando no obtiene lo que quiere. La habilidad de sobrevivir a la frustración es algo que un niño aprende, mientras se encuentre alojado decepción.
6. ESPERES A SUS HIJOS DE LA CONDUCTA ADECUADA A SU EDAD
Годовалые niños esperan recibir todo. Dvuhletki no saben compartir sin protesta. Trehletki van a decir "no" a menudo, muy a menudo. Четырехлетки debe saber el "por qué". Plan quinquenal pueden ser bastante нахальными y aventurera. Sería bueno para nosotros, los padres, saber en qué etapa de desarrollo se encuentra nuestro hijo.
7. MANTÉNGASE DECIDIDOS, INCLUSO CUANDO USTED DECIDE CAMBIAR DE OPINIÓN
La confianza en sus decisiones a la crítica. Sus dudas acerca de si se puede o no se puede saltar en la cama es mucho peor que si el martes diréis: "Sí, hoy es posible" (porque se centran y se puede garantizar la seguridad), y el miércoles dice que "No, hoy no es posible" (porque usted tiene un dolor de cabeza y no duermen lo suficiente). Mucho más importante es tomar la decisión de conservar la invariabilidad de las reglas.
8. UTILICE EL CONTACTO FÍSICO DE LA NECESIDAD DE
Sólo si usted no está experimentando una fuerte frustración, estará bien si lo rodeen, proteger a un niño físicamente, el cuidado de su seguridad (y la seguridad de los otros). En la quebrada de entre sus tribus (como es posible que no obtenga la lesión) de una manera muy sencilla de hacerlo. Comprobar su estado y el estado de ánimo, y quédate tranquilo — NUNCA toque a su bebé, cuando usted está enojado. Concéntrese y le dedique la atención plena, por lo que no le cause dolor. A veces es suficiente un minuto a ese contacto. Siempre deje que el bebé irse, como sólo él será capaz de controlarse a sí mismos.
9. NO HAY QUE EXPLICAR LAS CAUSAS DE LAS FRONTERAS VARIAS VECES
Puede ser útil llamar la causa de la limitación de una sola vez. Pero no repetir una y otra vez, ya que esto sólo le causará irritación. Dime de una vez y en silencio. Cuando un niño se encuentra en las plantas inferiores del cerebro, las palabras no ayudarán. Si usted necesita un mantra que se repite cuando el niño salió de su cauce, diciendo: "Tú eres de los de seguridad, con el niño".
10. UTILICE EL HUMOR
Funciona perfectamente! Aprende a leer el loco y una voz graciosa cepillo de dientes o el agua en el cuarto de baño. Esto garantiza que va a funcionar mejor y tarda menos tiempo que la negociación, el grito o el soborno.
Pruebe estos consejos. Es posible, que funcionan mejor que un "Te es mejor para vestir ahora!", "Como te atreves como hablar conmigo!" o "¡Sí come tú, ya que este maldito galletas".
Si queremos que los niños se han internamente motivados ser bueno, es bueno y a nosotros mismos por ser amables, quedarse con ellos en contacto y escuchar con atención a sus sentimientos.
Stephen cohen: 11 cosas que vale la pena saber de todos los padres
Más aterradoras de la palabra, que es capaz de escuchar el muchacho
El modelo de la familia, basada no en el miedo y la vergüenza, la mejor manera de describir la cita de albert einstein: "Si los hombres son buenos sólo porque temen el castigo o están a la espera de la recompensa, es realmente mucho acerca de sí mismo возомнили".publicado
Autor: Sara Маклохлан
Traducción: Polina Рычалова, Elena Dotsenko
P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©
Fuente: www.soznatelno.ru/otnosheniya/kak-ustanavlivat-granicy-bez-zhestkosti-straha-i-styda-12337.html
