Vibrogimnastika académico Mikulina: el secreto de la longevidad activa. Como nacer de nuevo!

Cuando el académico Alexander Alexandrovich Mikulin , el famoso diseñador de aviones, creador de los pistones, motores de turbohélice y turborreactores para aeronaves, comenzó con problemas de salud, se interesó en el desarrollo de técnicas que permiten olvidarse de la enfermedad y vivir una vida larga y plena.


Secreto dolgoletiyaAkademik Mikulin hizo gimnasia, que consiste en ejercicios básicos, sacudir originales - retroceso del talón sobre el suelo. Esta técnica ayuda a mejorar la circulación sanguínea, prevenir la obstrucción de las venas y normalizar la presión arterial. Además, mejora el funcionamiento del cerebro: la severidad del dolor y no queda rastro en la cabeza.
Ponte de pie, pies juntos, apretar los dientes. talón elevado de 3-5 cm del suelo, y luego se desplomó. Como resultado de la agitación surgido válvulas venosas obtener un impulso adicional para empujar la sangre hacia arriba.


Hacer 30 de estos elevación y descenso 5 veces al día, y sobre las enfermedades y los pensamientos no surgen! Realizar cada ejercicio lentamente: 1 conmoción cerebral en el segundo.
Esta gimnasia es especialmente útil para las personas que se ven obligados a trabajar durante largos períodos de pie o sentado. Este ejercicio puede servir incluso aquellos que están prohibidas a correr o caminar a paso ligero.
Agitar el cuerpo - se trata de una prevención eficaz de la trombosis, infarto de miocardio y accidente cerebrovascular. Es sorprendente que un ejercicio simple es tan útil!
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