Cómo matar a su metabolismo rápido y fiable

Su atención es tal vez la mejor manera de encadenarse a la comida. Convertirse en adictos a los bocadillos constante y pensamientos acerca de una variedad de platos elegancia. La técnica es sorprendentemente simple, y la mayor parte de ella ha disfrutado durante mucho tiempo. Muchos fans ya han llegado a alturas increíbles de la artesanía. Después de su desarrollo y con la práctica constante, la comida va a ser el centro de la vida.
Pero primero tengo que considerar brevemente las razones de lo que llamamos
«el hambre".
¿De dónde viene el hambre?
La glucosa es conocida por ser la fuente principal de energía para los representantes del mundo de los animales de la tierra, incluida la humana. No importa lo que comimos - se realiza principalmente para reponer nuestras "pilas" de energía. Estamos "buscando" para la glucosa de los alimentos.
Cuando se come más que suficiente otkladyvaotsya excedente en el hígado y un poco de músculo en forma de glucógeno. Esta es nuestra acción que se ejecuta el cuerpo, en ausencia de ingresos externos. Grasa - no es una forma de reserva de energía
. Lo que percibimos como el "hambre" - la suma de muchos factores, psicológicos y fisiológicos. Si el primer aspecto de la situación es más diversa e individual, y esto se ha hablado mucho, la bioquímica de hambre - una reacción a la disminución de la concentración de glucosa en la sangre. Tan pronto como su nivel cruza una línea determinada, sentimos hambre. Y si no apagamos - el cuerpo cambió gradualmente a una alimentación endógena, es decir, la glucosa entra en las existencias de glucógeno principalmente. La sensación de hambre al tiempo que pasa gradualmente.
Tal situación - la norma para nosotros. Uno no debe sentirse débil, si hubiera perdido el almuerzo, e irritado por beber café sin éclairs favoritos. Pero, en realidad, la situación es diferente.
El daño de azúcar y grasa
Hay una regla: tan pronto como se obtienen los nutrientes que el cuerpo, "ver" ellos, asigna una porción de la glucosa de stock para la digestión. También requiere energía, incluso de acuerdo con la medicina oficial hasta el 80% de la energía derivada de los alimentos que se gasta en "mantenimiento" de su procesamiento y masterización.
Lógicamente, cuanto más se come, más la dosis de glucosa en el hígado libera!
Y este mecanismo natural es muy fácil de burlar. Cuando comemos azúcar, que es, de hecho, carbohidratos concentrados, el cuerpo "escanear" se introduce en una vergüenza. En la naturaleza, no es simplemente una concentración de nutrientes no hay tales análogos (excepto la miel, pero es poco probable que se puede llamar el fundamento de nuestra especie alimentos). Como resultado, se "da" un enorme lote de reservas de glucosa.
azúcar comido se rompe con demasiada facilidad en glucosa y fructosa, y al excesivo "por adelantado" del hígado, nos hace sentir la sobresaturación. Este es el resultado de limitar la cantidad de glucosa en la sangre. Lo que en la naturaleza, simplemente no existe.
Y si tales engaños son constantes? El glucógeno se disipó rápidamente. Reponer a medida que específicamente no buscamos, como Esto requiere no sólo una dieta adecuada, sino también ejercer!
¿Qué pasará si se agotan las reservas de glucógeno? Debilidad, somnolencia, letargo, merzlyavost y otros síntomas de la hipoglucemia. Después de que el "secado" del hígado en los músculos curso poydum, poco a poco de ser reemplazado por una capa de grasa. Todos los síntomas de la persona normal moderna.
Del mismo modo, las cosas y con las grasas. Las grasas animales, aceites vegetales, grasas trans oliva prensado en frío o no, caro o barato ... no hay diferencia! Todo esto, también, se concentró, productos no naturales en la naturaleza. Y como el azúcar que se tiran nuestro hígado muy rápidamente.
Hoy en día, más y más gente ama los alimentos dulces y grasos. Por ejemplo, los establecimientos de comida rápida: Coca-Cola, helados, patatas fritas, etc. Es un alimento muy nutritivo, y ahora sabemos la causa de esta ilusión. Esta comida realmente nutre y da fuerza, pero es un estado momentáneo de la recuperación se toma "en deuda". Recuperación de la inversión vendrá como seguro.
Tenga en cuenta que la comida no está completa sin postre, dulce y grasa para muchas personas. Té, pasteles, pasteles dulces. Una ensalada de vegetales que caen en "nada" si no es pre abundancia verter aceite vegetal o mayonesa. Muchas personas hoy en día no son simplemente capaces de obtener suficiente azúcar y grasa. Y la gente como usted normalmente no pueden ver los síntomas anteriores.
Es un círculo vicioso donde escapar no es fácil.
Y si todo lo anterior se aplica a los problemas con el tracto gastrointestinal o el metabolismo roto - en la salida obtenemos bulimia, una condición de casi el hambre perpetua. Esta enfermedad, por cierto, hemos considerado un problema psicológico, y "trata" a su psiquiatra. Aún en el fondo de este metabolismo no está presente la ira constante y nerviosismo. Todo el par del campo.
He aquí una manera de matar a su metabolismo de forma rápida y fiable. El resultado está garantizado, la prueba del tiempo y con el apoyo de la práctica. Aquí y teoría superfluo.