Cómo mantener a los jóvenes con el poder?

En el deseo del pueblo para preservar la juventud industria de la belleza está ganando mucho dinero. Hay excelentes resultados, y operaciones sin éxito. cremas antienvejecimiento a menudo contienen hormonas artificiales que primero dan un buen resultado, y, finalmente, la vieja piel. Está claro que estos métodos rejuvenecer sólo en el exterior "falsa imagen", por así decirlo.

Qué comer para mantener a los jóvenes?
De acuerdo con estudios recientes, nuestros principales colaboradores en este delicado asunto - un antioxidante natural. Estos incluyen las vitaminas C, E, A, minerales zinc y selenio, y lo más importante - los flavonoides, denominado de otro modo como bioflavonoides. Anti-envejecimiento de alimentos debe revivir compuestos naturales, ricos en antioxidantes. Esta dieta no sólo ahorrará energía de la juventud, sino también prevenir el desarrollo de enfermedades muy graves, como enfermedades de cáncer, la diabetes, las enfermedades cardiovasculares.
El gran problema del poder moderno - es la falta de alimentos vegetales frescos en la dieta (y no de un caso a otro), más el deterioro de la calidad de frutas y verduras en las tiendas y mercados. En la naturaleza, no es todo lo que se requiere para la salud de una persona y durante mucho tiempo han sido estudiados hasta las plantas y las frutas, los científicos descubren nuevas propiedades útiles.
Por ejemplo, el licopeno, que se encuentra en los tomates y otras verduras de color rojo, tiene potentes propiedades antioxidantes y puede incluso detener el desarrollo de la aterosclerosis. Hay estudios que demuestran su efecto anti-cáncer.
En la última década, los científicos de diferentes países están explorando activamente el resveratrol (de la cáscara de las uvas rojas) y la predicción de un futuro brillante como una panacea para muchas enfermedades humanas.
Científicos italianos y españoles observaron los voluntarios que cada día comían 500 g de fresas. Un mes más tarde, los análisis de sangre mostraron que mejoró significativamente las propiedades antioxidantes del plasma sanguíneo. Los científicos creen que los antioxidantes en fresas, realmente puede ralentizar el proceso de envejecimiento.
Está demostrado que el sulforafano sustancia que se encuentra en algunas variedades de col (chino, el color, la col, el brócoli) tiene antidiabético, el cáncer y la acción antibacteriana.
En medicina, se sabe que los vegetales de hoja verde y amarillo (maíz, espinaca) mejorar la condición de los órganos de la visión, reducir el riesgo de degeneración relacionada con la edad de la retina y cataratas.
Las fuentes conocidas de bioflavonoides son considerados como grosellero negro, pimienta, ciruelas, cola de caballo, el trigo sarraceno, pomelo, albaricoques, cerezas, uvas, naranjas, limones, bayas, espino y ancianos.
Por desgracia, la elección de qué comer, que a menudo siguen sus hábitos de sabor, más que el sentido común y el conocimiento acerca de qué alimentos ayudan a mantener la juventud. Por ello es importante desde la infancia para formar la actitud derecho a la alimentación. Sin embargo, los niños van a repetir el patrón de comportamiento de sus padres, y no escuchar lo que dicen sobre el uso de determinados productos. ¿Quieres que tus hijos crezcan sanos, y se guarda la juventud y la salud, ir a los propios dieta saludable correcta.
Bueno, nadie ha cancelado la actividad física razonable! Aumenta el metabolismo, acelera la eliminación de toxinas del cuerpo, rejuvenece las células y tejidos.