¿Cómo lograr una postura real?

La primera regla.
Siempre y en todas las circunstancias "detener". La espalda debe estar recta, y al momento, y cuando se está sentado. Hacia atrás - un símbolo de la paz de la mente, doblada - da testimonio de la disminución de la vitalidad. Para sentirse como una reina con un porte majestuoso, muy pocos minutos para la fuerza, apoyado en la pared del cuello, pantorrillas, glúteos y todas las hojas planas. Con esto en mente la situación, trate de él, y al caminar guardar.



La segunda regla.
Despliegue los hombros y tirando hacia abajo la cuchilla. No dudes en su pecho: cualquiera que sea el tamaño que sea, hay que demostrar. Ahora popytaytaysya ser un ratón imperceptible gris - bajó la cabeza y mirar el utkni piso. No va a funcionar! La postura correcta obliga a caminar con la cabeza bien alta.



La tercera regla.
No doble en la cintura. Postura "senil" contribuye a un estilo de vida sedentario. Si intenta levantarse de una silla, sin cambiar la pendiente de la cintura, en el espejo es sólo una vieja y ver. Recientemente lanzado un asiento especial diseñada por el simple hecho de que el cuerpo estaba en una posición de máxima rectificada.



La cuarta regla.
Gait debe ser ligera. "Hipopótamo Grace" - cada paso, un pequeño terremoto - no es suficiente. A, modo de andar pesado y voluminoso se refleja no sólo en las articulaciones pero también la condición de la zapatilla. No creas que la exhaustividad implica invariablemente pesadez. Recuerda como Anna Karenina combina encanto plenitud del cuerpo y la gracia de cada movimiento. Para evitar perevalivaniya de un pie a otro, maniquíes se les enseña a poner el pie en la misma línea. Esta caminar "en un hilo 'subraya además caderas oscilantes suaves y lentos. Era suave, como un péndulo - izquierda, derecha ... Especialmente como caderas frescas no deberían ser, parece vulgar
.


La quinta regla.
Al mover los hombros exactamente nadar hacia adelante. Los futuros oficiales del ejército zarista en las escuelas "ponen" porte militar de la siguiente manera: atado a la parte de atrás de la línea de tiempo y se coloca en un soporte de cartón en los tirantes tazas de agua, que no pudieron derramarse al caminar. En casa, se puede caminar en lugar de gafas con un libro en la cabeza. Por cierto, esto fortalece los músculos del cuello, elimina la papada y da cabeza de aterrizaje altiva.





La sexta regla.
Paso debe ser amplio, seguro, pero con un calcetín. Si queremos lograr carrera muy suave, con orgullo y abiertamente llevando su cuerpo hacia adelante, a continuación, cargar desde el talón debe ser trasladado a otra parte del pie - más cerca de la punta del pie. Esto le ayudará a los mejores zapatos de tacón alto. Es en la medida, como horquillas igualmente muy altos y el calzado en general sin un tacón hacen andar femenina antinatural.



La séptima regla.
¿Recuerdan la escena de la película "Romance de la oficina" - "Todo en ti mismo" Belly absorber, las nalgas se tensan. Uno de los secretos - "absorber" el estómago es más fácil con el estómago vacío. Sin sentido de comer en exceso en general contribuye a la facilidad a través del cuerpo y volar, no cargada de calorías innecesarias, a pie.



La octava regla.
No sea tímido. A menudo la causa rebajan esa reina caminar y mirar a la gente a los ojos es muy difícil psicológicamente. Es más fácil de ocultar, para presionar su cabeza en sus hombros y no atraer demasiado la atención. Sólo la postura orgullosa, recta con un ligero desafío a mirar y la confianza absoluta en cada movimiento no permitirá que rodea a notar medias rotas, el bolso antiguo, alto crecimiento o ... ¿qué más se puede vacilar allí?



La novena regla.
Sepa cómo usar la ropa. La marcha depende del estado de ánimo, el medio ambiente, la ropa e incluso peinados. El cabello recogido en un nudo pesado en la parte posterior de la cabeza, la cabeza involuntariamente retrocedió un poco, al mismo tiempo, enderezando los hombros y la columna vertebral. Fácil "transmisión" falda de tela, capa hace un movimiento como volar sin problemas de flujo alrededor de la figura delante de él en los lugares más ventajosos.



La décima regla.
No sólo la apariencia, sino también para ser una reina. Sólo el respeto de sí mismo y la autoestima, que viene de dentro, capaz de hacer real para convertirse en su estado permanente.