Dieta muy eficaz!

Día 1:
Desayuno - 1 huevo duro + 1 yogur (hasta 2, 5% de grasa)
almuerzo - ensalada de verduras
Cena - 1 taza de yogur + cualquier
fruta

Día 2:
el desayuno - un sándwich de pan de centeno y rodajas de queso + un vaso de leche
almuerzo - ensalada de verduras
Cena - 1 taza de yogur + cualquier
fruta
Día 3:
Desayuno - 1 yogur 1 huevo cocido
Almuerzo -
sopa de verduras Cena - una taza de yogur

Día 4:
el desayuno - un vaso de leche + 1 yogur
Almuerzo - 2 cocida (al horno) ensalada de vegetales de patata +
Cena - una taza de yogur + cualquier
fruta
Día 5:
Desayuno - cualquier fruta en cantidades razonables
Almuerzo -
sopa de verduras Cena - una taza de yogur

Día 6:
Desayuno - 1 duros
huevo + 1 yogur Almuerzo - Ensalada
Cena - una taza de yogur + cualquier
fruta
Día 7:
Desayuno - una taza de yogur + cualquier
fruta Almuerzo -
sopa de verduras Cena - 1 huevo +
yogur
En el verano, puede sustituir Okroshka sopa de verduras, pero no al mismo tiempo, añadiendo a las patatas.