Banco Avena: desayuno rápido y saludable para los perezosos. Incluso cocinar no es necesario!

La alimentación saludable puede ser fácil y rápido de preparar y muy sabroso. Gachas perezoso en la olla - este es un plato muy útil y nutritivo que es fácil de llevar con usted al trabajo o la formación. Contiene una gran cantidad de proteínas y calcio. Es un plato ideal para aquellos que no pueden soportar la avena caliente. Otra ventaja es la flexibilidad de esta receta. Siempre se puede añadir nuevos ingredientes. Aquí hay 5 ideas para gachas perezoso en la olla.

1. Harina de avena con mandarinas y naranjas.

1.4 Arte. avena 1/3 Art. Leche 04/01 Art. yogur natural 1 cucharada naranja mermelada 1 cucharadita Miel 1/4 Art. mandarinas en rodajas drenados





2. Gachas de avena con el plátano y el cacao.

1.4 Arte. avena 1/3 Art. Leche 04/01 Art. yogur natural 1 cucharada cacao en polvo 1 cucharadita Miel 1/4 Art. plátanos maduros en rodajas





3. Harina de avena con manzana y canela.

1.4 Arte. avena 1/3 Art. Leche 04/01 Art. yogur natural 1/2 cucharadita canela 1 cucharadita Miel 1/4 Art. puré de manzana (rodajas de manzanas frescas al gusto)





4. Harina de avena con las cerezas y las virutas de chocolate.

1.4 Arte. avena 1/3 Art. Leche 04/01 Art. yogur natural 1 cucharadita Miel 1/2 cucharadita vainilla 1 cucharada finamente rallado chocolate negro 1/4 Art. cerezas picadas (frescas o congeladas)





5. Mocha-colorín.

1.4 Arte. avena 1/3 Art. Leche 04/01 Art. yogur natural 1 cucharadita Miel 1 cucharadita cacao en polvo 1/2 cucharadita café instantáneo diluido en 1 cucharada de agua caliente





Esta papilla se puede congelar hasta por 1 mes. También se puede utilizar en forma de calor, el calentamiento en el microondas. Los experimentos con la receta son bienvenidos. Esta avena en el bote podría ser la salvación para aquellos que no les gusta cocinar el desayuno en la mañana. Lo más importante es una dieta saludable!

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