Наш повседневный рацион без котлет уже невозможно представить! Любимое блюдо, к которому подходит любой гарнир. Но что делать, если необходимо на некоторое время ограничить себя в питании, чтобы привести фигуру в порядок?



«Сайт» представляет 5 новых рецептов котлет, которые можно есть без вреда для фигуры.

Диетические котлеты

Чтобы еще больше снизить содержание калорий в блюде, котлеты можно готовить на пару и без использования панировки! Вкус от этого не пострадает.

Овсяные котлеты с шампиньонами (постные)

Ингредиенты

• 1 ст. овсяных хлопьев
• 100 г шампиньонов
• 2 зубчика чеснока
• 1 луковица
• зелень петрушки
• соль по вкусу

Приготовление

1. Овсяные хлопья залей 1,5 ст. кипятка, оставь париться на 30 минут.
2. Шампиньоны, зелень петрушки и луковицу мелко нарежь, чеснок пропусти через пресс.
3. Смешай все ингредиенты, посоли по вкусу. Мокрыми руками сформируй котлетки, обваляй их в измельченных овсяных хлопьях. Далее можешь обжарить на сковороде с минимальным количеством масла, а можешь запечь.

Котлеты рыбные с зеленым горошком

Ингредиенты

• 700 г филе хека или минтая
• 1 луковица
• 1 яйцо
• 100 мл молока
• 200 г замороженного зеленого горошка
• соль, перец по вкусу
• 1 ст. л. молотых овсяных отрубей
• 1 желток

Приготовление

1. Отруби на несколько минут замочи в молоке. Филе и половину луковицы пропусти через мясорубку. К полученному фаршу добавь отруби и яйцо, приправь, посоли по вкусу.
2. Оставшуюся половинку луковицы мелко нарежь, добавь к размороженному горошку. С помощью блендера приготовь пюре из смеси горошка и лука. В полученную смесь добавь желток, перемешай.
3. Руки смочи в воде, из рыбного фарша сделай небольшую лепешку, по центру которой выложи немного начинки из горошка, защипай края, формируя котлетку.
4. Обжарь рыбные котлеты в минимальном количестве масла до румяной корочки.

Рыбные котлеты с яйцом и овсяными хлопьями

Ингредиенты

• 700 г филе хека, минтая или трески
• 1 луковица
• 2 яйца
• 3 ст. л. овсяных хлопьев (в фарш)
• 6 ст. л. толченых овсяных хлопьев (для панировки)
• 1 ст. л. лимонного сока
• 100 г размягченного сливочного масла
• зелень кинзы или петрушки
• соль, перец по вкусу

Приготовление

1. Филе с луковицей пропусти через мясорубку. В полученную массу добавь измельченную зелень, 3 ст. л. овсяных хлопьев, лимонный сок, соль, перец. Всё перемешай и оставь на 30 минут.
2. Отвари яйца, остуди, очисти, нарежь кубиками и соедини с рыбным фаршем.
3. Влажными руками сформируй из фарша котлеты, внутрь каждой помести по 0,5 ч. л. сливочного масла. Запанируй изделия в толченых овсяных хлопьях, слегка обжарь и сразу переложи в форму для запекания.
4. Форму с котлетами помести в духовку, разогретую до 180 градусов, на 10–15 минут.

Котлеты из курицы с творогом

Ингредиенты

• 500 г куриной грудки
• 200 г нежирного творога
• 1 луковица
• 2 зубчика чеснока
• зелень укропа
• 1 яйцо
• соль, перец по вкусу
• несладкие кукурузные хлопья (для панировки)

Приготовление

1. Куриное филе вместе с репчатым луком прокрути через мясорубку. В фарш добавь творог, соль, перец, измельченный чеснок, зелень, яйцо.
2. Всё смешай. Сформируй котлеты, обваляй их в кукурузных хлопьях, выложи в форму, слегка смазанную маслом. Запекай котлеты в течение 30 минут при температуре 180 градусов. Вместо кукурузных хопьев можешь использовать кукурузную муку.

Котлеты из курицы с гречневой крупой

Ингредиенты

• 400 г фарша из куриных грудок
• 100 г гречневой каши
• 1 луковица
• 1 яйцо
• 2 ст. л. соевого соуса
• перец по вкусу
• 20 г молотых овсяных хлопьев

Приготовление

1. В куриный фарш добавь измельченную луковицу, яйцо, соевый соус, перец и гречневую кашу. Тщательно перемешай все ингредиенты.
2. Сформируй из массы аккуратные котлетки и обваляй их в молотой овсянке. Обжарь с обеих сторон в небольшом количестве масла.

Отлично, теперь можно лакомиться любимыми котлетками хоть каждый день. Твоим друзьям тоже хочется узнать новый рецепт сочных котлет, поделись с ними!

Теперь каждый может публиковать статьи

Попробуй это первым! НАПИСАТЬ СТАТЬЮ Автор статьи

Любит фотографировать красоты природы, увлекается хендмейдом. Сын Ваня научил маму справляться с любыми бытовыми задачами играючи: Марина знает, как вывести самые трудновыводимые пятна и убрать дом за считаные минуты. Интересуется самыми острыми, разнообразными жизненными вопросами, никогда не остается в стороне от того, что волнует близких! Любимая книга Марины — «Унесенные ветром» М. Митчелл.

Каждому, кто изучал или изучает английский, знакома сложность восприятия, понимания и осознания нелегкой системы времен английского глагола.

Всем нам, говорящим на русском языке, известно и привычно, что времен существует 3. И какое же недоумение вызывает информация о том, сколько времен в английском языке. Ведь английская грамматика может похвастаться аж 12 временными формами глагола!

Чтобы упростить эту нелегкую задачу изучения «коварных времен», редакция «Сайт» делится с друзьями полезной графической схемой. Ее будет полезно иметь под рукой всем тем, кто хочет быстро усвоить и научиться использовать то или иное время в конкретной ситуации.




Читать дальше →

Болевые ощущения, а также тяжесть в ногах возникают на протяжении жизни у многих людей. Некоторые терпят эти симптомы достаточно долго. Тем не менее очень важно диагностировать причину возникновения дискомфорта. Ведь всем известная истина гласит, что начинающееся заболевание вылечить значительно проще, чем запущенное.




Читать дальше →

Уважать друг друга и еще раз уважать! Вот чему мы учимся всю жизнь. Быть воспитанным — значит не причинять неудобств другим людям, никого не задевать своими замечаниями и выглядеть достойно в любой ситуации.

Сейчас я расскажу о нарушениях современного этикета, которые мало кому известны. Стоит себя проверить, безусловно!

Правила этикета в обществе

Грубые нарушения

1. Ты неправильно аплодируешь
   Хлопать в ладоши нужно на уровне груди. Никогда не аплодируй перед своим лицом и уж тем более перед лицом другого человека.
   
   
   

Читать дальше →

При смешивании пищеварительных ферментов пчел и смолистых веществ растений образуется клейкое вещество с уникальной формулой — прополис. Пчелам прополис нужен для защиты и обеззараживания медовых сот и улья, а человеку — для лечения.




Читать дальше →

Вкус и чувство стиля — это то, чего не купишь ни за какие деньги. Особенно это касается женщин, стремящихся как можно ярче выглядеть в толпе. Недаром же говорят, что можно увезти девушку из деревни, но деревню из девушки никогда.





Барышни провинциального происхождения зачастую стремятся выделиться из толпы, прибегая к самым различным способам. О том, что выдает в женщине провинциалку расскажет тебе редакция «Сайт». Конечно же, среди девушек из глубинки есть очень много элегантных, образованных и интересных. Мы описали лишь один особый вид женщин.

Качества провинциалок

1. Каблуки всегда и везде
   
   Хоть за город на шашлыки, хоть на ледяную гору — провинциалки выбирают каблуки для любого случая. Они мечтают о брендовой обуви на сверхвысоких каблуках, и если не могут позволить себе ее, то спокойно приобретают подделки, которые за версту видно.
   
   
   
   
2. Излишнее подчеркивание сексуальности
   
   Почему-то девушки из глубинки в большинстве случаев думают, что всему миру нужно заявить о себе, при этом следует показать все женские козыри. Если помада — то ярко-красная, если цвет волос — то ослепительный белый или черный с синим отливом. Если декольте — то глубокое, а юбка, конечно же, экстремальное мини. Нельзя не упомянуть сильную тягу к животным принтам, стразам и блесткам.
   
   
3. Гонка за брендами
   
   Здесь можно даже опустить тему фейковых китайских вещей обязательно с пестрым логотипом. Главное — купить одну вещь в брендовом бутике, лишь бы получить его карточку, которая будет блистать в кошельке, или помаду, которую всегда невзначай будут ронять в присутствии большого количества людей. Как бы ярлычок одежды ни натирал или колол, провинциалка никогда не будет его отрезать. Еще такие девушки очень любят выкладывать фото покупок или подарков вместе с ценниками.
   
   
   
   
4. Тюнинг внешности
   
   Провинциальные девушки — это любимые клиенты косметологов и пластических хирургов. Геля в губы и скулы они хотят больше, носик меньше и точенее, а ресницы подлиннее.
   
   
   
   
5. Бурное веселье
   
   Если ты видишь девушку в заведении целый вечер с одним лишь напитком, который она не пьет, а носит в руке, то, скорее всего, она из провинции. Хочется же быть как все. А танцы ее всегда похожи на выступление в лучших стрип-барах Вегаса.
   
   
   
   
6. Отношение к мужчинам
   
   На мужчин провинциалки смотрят хищно и оценивающе. Ох эти взгляды! Такое чувство, что в них вмонтированы сканеры будущего. Мгновение — и она считывает с него всё: размер дохода, уровень щедрости и общий потенциал. Провинциалку ни за что не убедить, что генеральшами становятся те, кто выходит замуж за лейтенантов. Пусть грубый и пьющий, главное — обеспеченный.
   
   
   
   
7. Желание выйти замуж
   
   У любой девушки есть такое желание. Но у провинциалки это вовсе не желание иметь собственную семью. Прежде всего, это возможность закрепиться в большом городе и иметь жилье, деньги…
   
   
   
   
8. Короткая память на собственную биографию
   
   Редко провинциальные девушки рассказывают, откуда они родом, да и о своем прошлом в принципе. Очень часто ты можешь услышать невнятные истории о плачевной судьбе.
   
   
   
   
9. Необъяснимая уверенность в собственной неотразимости
   
   Такая девушка думает, что всё в этом мире для нее. Что не существует конкуренции, что все мужчины бросят свои семьи ради нее, что большой город ждал только ее… Комплексы тоже ей чужды.
   
   
   
   
10. Избыток украшений
    
    Все украшения из драгоценных металлов и камней должны украшать девушку из далекой глубинки. Это могут быть даже кольца и серьги мам, бабушек… Ведь если ты в золоте, то выглядишь дорого и богато.
    
    
    
    
11. Работа
    
    Это любая работа, которая может подарить знакомство с нужными и состоятельными людьми. Зачастую это официантки, администраторы.
    
    

Помни, что всегда нужно подчеркивать свою индивидуальность, а не быть как все. Только в таком случае ты будешь интересной для окружающих. Всегда занимайся саморазвитием, ведь совершенных и незаменимых людей не бывает. Гордись своим местом рождения и семьей!

Будь женственной и элегантной! Поделись этой информацией со своими подругами в соцсетях.

Теперь каждый может публиковать статьи

Попробуй это первым! НАПИСАТЬ СТАТЬЮ Автор статьи

Обожает живопись, готова любоваться картинами постоянно! Оксана знает толк в парфюмерии, отлично разбирается в модных тенденциях и даст фору многим известным бьюти-блогерам. Ее любовь к спорту подкреплена спортивным разрядом по плаванию! Ксюша предпочитает мясные блюда, не мыслит и дня без них. Любимая книга очаровательной девушки — «Государь» Никколо Макиавелли.

Зима — чрезвычайно тяжелое время года для всех автомобилистов. Каждое утро они испытывают массу неприятностей с личным транспортом: замерзшие стекла, фары и дверцы, проблемы с аккумулятором и замками…

Сегодня наша редакция поделится житейской мудростью и поможет предотвратить самые распространенные проблемы с машиной.




Читать дальше →

Последние несколько лет трудно представить нашу жизнь без Интернета. У каждого человека есть настолько много гаджетов, что дом без роутера Wi-Fi представить очень сложно.




Читать дальше →

Проблема зазора между ванной и стеной знакома каждому. Даже самый крохотный шов влечет за собой уйму неприятных последствий: противный запах сырости, плесень, подтеки, лужи и в конце концов недовольные соседи, которых затопило.

Самый действенный метод борьбы с этим явлением — заделать промежуток и забыть о проблеме.

Мы расскажем о нескольких нехитрых способах, как заделать зазор между ванной и стеной. Эти методы осилят даже самые хрупкие плечи!

Щель между ванной и стеной

Способы решения проблемы

1. Бордюрная лента
   Самый быстрый и доступный способ для тех, кто планирует бороться с небольшими зазорами. В состав ленты входят фунгициды, так что проблема плесени решится сама собой. Ленту клеят на сухую чистую поверхность, сняв защитную полоску с нижней стороны. Правда, профессионалы не очень доверяют клею, нанесенному производителем, потому рекомендуют дополнительно использовать жидкие гвозди.
   
   
   

Читать дальше →

7 января все православные люди отмечают Великий праздник Рождества Христова. Ему предшествует Сочельник или Святой вечер (6 января), который сопровождается многими традициями и обрядами. Хочешь встретить Рождество правильно? Тогда эта статья специально для тебя!




Читать дальше →