Шейный остеохондроз – весьма опасный недуг, который проявляется болями в спине, частыми мигренями, головокружением, «мушками» в глазах, ухудшением слуха и даже нарушением координации движений. К счастью, все эти симптомы можно предотвратить, если вовремя заняться очень простой и приятной профилактикой. А именно – легкими упражнениями для шейного отдела позвоночника, которые помогут не только предотвратить заболевание и сохранить здоровье, но и повысить работоспособность и концентрацию, улучшить память да и просто снять напряжение в мышцах.

Упражнение 1.

Опусти подбородок к шее и медленно поворачивай голову сначала 5 раз в правую сторону, а затем 5 раз в левую.

Упражнение 2.

Чуть-чуть приподними подбородок и снова поворачивай голову 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.

Упражнение 3.

Наклони голову вправо, пытаясь достать ухом плечо. Повтори 5 раз для каждой стороны.






Читать дальше →

Курица в соусе «Терияки» — идеальное блюдо для любителей курицы и восточной кухни. Попробовав его хоть раз, тебе непременно захочется еще! Так же изюминкой этого рецепта являются натуральные компоненты. Конечно, можно купить уже готовый соус в ближайшем супермаркете, но кто в таком случае застрахован от консервантов и усилителей вкуса? Попробуй приготовить соус «Терияки» самостоятельно, и он станет частым гостем на твоем столе!

Ингредиенты:

• 2 шт. куриного филе;
• 0, 5 ст. соевого соуса;
• 1 ч. л. молотого имбиря;
• 2 ч. л. мëда;
• 1 ст. л. растительного масла;
• бальзамический или винный уксус (если нет – можно простой);
• семена кунжута.

Приготовление:

1. В глубокой миске смешай соевый соус, мëд, молотый имбирь, растительное масло и бальзамический уксус.






Читать дальше →

Связь всех органов в нашем теле очевидна. О присутствии скрытых заболеваний может поведать язык, часто состояние организма диагностируют по внешнему виду роговицы глаз и склеры. Ушная раковина — тоже показатель. Если уши выглядят покрасневшими, обретают синюшный оттенок, на них появляются уплотнения — это серьезный повод задуматься о том, всё ли в порядке с твоим телом. Диагностика организма по состоянию ушей широко практикуется в Китае — специалисты могут выявить заболевание, не прибегая к таким современным методам, как рентген и анализы! Так и хочется посмотреть в зеркало…






Читать дальше →

Нежное и воздушное, картофельное пюре обладает уникальным свойством вызывать аппетит. Конечно, если приготовлено оно с толком! Любая хозяйка знает, что для хорошего пюре нужен немолодой картофель — для этого блюда лучше подходит старый урожай. Разминать в пюре нужно очень горячую картошку, добавлять туда горячее молоко и растопленное сливочное масло. Тогда и вкус, и цвет, и консистенция будут на высоте! Белый перец, черный перец, чеснок, грибы, укроп, петрушка, горчица — отличные спутники картофельного пюре. Предлагаем тебе 5 аппетитных рецептов, если обычный вариант уже не вызывает былого восторга… Это находка, без сомнений!

1. Картофельное пюре с кориандром






Читать дальше →

Читать дальше →

Читать дальше →

Россия огромная по территории страна. Россияне и Россия нуждаются в хороших вещах, которые будут подталкивать народ к совершению важных и полезных дел. Нам нужно в стране сделать так, что бы как можно больше людей имело в собственности пикапы. Потому что:
1. Пикап делает своего владельца деятельным человеком. То есть у владельца пикапа постоянно есть мотивация что-то перевозить и делать полезную работу. Одним словом созидать, работая на самого себя. Это очень важно. Человек из аморфного состояния переходит к социально-активному образу жизни.




Читать дальше →

Посмотрев телесюжет об этом в программе криминальных новостей, калининградец по имени Сергей (фамилию он скромно называть отказался) решил предоставить в распоряжение пострадавшей… свой собственный «Фольксваген Пассат». Красный универсал Сергей сам же и пригнал к дому Улии.
– На внешний вид не обращайте внимания, — попросил хозяин. – Зато ходовая часть вся новая, только недавно заменил. И вообще машина хорошая. У нее, кстати, даже свое имя есть – «Жанна Катран»…
Жанна – это уже в честь погибшей год тому назад жены Сергея. Она-то, собственно, и дала прозвище транспортному средству – «Катран», сравнив его с акулой, грозной с виду, но совершенно безопасной для человека.
– Я, когда узнала, что мне хотят дать совершенно бесплатно машину вместо сгоревшей, была просто в шоке, – призналась Улия. – Не думала, что еще есть такие люди, как Сергей, на свете. Подарок, что и говорить, очень кстати – сами видите, у нас без автомобиля просто никуда. До фельдшерского пункта километра три, до ближайшего магазина – не меньше. Старшая дочь вот из больницы только выписалась, на школьном автобусе еще некоторое время ездить не сможет, теперь будет возможность ее на уроки мне самой подвозить.
Уничтоженный «Гольф» Улия купила всего полгода назад за 100 тысяч рублей, часть материнского капитала, полученного после рождения четвертого ребенка. В тот вечер, перед тем как лечь спать, бросила взгляд на свою машину – как потом оказалось, и в самом деле последний. Ночью во двор вышел отец женщины и увидел «Фольксваген», уже полыхавший ярким пламенем. Между прочим, ни в какую месть за якобы лихачество на шоссе Улия не верит, зато убеждена, что поджигатель действовал по заказу другого человека. И даже говорит, что знает, кого именно, только никак не ожидала, что тот окажется способен на такое. Тем не менее, подозреваемый в преступлении 44-летний калининградец пока твердо придерживается версии о дорожном инциденте.
Что касается Сергея, то свой порыв он объяснил просто:
– Я ведь и сам, мягко говоря, не богач. Тоже нередко попадал в трудные ситуации. Но находились люди, которые мне помогали, вот и я всегда стараюсь другим помочь, чем могу. Может, просто время сейчас такое, что подобное поведение выглядит удивительным. А на самом деле хороших людей у нас очень много, гораздо больше, чем кажется…




Читать дальше →

Читать дальше →

В начале 2000-х годов по ряду причин санаторий стал приходить в упадок. Содержать теплицу стало вообще крайне невыгодно (огурцы и помидоры получались буквально «золотыми»), и она закрылась, а сам санаторий был выставлен на продажу — но, как водится в Беларуси, не по реальной рыночной цене, а по какой-то там специально заниженной. Для еще большего снижения цены теплицу полностью разрушили (почти полгода ее пилили сварщики), а котельная вообще перестала существовать, все оборудование списано, «на бумаге» вместо котельной стоят одни голые стены.




Читать дальше →