Свекла — это витаминная бомба! Она твой первый помощник в борьбе с ожирением и заболеваниями печени, благодаря содержащемуся в ней бетаину. Свекла спасает от похмелья, придает энергии, очищает организм. Кушать ее полезно деткам, беременным, а особенно пожилым людям!

Оздоровительно-ароматное блюдо из этого корнеплода насытит организм необходимыми веществами в любое время года. Румяный корнеплод можно смело варить, запекать и тушить, ведь он не теряет своих полезных свойств при тепловой обработке!

Очищение свеклой

Я стараюсь почаще добавлять этот корнеплод в свой рацион, потому что он нормализует работу кишечника. Для заметного эффекта рекомендуют есть 100–150 г отварной свеклы в сутки. Вот мой любимый салат со свеклой, который я готовлю для своей семьи.

Ингредиенты

• 3 свеклы
• 2 луковицы
• соль по вкусу
• оливковое масло первого отжима
• уксус

Приготовление

1. Очисти свеклу и вари ее в воде со щепоткой соли.
   
   
   

Читать дальше →

Женщины обожают юбки за красоту и изящество. Этот стильный предмет гардероба привлекает внимание, добавляя образу девушки очарования и шика. Ты можешь иметь одну или две юбки, но создавать десятки разных образов, сочетая юбки с блузками, рубашками, майками…




Читать дальше →

Однажды ко мне на улице привязался сомнительного вида мужчина. Рассказал, что в прошлом был карманником, ему хотелось поговорить, и отвертеться от этой нежелательной беседы не было возможности. Мы шли по темной узкой улочке…

Но я рада, что вежливо ему ответила. Странный с виду человек дал пару ценнейших советов, которые я не раз применяла и которыми грех не поделиться с читателями! Возможно, о чём-то ты уже слышал, но некоторые рекомендации просто шедевральны. Точно пригодятся!




Читать дальше →

Одна моя знакомая долго мучилась с проблемной кожей лица. Мало того что у нее были рубцы, так еще с возрастом появились морщины и пигментные пятна. Что только она не делала с этой проблемой! А помогла ей одна очень необычная, но простая в изготовлении маска для лица, о которой ей рассказала врач-косметолог.

Маска носит название: «Нектар богов», что немудрено, ведь в ее состав входят воистину мощные и чудодейственные компоненты! При этом ничего сложного ни в поиске компонентов, ни в приготовлении нет. Всё доступно, легко и вполне можно самому сделать в домашних условиях, а результат и вправду поражает.

Маска для лица против морщин

Первый компонент — мёд. Сладкий нектар естественным образом вырабатывается пчелами и содержит природный антибиотик. Он дезинфицирует кожу и ускоряет процесс заживления воспалений. Мёд очень эффективен при кожных проблемах, не зря ведь он входит в большое количество масок как активный ингредиент. Лимон не менее полезен и в данном случае, он поможет в осветлении пятен или шрамов.



Также в состав маски входит ароматная корица. Она снижает риск заболеваний, вызванных бактериями, благодаря своим антимикробным свойствам. А еще здесь есть мускатный орех. Этот замечательный продукт может помочь при угревой сыпи и обладает противовоспалительными свойствами.

Тебе понадобится

• 1 ч. л. мёда
• 1 ч. л. лимонного сока
• 1/2 ч. л. корицы
• 1/2 ч. л. мускатного ореха

Приготовление

Смешай все ингредиенты вместе до получения массы однородной консистенции. При слишком плотной консистенции можно разбавить маску минеральной водой. Если ты обладательница очень светлой и чувствительной кожи, то можно обойтись без лимонного сока.

Применение

Нанеси маску на лицо, избегая попадания на область губ и глаз. Оставь на 30 минут. Однако, если будет очень жечь, подержи маску 10 минут и умой лицо теплой водой. После процедуры нанеси на лицо увлажняющий крем. Также маску можно использовать как мазь, нанося только на пораженные участки кожи. Не бойся, если почувствуешь покалывание, — это означает, что маска работает!



Итак, маска «Нектар богов» поможет избавиться от шрамов, рубцов, морщин и угревой сыпи. Уже после второго применения ты увидишь в зеркале результат! Попробуй, и убедишься сама, что этот рецепт действительно стоящий.

Поделись со своими подругами этим чудесным рецептом маски. Результат их приятно удивит!

Теперь каждый может публиковать статьи

Попробуй это первым! НАПИСАТЬ СТАТЬЮ Автор статьи

Редакция «Сайт» Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!

Все мы в восторге от всевозможных трюков, которые делают наш быт проще, а жилище — сказочно чистым. Благо женщины всегда готовы что-то выдумать и поделиться своим опытом с подругами. Ведь чистый дом — залог здоровой и счастливой семьи! А когда уборка превращается в простое и увлекательное занятие, то это не может не радовать.

Редакция «Сайт» уверена, что следующие советы точно тебе пригодятся. Стоит только попробовать применить эти домашние средства для уборки…

Ежедневная уборка

1. Чистый чайник
   Налей в чайник воду и уксус в равном количестве. Включи прибор и подожди, пока вода достаточно нагреется. Выключи чайник и повтори подобную процедуру несколько раз. Накипи как не бывало!
   
   
   

Читать дальше →

Нежелательные волосы — крайне щепетильная и актуальная проблема для многих женщин. Ведь мир моды сулит, что волосы на женском теле — явление недопустимое. Существует множество способов избавиться от такой неприятной растительности: от методов малоэффективных до баснословно дорогих. Но к счастью, барышни еще те выдумщицы! И наш сегодняшний рецепт тому пример.




Читать дальше →

Кошки — одни из самых мистических животных нашей планеты. Они обладают чрезвычайно сильной аурой, которая способна оттолкнуть все отрицательные энергетические вибрации.

Если ты подозреваешь человека в нечистых помыслах по отношению к тебе, следует общаться с ним в присутствии своего домашнего любимца. Лучше всего во время разговора держать кошку на руках. Таким образом ты защитишь себя не только от негативного воздействия, но от сглаза и даже порчи!

Тем у кого еще нет в доме кошки, стоит обязательно обзавестись любящим мохнатым комочком. А наша редакция с удовольствием поможет тебе с выбором!




Читать дальше →

Скоро лето и сейчас самое время подготовиться к пляжному сезону. Моя подруга недавно приехала из йога–ретрита в Индии и рассказала мне про эту методику. Лишь одно упражнение, но оказывает сногсшибательный эффект: «осиная» талия и плоский живот — всего за три недели, при этом огромная польза для здоровья!

Плоский живот и тонкая талия

Это упражнение воздействует на укрепление мышц живота изнутри. Даже если поначалу тебе будет немного сложно, то после адаптации мышц к данной тренировке потребуется гораздо меньше усилий, чтобы выполнить это упражнение.

Рекомендации к выполнению

1. Удобная и желательно натуральная одежда.
2. Перед началом выполнения упражнения сделай простую разминку для разогрева мышц.
3. Упражнение можно выполнять как самостоятельный элемент тренировки, так и в качестве дополнения к твоей привычной утренней зарядке.
4. Следуй нижеописанной инструкции по выполнению!

Техника выполнения упражнения

1. Сядь в положение сукхасаны (простая поза) с прямой спиной. Ноги в этой позиции должны образовать треугольник, сторонами которого являются бедра и переплетенные голени. Вытяни позвоночник вверх, не напрягая его, отведи плечи назад и раскрой грудную клетку. Ладони удобно расположи на бедрах и расслабь пальцы рук.
2. Выдохни и медленно выпусти воздух из легких. Твои мышцы должны оставаться расслабленными.
3. Начни быстро двигать животом внутрь. При этом старайся задержать дыхание и не вдыхать. Держи живот в этом положении в течение 10-15 секунд.
4. Сделай вдох и расслабь мышцы живота медленным и неспешным дыханием. Затем снова после выдоха задержи дыхание и продолжай движения животом внутрь на протяжение 10-15 секунд. Можно сделать короткий вдох, если чувствуешь, что не можешь сохранить эту позицию долго.
5. Вдохни и расслабь мышцы живота, продолжая медленно и спокойно дышать в своем темпе.
6. Попробуй повторить это упражнение около 5 раз в течение дня.

Эта техника являются одним из лучших вариантов для укрепления мышц живота, помогая избавиться от бросовых продуктов. Кроме того, манипуляции этими мышцами увеличивают циркуляцию крови.



Каждое упражнение имеет противопоказания, и это не является исключением. Не практикуй его при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, а также в критические дни. Будь осторожна, если у тебя есть патология легких, сердечно-сосудистые заболевания и грыжи в брюшной полости.

Если нет противопоказаний, тогда смело можешь приступать. Сделать плоский живот в домашних условиях — это реально. Важно просто правильно и регулярно выполнять это упражнение.



Я не знаю более эффективной тренировки мышц, чем эта! Ведь она не только делает твою талию тонкой, а живот плоским, но и воздействует целительным образом на всю пищеварительную и эндокринную систему, укрепляет кровеносную и нервную систему, и это еще не полный перечень плюсов данного упражнения!

Порадуй близких, поделившись с ними этим полезной для здоровья зарядкой. Не сомневаюсь, что результат тебя впечатлит!

Теперь каждый может публиковать статьи

Попробуй это первым! НАПИСАТЬ СТАТЬЮ Автор статьи

Редакция «Сайт» Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!

Нежная творожная запеканка — любимое лакомство моей семьи. Сколько рецептов я перепробовала, прежде чем нашла это сокровище! Всего лишь один секретный ингредиент делает этот полезный десерт просто изумительным.

Творожная запеканка в духовке

Ингредиенты

• 1 кг творога
• 4 яйца
• 200 г сахара
• 1.5 ст.л. крахмала
• 1 ст.л. манки
• ваниль
• изюм
• 1 ст.л. лимонного сока
• 1 плитка шоколада

Приготовление

1. Разотри яйца с сахаром. Добавь творог и разомни комочки. Теперь наш секретный ингредиент — лимонный сок. Именно этот компонент сделает запеканку нежной и очень пышной.
   
   

Читать дальше →

Все мы привыкли обращаться к советам астрологов, которые рассказывают, что сулят звезды определенному знаку зодиака. Но задумывалась ли ты когда-то, что у гороскопов есть гораздо глубже подтекст? Ведь нас, природу, звезды и вообще всю вселенную создал Бог.




Читать дальше →