Зелень — это первый и главный источник витаминов и минеральных веществ, включая протеины



В зелени отсутствуют лишь три элемента из всего списка витаминов — это витамин K2, D2, B12.
При этом в зелени есть один элемент, который присутствует только в зелени и больше нигде в природе не встречается, это К1.

Этот витамин участвует в формировании хрящевой ткани нашего организма (это наши уши, нос, носовая перегородка и хрящики в наших суставах).

Читать дальше →

Как всех обманули насчёт кальция...



Нас с детства учили, что основной источник кальция — молочные продукты.

Кальций — самый распространенный микроэлемент в человеческом организме. Большую часть кальция содержат в себе зубы и кости. Нас с детства учили, что основной источник кальция — молочные продукты.

Читать дальше →

Фантастическая правда

Анна Танцюра

Вечная погоня за чем-то может длиться бесконечно… Эта неизбежность очень часто разрушет нашу жизнь и наше сознание… Оглянуться вокруг и увидеть прекрасное-просто… Просто нужно захотеть...=)



Плывёт депрессия столетий
Сознаньем в наших городах,
В нас слишком много междометий
И слишком ясный смерти страх…
Букет из комплексов, несчастий
Мы собираем так легко…
Мы состоим с деепричастий,
Мы где-то очень глубоко.
Теряя смысл, секундой раньше
Всю жизнь пытаемся найти-
В нас слишком много глупой фальши,
Играем, чтобы обрести…
Банальность слов, банальность жизни,
Игра в любовь, игра в себя-
Мы от рождения до тризны
Идём, пустышками звеня…
Мы возвращаем себе море,
Мосты, траншеи, города
И запивая болью горе,
Теряем души навсегда…
И сильным слабыми казаться,
Навечно выключаем страх
Идти и снова напиваться,
Вновь ощущая полный крах…
И уезжать, прощать, кидаться
Вновь открывая города,
Всегда счастливыми казаться,
Но быть несчастными всегда…
И нравов быль в полётах мысли-
Стрелять по белым кораблям,
Мы избавляемся от жизни,
Но… снова… снова по нулям!..

Я испытала мужчин

Анна Танцюра



Я испытала мужчин
Разных по духу и крови.
Я не нашла причин,
Чтобы лишиться свободы.
Я не ищу любви.
Хочу, чтоб никто не должен.
Но чтобы было в крови,
Что-то, что бьёт до дрожи.
Я не стреляю в упор,
В кольтах нет интереса
Дороже любой разговор,
Как избавленье от стресса.
Я обошла все запреты
Так ни на что не присев.
Только мои сигареты
В быту вызывают гнев
Я знаю ничтожно мало,
Но знаю наверняка.
Я состою из сандала
Дыма и табака.

Можно проследить такую особенность в истории:



Можно проследить такую особенность в истории: цивилизации были основаны на вегетарианстве, сельском хозяйстве и садоводстве, в то время как племена, зависящие от охоты и скотоводства, не создавали цивилизаций.

Древние греки, египтяне и иудеи считали фрукты основной частью питания. Жрецы Древнего Египта никогда не ели мяса. Такие великие греческие философы как Платон, Сократ и Пифагор активно выступали в защиту вегетарианства.

Плутарх пишет в своем трактате «О мясоедении»: «Можете ли вы действительно спросить, из каких побуждений Пифагор воздерживался от мясоедения? Со своей стороны я задаю вопрос, при каких обстоятельствах и в каком душевном состоянии человек впервые решился попробовать вкус крови, потянуться губами к плоти трупа и украсить свой стол мертвыми, разлагающимися телами, и как он потом позволил себе назвать пищей куски того, что незадолго до этого еще мычало и блеяло, двигалось и жило… Ради плоти мы крадем у них солнце, свет и жизнь, на которые они имеют право рождения».

Читать дальше →

Открытое письмо маме

Kthrn



Дорогая мама,
прости меня,
я совсем не того ожидала.
кругом меня — шакалы.
говорят, стена моя пала,
говорят, времени мне дали слишком мало.
как бы там ни было,
оказалось, что это подстава,
чтобы я слабину свою дала,
душу показала, высказалась,
высмеялась, выплакалась,
на колени перед тобой.
я позиции свои сдала.
и вправду, вдоволь наплакалась — насмеялась,
вдоволь поглупела — поумнела — немного одумалась.
2016 — не простой год.
это не Сказка, мне так подумалось.
грубое нарушение санкций,
грубое нарушение договоренностей.
ну как в такой ситуации
ты можешь чувствовать себя не абсолютным олухом?
как в таком положении Дух может управлять умением?
Как получить от жизни не только уроки, но и удовлетворение?
Не оставшись тварью,
правильно углядев вектор,
придумав парочку верных решений,
только вперед,
наперекор всем осложнениям.
попутного нам всем ветра,
а там — докажется все только умением.
Я желаю всем нам не стерпеть оскорбления.
я желаю всем нам научиться терпеть поражения.
я желаю всем нам научиться признавать и отказываться от своих слабостей.
я желаю всем нам научиться говорить друг другу меньше гадостей.
я желаю…

Считалочка дзен

Юлия Мироненко



Девять быков блуждали в болотах — Первого съели коварные топи
Восемь быков на тропу набрели — Второго сирены с собой увлекли
Семеро тень увидали свою — Третий бык сгинул в чёрном краю
Шестеро вместе ловили звезду — Четвертый остался валяться в саду
Пятеро дружно бодались рогами — Пятый, строптивый, был бит батогами
Четыре быка резвились игриво — Шестой задремал под развесистой ивой
Трое быков позабыли свой дом — Седьмой неожиданно стал не-быком
Двое быков поглотили друг друга — Восьмой растворился с пределами луга
Того, что остался, не выразить словом — Девятый исчез, не увидев второго.
И вышла на луг прогуляться корова
Счастливая, пьяная вечно корова
Корова любила гулять по воде
Корова вином угощалась везде
Корова дарила своё молоко
Корова щерилась всем широко
Корова сияла глазами безумными:
Тот, кто знает — не думает.

Посуда

Юлия Мироненко



знаешь, мама, посуда, она бьётся просто так.
счастье не требует особых условий,
как жизнь не требует счастья,
и значит не стоит пытаться её разделить на части
в попытке понять, кто совершает за нас этот шаг — от «хотеть» до «стать».
да, в телевизоре врут, врут в интернете,
в церкви, на кафедрах, прямо в лицо,
в зеркало, глядя себе в глаза;
знаешь, мама, мы в сущности просто дети.
мы живем верой, и значит, мы будем, словно бессмертные, ждать,
веря, что непременно добрые небеса
когда-то спасут нас от пробок и подлецов,
что можно прожить без боли,
что кто-то за всё ответит,
что это именно мы, своей личной силой и волей,
заставляем наши сердца стучать.
мама, но так ли это?..
а если, позволить лёгким смело дышать,
где им самим заблагорассудится,
будут ли это бурной столицы улицы?
нет. ты непременно окажешься там,
где много чистого воздуха
с запахом — слышишь? — вздорной весенней грозы.
рядом с людьми, от которых не нужно отдыха,
рядом с которыми мысли светлы и ясны.
а если дать волю ногам — они уведут на прогулку в лес или в поле,
и лучше, если удастся им заблудиться,
и сядет мобильник, и будет темно и поздно — тогда ты сможешь из родника напиться,
устроить постель из сена и развести костёр,
и взгляд обретёт наконец забытый давно простор
смотреть, смотреть, смотреть на дивные звезды.
а если, дать мыслям вольную волю,
будут они, привычно, о страхе, или о боли?..
один — это слишком много,
два — это слишком мало.
можно просчитывать якобы все дороги,
жёстко сводя до крошечных интервалов
по праву принадлежащую тебе бесконечность;
можно позволить себе беспечность
видеть, как мир донельзя, чудовищно совершенен — как совершенен святой иисус, так и предатель иуда,
и абсолютно каждое из миллиардов мировоззрений.
хочется счастья? к черту, давай уже, бить посуду