Байку про то, что для создания английского газона надо 200 лет косить и удобрять газонную травку, знают все. На самом деле для того, чтобы на участке был приличный газон, достаточно двух-трех лет несложной работы. 

 

1. ДИКОЕ ПОЛЕ

 

Самый простой и экономный способ создания газона – это просто регулярно косить траву на участке. В результате, сорняки сами пропадут, а останутся злаковые травки, которые хорошо переносят укосы и клевер.



Такой газон получится за три года, и его надо будет постоянно косить.

Подкармливать газон не обязательно – трава растет и так. Да и без аэрации можно обойтись. На участке будет естественный отбор – выживут только самые выносливые. 

 

2. ГАЗОН «ШЕЛКОВАЯ ТРАВКА» 

 

Если покупаете семена для посева – обратите внимание на полевицу побегоносную или полевицу узколистную. Большой плюс этих трав в том, что их не надо косить. Они образуют за два года плотную дернину, сквозь которую не пробьются сорняки, и которая будет напоминать зеленый шелк — настолько нежная и мягкая травка.



Хорошо и то, что полевица очень вынослива к вытаптыванию. Так что по ней можно без опаски ходить и устраивать зону отдыха. Только почву для посева надо хорошо готовить. Перекопать, выбирая корни сорняков, камни; полезно добавить под перекопку песок и выровнять поверхность, чтобы газон смотрелся особенно хорошо. После посева почву желательно прикатать. 

Даже при осеннем посеве полевица успевает хорошо отрасти и до заморозков образует бархатную зелень.

Но проплешины зарастут только на второй год.

Чтобы справиться с сорняками, полевицу первое время можно стричь. Первый укос делают на высоту 5-6 см, потом на высоту 8-9 см. Если же сорняки не побеждают, то полевицу можно совсем не стричь. Тем более, что упавшие в нее яблоки и груши не повреждаются. 

 

3. ГАЗОН «ВЕСЕННЕЕ ОЧАРОВАНИЕ» 

 

Под деревьями можно посадить луковицы раннецветущих растений, подойдут и ландыши. Весной они будут буквально пронизывать зеленый ковер разными цветами. Только не стоит их сажать слишком плотно. За несколько лет они и сами прилично разрастутся. 

Самые терпеливые садоводы могут нанести на газон специальный рисунок, согласно которому можно высадить крокусы разных цветов. Весной получится красивая картинка.



После посадки луковичных землю разравнивают, прикатывают и сеют злаковые травы. Хотя, можно начинить луковицами и уже готовый газон. Для этого пробивают отверстия в ковре ломом или арматурой и помещают туда луковицы. 

Весной такой газон выстрелит разноцветными цветками. 

 

4. ГАЗОН «ГОЛУБОЙ КОВЕР ПОД ЯБЛОНЯМИ» 

 

Можно не покупать дорогостоящие семена газонных трав, вместо этого взять у соседей черенки обыкновенного барвинка. Весной он цветет красивыми голубыми цветками, что выглядит очень красиво. 

К тому же, барвинок образует длинные плети, которые легко укореняются, что позволяет быстро зарастить большие площади и затягивать проплешины.



Это растение не косят, а, чтобы газон выглядел очень красиво, стоит посадить барвинок низкорослый, который не растет выше 15 см. 

Чтобы барвинок быстрее разрастался, его регулярно прикатывают, тогда он быстро укореняется в узлах.

Лучшее время для посадки барвинка – август.опубликовано 

 

Также интересно: Засухоустойчивые растения для сада: выбираем самые красивые сорта 

 Как сделать диван из травы в саду своими руками

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Источник: hozvo.ru/news/garden/gazon_po_russki_chetyre_sposoba_sozdaniya/

Камины любимы людьми, видимо, с момента их появления.

Особенное чувство уюта и тепла в жилище от «живого» огня делает камин главной деталью самого изысканного интерьера.

Однако, классические камины, выполняя больше декоративные функции, дают немного тепла. 

В холодное время года только в той комнате, где находится камин, может быть комфортная температура. Огонь камина обогревает помещение, а горячие дымовые газы отводятся в дымовую трубу, «грея улицу».

Поэтому, нет ничего удивительного в том, что появились системы отопления, совмещающие в себе эстетику камина с мощным обогревающим эффектом. 



Печь-камин с водяным контуром 

 

Печи-камины с водяным контуром (водяные камины) принципиально устроены очень просто: в топке камина установлен трубный змеевик (теплообменник), являющийся частью общей системы водяного отопления дома. Нагретая в змеевике вода поступает в систему отопления и по магистрали попадает в радиаторы.

Печь-камин может работать самостоятельно или дополняя другой источник обеспечения теплом. 

Подключение водяного контура 





При монтаже водяного контура теплообменник соединяется с батареями отопления, которые устанавливаются последовательно.

Магистраль теплообменника связывается с дальним радиатором системы, после чего ближайшая к камину батарея соединяется с гидроаккумулятором.

Параллельно основной магистрали в систему делается врезка гидробака, который отделяется от системы трехпозиционным краном. 

Циркуляционный насос устанавливается перед аккумулятором.

Если отопительная система короткая, то можно обойтись без насоса.

Помимо отопительной функции камин, безусловно, выполняет также функцию декоративную, создавая неповторимую атмосферу уюта. 



В качестве альтернативы печному отоплению можно рассмотреть вариант с электрическим котлом. 

При установке системы следует учитывать, что помещение, в котором находится сама установка, отапливается камином.

 

Объем теплоносителя (воды) в системе зависит от двух факторов:

• площадей отопления, определяемых количеством батарей,
• протяженность отопительных сетей.

 

Контурности системы:

• одноконтурная система – только отопление,
• двухконтурная – отопление и нагрев воды для хозяйственных нужд. 

 

Также интересно: Превращаем камин в полноценный источник тепла для всего дома  

Выбираем камин для дома: обзор существующих видов, достоинства их и недостатки

 

Водяные камины из кирпича

 

Представляет собой камин из камня или огнеупорного кирпича с рубашкой из двух металлических листов, между которыми проходит водяная труба-змеевик.

Изготовление водяных каминов из кирпича связано с большими затратами и технической сложностью, и поэтому встречается они очень нечасто.опубликовано 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Источник: vk.com/feed?w=wall-70275937_16429

Начинающий писатель так и останется начинающим писателем. Он будет действовать, как начинающий писатель, а не так, как настоящий писатель.

Начинающий предприниматель всегда будет начинающим предпринимателем. Он будет действовать, как начинающий предприниматель, а не так, как настоящий предприниматель... 

То же самое справедливо для любого стремящегося к чему-либо человеку. Либо вы есть, либо вас нет.

В жизни нет успешных стремящихся к чему-либо людей. И когда вы хотите быть кем-то, вы должны сразу им быть. Предпринимателем, писателем, отцом, блоггером или художником. Не важно, вы сразу должны быть и точка. 



И только тогда вы будете относиться к своему делу, как к работе настоящего профессионала. Вы же не ходите стричься к человеку, который хочет стать парикмахером?

Вот правда ... 
 

• Никто же не будет читать фрагмент книги человека, стремящегося стать писателем. 
• Никто не будет покупать картину от стремящегося стать художником человека. 
• Никто не собирается финансировать начинающих предпринимателей. 
• Никто не собирается слушать стремящегося стать певцом человека... 

Люди хотят реальное дело. 

А реальное дело начинается в вашей голове. Таким образом, вы либо принимаете это решение «БЫТЬ» прямо сейчас, решение действовать и делаете ставку all-in или застреваете на неопределенное время в состоянии стремящегося неизвестно к чему человека. 

Всё начинается с Вас самих. Если вы сами не верите в себя, в свои возможности, в свою силу, то никто больше не сможет в Вас поверить. опубликовано 

 

Автор: Александр Жвакин

 

Также интересно: НЕ СВОЯ жизнь   

10 мыслей Стивена Фрая о любви, депрессии и смысле жизни

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Источник: muz4in.net/news/tema_adminchega_ne_nado_stremitsja_nado_byt/2016-05-10-40998

На первый взгляд эта фотокамера выглядит как очень старое устройство, делающее снимки при помощи дагерротипии. Но внешний вид – не главное, ведь по одёжке, как водится, только встречают, а провожают уже совершенно по иным критериям. Эта камера не так проста, как может показаться на первый взгляд.





 

Судите сами: в цифровых камерах фотодиоды преобразуют свет в энергию, в солнечных батареях они этот свет накапливают.

Специалисты лаборатории Computer Vision из американского университета Колумбии создали самопитающуюся фотокамеру, заставив фотодиоды, конвертирующие свет в электрические разряды, делать двойную работу, а именно преобразовывать и накапливать энергию одновременно.

В отличие от обычных камер, здесь каждый из фотодиодов подключается к специальной схеме, позволяющей сохранять часть энергии в конденсаторе для последующей подпитки.

 





Работа началась с создания одного фотодиода двойного действия, способного захватывать по одному пикселю за раз. Съёмка одной фотографии занимала около часа, но это того стоило. Сейчас камера снимает 1200 пикселей сразу и делает снимок каждую секунду, отображая полученный результат на внешнем дисплее.





В настоящее время команда работает над уменьшением размеров камеры, а также планирует увеличить скорость съёмки и разрешение. Таким образом, изобретение может пригодиться в охранных системах, для съёмок в дикой природе и даже в космосе. Главное — чтобы был свет.опубликовано  

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Источник: hi-news.ru/digital-cameras/sozdana-samozaryazhayushhayasya-fotokamera.html

Конечно же, су-джок-терапия (массаж активных точек на ладонях) не может заменить полноценного лечения. Но может использоваться как первое средство скорой помощи. О том, как ее правильно проводить, нам рассказала Ольга Опанасюк, рефлексотерапевт, главный врач Центра народной и традиционной восточной медицины «Гармония».





«На кистях рук находятся проекции всех органов и систем. Потому воздействие на них может снять боль и улучшить состояние в реальных органах и системах, с ними связанных, — объясняет Ольга Владимировна.

При этом если боль возникла из-за воспалительного процесса, то первую помощь лучше оказывать, прогревая зону. Скажем, когда дерет горло или насморк. В идеале для этого используют полынные сигары (продаются в спецмагазинах или в интернете). Необходимо максимально близко подносить зажженную сигару к проекции проблемного органа (см. графику) на протяжении 3–10 минут клюющим образом: поднесли-убрали. Можно это же делать с помощью обычной сигареты.

Точка, в которой вы ощущаете наибольший дискомфорт или даже боль, наиболее эффективна для проведения су-джок-терапии: ведь неполадки в органе проявляют себя именно болью».

«В остальных случаях (головная боль, боль в желудке и т. п.) предпочтительнее метод покалываний: спичкой, ручкой без стержня жмите на проекцию органа, отыскивая болезненную точку (10 минут делайте «уколы», нажимая по 1–5 секунд). Также можно крепить на проекцию органа зерно (пшеницы, яблока, гречки) с помощью бумажного скотча на 12 часов. Под воздействием тепла тела и влажности кожи оно начинает прорастать — электромагнитные волны живого объекта гармонизируют электромагнитное поле органа, оказывая лечебное действие», говорит врач.

ЗАПОДОЗРИТЬ БОЛЕЗНЬ МОЖНО ПО ЛИЦУ

«Паталогические процессы до времени протекают без боли. Но об их наличии можно заподозрить по лицу: здесь также находятся меридианы органов и систем. Проблемная зона меняет цвет, шелушится, на ней возникают прыщи, морщины, дряблость.

Есть смысл обратиться к профильному врачу для осмотра, — советует рефлексотерапевт Ольга Владимировна.

Посередине лба — зона мочевого пузыря, на переносице — печени,над и под бровью — желчного пузыря, под глазами — почек, на крыльях носа — системы кровообращения, на кончике носа — сердца, под носом — желудка, на скулах — легких, на подбородке — половых органов».опубликовано  

 

Читайте также: 

Нажмите эту точку на пальце на 60 секунд… Что происходит после этого — удивительно!

Вывод кислот из организма: как восстановить свое здоровье

 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Источник: www.liveinternet.ru/users/morela4/post330852477/

Экс-участник программы «Разрушители легенд» Грант Имахара отправился в штат Айдахо (США), на завод по производству жареного картофеля сети ресторанов быстрого питания Макдональдс, чтобы увидеть производственный процесс от начала до конца.

В результате расследования он обнаружил, что для производства картофеля фри в Макдональдс используется диметилполисилоксан (разновидность силикона), который содержится в игрушке «Жвачка для рук». Это вещество используют в производстве герметиков для резервуаров и аквариумов, в производстве средств от плесени, кондиционеров для волос.

Также при производстве картофеля фри используется нефтехимическое вещество — бутилгидрохинон (TBHQ, E390), которое крайне опасно для здоровья. Применяется в качестве ингибитора коррозии в биодизельном топливе. Используется в парфюмерии, в лакокрасочных изделиях, лаках для ногтей. Максимально допустимая суточная норма потребления третичного бутилгидрохинона 0.2 мг на килограмм веса тела в день. При превышении этой дозы наблюдается тошнота и рвота, возможны галлюцинации. В больших дозах вещество повреждает структуру ДНК и может вызвать образование злокачественных опухолей желудка. При употреблении более 5 грамм в сутки — смертельно для человека.



Имахара пошел прямо к обрабатывающей установке в сети ресторанов быстрого питания, где он, к счастью, узнал, что первый ингредиент в картофеле фри действительно картофель. Однако, добавляемые к картофелю компоненты по меньшей мере вызывают тревогу. В список из 19 добавок входят — диметилполисилоксан, форма силикона, находящаяся в жвачке для рук, третичный бутилгидрохинон, получаемый из нефти, и гидрогенизированное соевое масло, которое относится к транс-жирам.

Хорошо, что вы уже давно отказались от употребления картофеля фри. Но если еще не отказались, то чего же вы ждете? Эти ингредиенты крайне вредны и опасны для вашего здоровья. Давайте рассмотрим это поближе.

Картофель фри вызывает повреждения головного мозга и рак

Согласно Вани Хари, более известной как «Food Babe», которая в 2014 году привлекла внимание общественности к ингредиентам находящимся в хлебе, продаваемом в переходах метро. В него добавляли вещество, используемое в производстве ковриков для йоги, а именно диметилполисилоксан. Да, да, тот самый диметилполисилоксан, который добавляют в сети ресторанов Макдональдс в картофель фри.

Еще его используют в производстве герметиков для резервуаров и аквариумов, в производстве средств от плесени и кондиционеров для волос. Она объясняет, что при некоторых условиях, он даже содержит формальдегид, высокотоксичное химическое вещество, вызывающее повреждения головного мозга, раковые заболевания, аллергии и аутоиммунные расстройства.

Интересный момент. В Европе понимают, что диметилполисилоксан не используется в пищевых целях, благодаря чему в европейских странах запрещено использование этого компонента в блюдах ресторанов Макдональдс. Хотя компания Макдональдс знает о том, что диметилполисилоксан нельзя использовать в пищевых целях, в странах не регулирующих это, они активно добавляют его в свои блюда.

Тогда есть вопрос по поводу третичного бутилгидрохинона.

Те, кто непосредственно принимает участие в создании этой химической пищевой добавки, естественно одобряют ее так называемые «добродетели». Например, на веб-сайте производителя химической добавки говорится о том, что этот «тип фенола» защищает жиры и растительные масла от окислительной порчи и повышает их срок хранения. Но на этом сайте также говорится о том, что третичный бутилгидрохинон применяется практически во всем, начиная от духов и заканчивая биодизельным топливом. Хуже того, они утверждают, что его безопасно глотать.

Там написано следующее:

Третичный бутилгидрохинон также применяется в качестве ингибитора коррозии в биодизельном топливе. В парфюмерии, эта добавка применяется в качестве фиксатора для снижения скорости испарения и повышения стабильности. Она также добавляется в лакокрасочные изделия, лаки для ногтей и волос, смолы и нефтесервисные добавки. И Европейское агентство по безопасности продуктов питания (EFSA) и Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов в США (FDA) дали оценку третичному бутилгидрохинону и постановили, что при определенной концентрации в пищевых продуктах, его употребление безопасно.

Взглянем в глаза «тихому убийце»

И наконец, давайте рассмотрим гидрогенизированное соевое масло.

Как и третичный бутилгидрохинон, оно используется в пищевой промышленности, с целью продления срока хранения. И недаром оно называется «тихий убийца». В отчете исследователей из Harvard School of Public Health и Brigham and Women's Hospital in Boston говорится, что, ежегодно, по крайней мере 100000 случаев смертей от сердечного приступа в США можно предотвратить, если люди заменят транс-жиры на полезные не гидрогенизированные полиненасыщенные или мононенасыщенные масла.

Рассмотренные нами химические вещества, найденные в картофеле фри от Макдональдс, крайне вредны для здоровья людей.

Они не природны и способствуют разрушению здоровья сердца и мозга. Лучшим выбором станет держаться подальше от картофеля фри Макдональдс, а также блюд из других ресторанов быстрого питания. Это даст возможность вам значительно улучшить общее состояние здоровья.опубликовано  

 

Также читайте: 

Шокирующий фоторепортаж: Производство меха в Китае

А Вы думали, косметика тестируется по-другому?

 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Источник: vk.com/kyrs_practice?w=wall-109674631_2717

Иногда мне кажется, что мы никогда не станем в глазах родителей взрослыми. Сколько бы лет нам ни было, какие бы должности ни занимали, сколько бы ни зарабатывали и ни имели в подчинении людей – для мамы и папы мы все равно остаемся детьми с варежками на резинках: любимыми, дорогими и бестолковыми.

От мамы невозможно уехать с пустыми руками – в них обязательно окажется или варенье, или пакет со свеклой и морковкой, или закатка. Более того, сколько бы я ни говорила, что сыта, маму не переубедишь: наверняка голодаю. И сама не ем, и мужа не кормлю, питаюсь святым духом и не знаю, что люди от этого умирают: «Вон, девочка по телевизору худела-худела – и что? Отказали все органы!» – «Мама, я не худею» – «Не худеет она! Одни глаза!» И я не могу сдержать улыбки – ну все точно как в детстве: «…увидев в зеркале заднего вида один-единственный прыщик у себя на носу, из-за отсутствия контекста и контраста решить, что у тебя сыпь и рак кожи одновременно».





Родительская любовь – она же всегда на грани легкого удушья: то от нежности, то от злости. Наверное, есть семьи, где взаимопонимание между родителями и детьми абсолютное; я не из такой. Мы с братом всегда были, что называется, с характером – упертые, самостоятельные, патологически равнодушные к тому, «что скажут люди». Поэтому родителям во многих моментах проще было смириться с нашими закидонами, чем перевоспитать. И теперь я понимаю, что это одна из тех вещей, за которые я им особенно благодарна: за умение если не помочь, то не мешать.

Делать ошибки в том числе.

Потому что ошибки – это важно.





Я никогда не была близка с родителями в обычном понимании – когда приходишь и рассказываешь, что волнует, кто обидел, о чем мечтаешь. Нет, скорее, обозначаешь пунктиром какие-то ключевые события – и всё. Если знаешь, что сама справишься, – зачем лишний раз напрягать? В общем, мы всегда были немножко на расстоянии, и для меня это (как я теперь понимаю) было лучшим вариантом из возможных: легче отпускать, легче уходить.

Нестерпимо сложнее возвращаться. 

Впрочем, я могу вспомнить так много удивительных по своей теплоте моментов, которые с лихвой перекрывают любую эмоциональную сдержанность и отстраненность. Так, когда папа шел забирать меня в детский садик, он всегда прятал в ветках Волшебного Куста конфеты, которые я потом находила и страшно радовалась. А в новогоднюю ночь мы натягивали по дому нитки, чтобы Дед Мороз споткнулся и рассыпал как можно большей сладостей. Трюк срабатывал – наутро мы выгребали конфеты из тапочек, кровати, из-под ковра: невыносимая сладость бытия, спасибо, папа.

(С тех пор каждый год отец по-прежнему обязательно дарит мне на Новый год конфетный домик. И сейчас я тоже, как и тогда, поступаю по-детски бесхитростно: шоколадные съедаю первыми, карамельки оставляю на потом.)

Хотя вспоминается и другое: как шла по зимней темноте и боялась – мне было восемь, в школе в тот день рассказывали про маньяка. Но когда я позвонила с вахты домой с просьбой забрать меня, мама посчитала это глупой детской прихотью. Конечно же, никто не пришел меня проводить. С тех пор я никогда не звонила и не предупреждала, что буду поздно, если только полночь не заставала меня где-то в городе. Мама обижалась и волновалась, а я не считала нужным, не считала важным. Но один очень важный урок для себя все же вынесла: когда тебя просит родной человек  – надо делать. Отложить все дела, наступить на горло собственной песне – но делать. Конечно, такой взрослый вывод оформился в слова много позже, но сейчас это что-то из разряда правил семейного бытия.

Спасающих, берегущих.





…А помните это детское: «Мама, почеши мне спинку»? Мама знала всего одну колыбельную, и пелось в ней про какую-то Светлану и лунную поляну, а не про Олю, но какая разница, если тебе при этом чешут спинку.

В детстве вообще очень мало надо для счастья.

По этому и тоскуем, наверное.

Чтобы спинку чесали…опубликовано  

 

Автор: Ольга Примаченко

 

Читайте также: 

Вероника Тушнова. «Не отрекаются, любя…»

13 способов любить себя, как это делают французские женщины  

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Источник: gnezdo.by/blog/family-values/

Стопа кроме удержания  веса тела во время ходьбы и бега, также выполняет функции подъемного механизма и амортизатора, что максимально сглаживает вертикальные нагрузки на опорно-двигательный аппарат. Нормальную работу стопы обеспечивает ее свод – упругое образование, состоящее из кости стопы, связки и мышцы. Изменение формы сводов стопы называется плоскостопием. Заболевание сопровождается потерей амортизирующих функций опоры, различные формы уплощения встречаются у около 45% взрослых людей.





Более чем в 80% случае плоскостопие статическое. Патология развивается из-за слабости костей, мышц и связок стопы и голени, вследствие старения, ожирения, из-за недостаточной физической нагрузки (сидячая, стоячая работа), неудобной обуви. Также есть травматическое плоскостопие (после переломов), рахитическое (нарушение формирования скелета стопы) и паралитическое (следствие болезни полиомиелита).





Факторы функциональной недостаточности стоп закладываются в детстве и подростковом возрасте. Своды стопы начинают формироваться, когда ребенок стает в вертикальное положение и начинает ходить. Только к 6-9 годам конструкция стопы приобретает формы, характерные для взрослого человека. Окончательное оформление стопы завершается к 16-18 годам. Для правильного формирования сводов стопы важна стимуляция мышц и связок. Стимуляторами выступают жесткая трава, камни, песок и земля – нужно чаще ходить по ним босиком.

Чем опасно плоскостопие

Уплощение сводов стопы грозит нарушением осанки, появлением сколиоза. Нагрузка со стопы перемещается на суставы голени, колен, тазобедренные суставы и позвоночник. Полноценно не срабатывает механизм амортизации – не смягчается ударная сила при ходьбе.

Это приводит к преждевременному износу суставов, развитию остеоартрита, остеохондроза. Некоторое время организм подстраивается под «неправильный фундамент» стоп, стремясь сохранить вертикальную ось. Но рано или поздно резерв компенсации истощается, и появляются боли в спине и шее, головная боль и головокружение, жалобы на дискомфорт в коленном суставе и т.д. С годами нарушается размеренность походки, может появиться хромота.

Также плоскостопие является причиной развития варикозного расширения вен, отеков, ведь при патологии стопы неэффективно работает механизм венозной помпы икроножных мышц, происходит застой крови в ногах. Нарушения в кровеносных сосудах ног негативно влияют на сердечнососудистую систему в целом, приводит к хронической гипоксии тканей (нехватка кислорода).





Коррекция плоскостопия

В медицине выделяют два основных метода лечения плоскостопия – консервативный и хирургический. Консервативное лечение включает лечебную физкультуру, физиотерапию, ношение ортопедической обуви и стелек. Хирургическим вмешательством устраняются косметические дефекты, что приводят к неудобству при движении.

Исправление плоскостопия методами остеопрактики базируется на том, что уплощение сводов стопы – не локальная патология (за исключением травм), а одно из важных звеньев компенсаторной цепи организма. Поэтому важно найти причину, следствием которой является плоскостопие. Коррекция плоскостопия ручными техниками воздействия основана на глубоком знании анатомии и функции стопы.

Специалист по остеопрактике ускорит решение проблемы, проводя мягкие безболезненные манипуляции на костях, связках и мышцах стоп, на суставах ног и позвоночнике. Руки остеопата снимут напряжение и спазмы, нормализуют кровоток, разогнав застой крови, помогут организму правильно распределить нагрузку, чтобы не страдали отдельные суставы или отделы позвоночника.опубликовано  

 

Читайте также:

Нажмите эту точку на пальце на 60 секунд… Что происходит после этого — удивительно!

16 брендов органической косметики: без сомнительных химикатов 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

 

Источник: www.osteodoc.ru/ploskostopie.htm

Существует много рецептов полезных напитков, которые и жажду утоляют, и организм очищают. Мы не большие любители сладких напитков, поэтому наш вариант не предусматривает применения сахара.

Сочетание свежего хрустящего огурца, пряного имбиря, ароматного кафирского лайма нам кажется очень удачным. Кафирский лайм настолько богат вкусом и ароматом, что даже имбирь отступает на второй план. Зато простенький огурец становится равноправным членом этой симфонии вкусов и запахов, и нисколько не теряется в композиции.





Напиток для жарких дней — идеальный, к тому же полезный. Хотя пить его можно в любую погоду — ведь польза его несомненна.

Огуречный лимонад

• 1 литр минеральной воды (можно с газом)
• 2 огурца
• кусочек корня имбиря (1-2 см длиной)
• 1 кафирский лайм
• опционально — немного меда

Как приготовить:

Слайсером или овощечисткой лентами тонко нарезать огурец по длине, не очищая кожицу. Так же тонко нарезать очищенный имбирь.

Разрезать кафирский лайм пополам, одну половину нарезать тонкими ломтиками, из второй половины выдавить сок в кувшин.

Выложить в кувшин ломтики имбиря и ленты огурца, добавить ломтики лайма. Залить минеральной водой и поставить в холодильник минут на 20-30. 

Для тех, кто любит напитки сладкие, не возбраняется добавить пару ложечек меда.





Если кафирский лайм не появляется в пределах досягаемости, его можно с некоторым ущербом для вкуса заменить на пару лайм-мята или лимон-мята.опубликовано 

Готовим с любовью, ! Приятного аппетита!

 

Читайте также: 

Как приготовить салат из сырой цветной капусты

Тапенада — черная икра бедняков

 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Источник: zveruska.livejournal.com/121845.html

Основные принципы закаливания:

• проводить закаливающие процедуры не от случая к случаю, а регулярно;
• время воздействия закаливающего фактора увеличивать постепенно;
• сочетать закаливающие процедуры с физическими упражнениями и массажем;
• учитывать настроение ребенка и проводить закаливающие процедуры в форме игры.

Закаливание детей до года
После ежедневного купания малыша обливают водой, температура которой на 2-3 градуса ниже температуры воды в ванне.

Закаливание детей от года до трех лет
В этом возрасте можно проводить уже более интенсивное закаливание ребенка с помощью воды, особенно если малыш закалялся с рождения. Можно проводить общее обтирание ребенка водой с температурой 26-28 градусов или душ такой же температуры.

Закаливание детей от трех лет и старше
При хронических заболеваниях верхних дыхательных путей (тонзиллите, аденоидах) предпочтительнее применять контрастные закаливающие процедуры: ножные ванны, душ или обтирания.

Контрастные обливания ножек
Требуются два таза с водой. Уровень воды должен доходить до середины голени ребенка. В одном тазу вода пусть будет горячей — 38-40 градусов, в другом — при первой процедуре на 3-4 градуса ниже. Малыш сначала погружает ножки в горячую воду на 1-2 минуты, затем на 5-20 секунд — в прохладную. Время это следует постепенно увеличивать, а температуру, наоборот, понижать.

Контрастный душ
Малыш стоит под «горячим» дождиком 1-2 минуты, а затем 10-20 секунд под «холодным», на 3-4 градуса ниже.

Постепенно раз в 7-10 дней температуру прохладного душа можно понижать. Чередовать «дождики» нужно 5-10 раз, а заканчивать водой комфортной температуры.





Кроме того, полезно адаптировать ребенка к прохладному питью. Детей, у которых часто болит горло, кто вовсе не может без осложнений пить холодную воду или есть мороженое, сначала следует приучать к воде комнатной температуры. Потом разбавлять ее водой из холодильника, и так постепенно в течение нескольких месяцев можно будет перейти на сильно охлажденные напитки. Начинать приучение к холодному питью лучше летом. Можно также приучать к холодному с помощью мороженого: начинать с маленькой ложечки, постепенно увеличивая количество.

Детей с тонзиллитом, особенно тех, кто недавно перенес обострение, приучать к холодному питью нужно значительно осторожнее. Например, заваривать ромашку, и пусть ребенок берет ее в рот маленькими глоточками, держит во рту, согревая, полощет горло, но не глотает. Затем потихоньку можно начинать добавлять отвар, постоявший в холодильнике, и с каждым днем увеличивать его долю. (Отвар ромашки хранится в холодильнике двое суток.)

Закаливание ребенка — непростая задача для родителей, требующая терпения и высокой дисциплины, однако закаливание приносит неоценимую пользу здоровью малыша, что окупает все затраты сил и времени.опубликовано  

 

Читайте также: 

Мама + папа = секс. И никаких детей!

10 способов правильно мотивировать ребенка

 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Источник: vk.com/sekreti_zdorovya?w=wall-55122354_183625