前者是卡车司机,如果你睡不着, 学会如何打起精神 Bashny.Net

你想睡觉怎么办? 你无法忍受强力,眼皮从字面上凝聚在一起. 绝对不允许在某一时刻入睡。 别急着生气, 有用而有效的咨询 为未入睡者. 各行各业代表的工作把戏. 如何处理过度昏沉的医生,卡车司机,飞行员? 我们一起解决吧

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通常情况下,与无休止的打哈欠和昏沉沉的战斗很容易被打倒. 这当然有道理。 如果一个人想睡觉,那更好。 让他休息吧。 。 。 。 尤其重要的是,为那些在负责岗位上工作的人提供足够的睡眠。 例如,同意在开始与病人合作之前,医生应当有一个良好的休息。

但是在柔软的床上陷入梦想的世界并不总是可能的. 这样做有若干原因。 不同职业的代表有什么建议? 他们如何建议征服无尽的打哈欠和阴险的睡眠?

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不喝一杯咖啡怎么打昏睡? 这个生活黑客是熟悉的,也许,绝对是每个人。 虽然和一些人在一起,咖啡可以反向工作,造成更沉闷. 医生们建议用小食物 不停地嚼来嚼去。 。 。 。

这样的把戏是对身体的一种欺骗. 一个人开始咀嚼,此时胃会分出一个特别的秘密,因为他现在需要消化食物. 但你不必吃大饭 你可以做种子,饼干,坚果,干果,嚼口香糖. 再说 下巴运动 亦能除去入睡相.

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顺便说一句,吃过头也惹人 睡着。 。 。 。 你还记得苏联动画片"Thambelina"的独白青蛙吗? “吃吧,我们现在可以睡觉了。 睡觉——你可以吃,——大声地叹息了青蛙们,倒在了他们的水百合上. 如果你知道吃后不能睡午觉 最好不要吃过头了

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瑜伽和反射学大师的建议 醒来 用按摩来. 你只需要小心地走在每一个手指, 从小手指开始。 略按指甲上,再按指甲上. 做这个1 -2分钟, 但没有过度的努力。 捏住指甲和垫子 然后猛烈地捏住指尖 专家确信:经过这样的操纵,睡觉如手会被取走.

不仅可以按摩手指,还可以按摩鼻子,耳朵,手上的指指,脖子后部,威士忌. 这样做应该小心谨慎,以免伤害到自己的皮肤. 一般说来,按摩是有效的,但过了一段时间后,昏花会回来.

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飞行员采用其他方法来对抗昏沉. 他们说,如果他们不睡觉,他们就不会睡觉。 不要停止说话 和他的对话者 讨论任何你能讨论的议题。 飞行员也使用医生的花招. 他们还会喝咖啡,咀嚼饼干或口香糖. 航空旅行的专业人员保证你可以 做一个天然的通心粉饮料, 混合可乐与强咖啡。 但无偏执. 没有必要滥用这种饮料。

第 号

想睡想打哈欠怎么办? 从火车司机和卡车司机身上可以看到有趣的秘密. 工程师们承认,饥饿的感觉有助于对抗昏沉. 如果你不想挨饿, 最好做浓绿色的茶。 一杯茶很适合吃苦巧克力 如果这是不可能的,那么不时你可以 舌头。 。 。 。 很有趣,但应该有用

卡车司机Valery 分享他的生活黑客,以对抗过度的昏睡:“如果我知道我想睡在一只羊后,那么我立刻停下来。” 当然,睡觉更好,但如果你必须去,你无能为力。 我下车开始锻炼 我摔倒了,我把它拉下来,等等。 我没有忘记洗冷水。 非常有帮助。

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现在你知道该做什么 如果你想睡觉。 我们希望,来自不同专业的代表的这些简单建议至少一次对你们有用。 和我们的订户分享你自己的 昏暗控制 并常打呼噜.