减肥的脸！ 7简单的练习，将删除双下巴和胖胖的脸颊。

我的一个朋友曾经是非常瘦瘦，但是怀孕后，她恢复强烈。 这种情况，她不能容忍的，并开始行使和吃的权利。 一个月后结果已经显着，但并不像我想的。

因为所有的"仓鼠"脸颊上谁不想要减肥在一起的肚子，并且出现，经过长时间的工作计算机，双下巴. 如果图的缺陷，你可以藏身合适的衣服、全面的，胖胖的脸颊和 双下巴 是不可能隐藏的。

瑜伽Lizunova问题的圆脸可以很容易解决，如果你知道如何。 和当时没有钱昂贵的整容手术，你可以试图补救办法的情况下使用特殊的操作。 我的朋友阿方这样的操纵，成为众所周知，由于瑜伽，她很快加入。

事实证明，有所谓的 瑜伽的脸. 执行一组特定的练习，你可以调整和改变面部特征，增强肌肉和改善皮肤的条件。

阿伦娜，这些练习真的有帮助。 之后她履行他们在一个月内，她的脸已经成为薄和弹性。 毕竟，所有的女孩都想要看看作为微妙的作为或者凯拉*奈特利安吉丽娜*朱莉。 我们只是看不到它的下一层脂肪在他们的面孔。

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版 "网站" 已经为你准备了7个有效的 锻炼减肥的脸. 结果是你会惊喜!

1. 松弛的下颚
   为这项工作需要明确发音听起来的"和"及"在"。 15次，3次，每天3的方法。 运动会让你的下颌在不同的方向移动，从而促进燃烧脂肪从脸颊和放松，然后加强的下巴。 和最好的所有的锻炼可以进行，甚至在工作时。 所以不是懒惰和今天开始对自己的工作。
   
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2. 鱼
   这是我最喜欢的运动。 如果你这样做的公司的家庭可以笑和自己打气。 因此，执行"鱼"：吸你的脸颊尽可能扩你的嘴唇，然后试着微笑在这个位置5秒钟。 重复练习10次在一个方法。 "鱼"是以色的面部肌肉，减少了脂肪。
   
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3. 狮子
   呼吸通过鼻子，然后让两个拳头和紧张面部肌肉。 嗯，呼通过口而拉的语言尽可能开放，他的眼睛尽可能广泛地,同时松开他的拳头。 保持位置10秒钟，然后放松。 为了最好的结果，行使应执行的3次用于一个方法。 狮子的绵延的面部肌肉并释放的紧张。
   
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4. 惊喜
   这项工作已经产生积极影响的肌肉的前额，使得额头更顺畅。 广泛开你的眼睛这样做时，尽量不要皱的前额。 保持这个位置看着点的距离。 保持位置10秒钟，然后放松。 重复行使的4倍。
   
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5. 玛丽莲*
   好了，这是一个运动来执行一个快乐！ 只是给空吻，越多越好。 但不低于4倍，在一个方法。 然后按下嘴唇上的食指和中指，也不低于4倍。 集的数量我自己！ 这个练习真的很色的肌肉你的嘴唇。
   
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6. 傀儡
   小心你的光滑的线路之间的鼻子和嘴唇，略有提升她。 别忘了微笑！ 然后坚定地挤压你的脸颊之间的嘴唇鼻子和你的手指。 在同一时间提高你的肌肉，抵制压力的手指。 重复练习的20-30倍。 运动有助于减少胖的脸颊和线之间的鼻子和嘴唇。
   
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7. 微笑
   你知道,笑也是一种锻炼。 试着微笑尽可能经常和持微笑更长的时间。 这将不仅解决了问题的圆脸颊，但会使你一天更好。 五十万三百四十一千四百九十五
   
   
   
   

在完成所有的练习，你的手指软圆周运动在脸颊上，按摩他们。 这将减轻痛苦和紧张之后行使。

编辑委员会成员问题 的小胖的脸颊 可能出现不仅从什么你吃了很多，但是由于事实上，你吃在一天不足够的水。 如果人体是不够的水，它开始"把关"供水的脸颊和下眼睛。

试试至少喝9杯水。 这将保护身体免于脱水而将减少的脸颊。



苗条、健康和年轻的看脸是值得努力花费在工作。 展示了我所有的朋友这些精彩的演习并不要忘了训练自己！

提交人

阿纳斯塔西娅达维坚科娜斯佳做瑜伽和喜欢旅行。 时尚、建筑和所有细渴望一个女孩的心脏！ 阿纳斯塔西娅是从事设计的内部和使独特的珠宝带花卉的主题。 想住在法国，学习语言，并感兴趣在这个国家的文化的。 认为人的需要一生的时间来学习新的东西。 最喜欢的阿纳斯塔西娅的书—"吃祈祷，爱"伊丽莎白*吉尔伯特。