Втрата ваги обличчя! 7 простих вправ, які прибирають другий підборіддя і манжети.

Одне з моїх друзів використовується для того, щоб бути дуже тонкими і тонкими, але після вагітності вона отримала дуже добре. З цією ситуацією вона не поставила і почала займатися спортом і правильно харчуватися. Через місяць, результат вже помітний, але не стільки, скільки хотілося б.

І все через «хамстер» щіки, які не хочуть схуднути разом з шлунком, і з'явилися, після довгої роботи на комп'ютері, другого підборіддя. І якщо недоліки фігури можуть бути приховані належним чином підібраним одягом, то повне обличчя, пишні щіки і подвійний Не можна приховати.

Багато проблем з овальним обличчям може бути досить легко виправити, якщо ви знаєте, як. А коли немає грошей на дорогі косметичні операції, можна спробувати виправити ситуацію за допомогою спеціальних маніпуляцій. Моя подруга Алена, рецепт таких маніпуляцій стало відомо завдяки йога, яка вона скоро підписала.

Виявляється щось називається обличчя йогай Виконуючи певний набір вправ, можна виправити і трансформувати риси обличчя, зміцнити м'язи і поліпшити стан шкіри.

І Альена, ці вправи допомогли багато. Після виконання на місяць її обличчя стала тонкою і еластичною. Після всього, всі дівчата, при бажанні, можуть виглядати як витончені Keira Knightley або Angelina Jolie. Саме тому ми не бачимо його під шаром жиру на обличчі.

16852



Редакція "Сайт" Я приготував для вас 7 ефективних face-loss вправий В результаті вас здивує.

1. Релаксація щелепи
   Щоб виконати цю вправу, потрібно чітко вимовляти звуки «і» і «o». 15 разів кожен, 3 рази на день за 3 підходи. Вправа дозволить вашій щелепі переміщатися в різних напрямках, що допомагає спалювати жир від щоків і розслабитися, а потім зміцнити щелепу. Найкраща частина полягає в тому, що ви можете зробити вправу навіть при роботі. Ми не будемо жити і почати працювати сьогодні.
   
   
   
   
   
   
2. Риби
   І це моя улюблена вправа. А якщо ви це робите в компанії будинку, то можна сміятися досить і зачепити себе. Так, для виконання «риби»: малюйте зуби якомога щільніше і подаруйте губи, а потім намагайтеся посміхатися в такому положенні 5 секунд. Повторити вправу більше 10 разів в одному підході. "Фіш" добре тонує м'язи обличчя і зменшує жир.
   
   
   
   
   
   
3. Леся
   Дихати через ніс, після чого вичавити ваші ласощі і процідити м'язи обличчя. Добре, дихаючи через рот, при цьому розтягуючи свою мову якомога простіше і відкриваючи очі якомога ширше, в той час як розпакування ваших фантазій. Затримайте позицію на 10 секунд, а потім розслабтеся. Для найкращого результату вправу потрібно виконувати 3 рази в одному підході. "Ліон" розтягує м'язи обличчя і знімає напругу.
   
   
   
   
   
   
4. Сюрприз.
   Ця вправа позитивно впливає на м'язи чола, що робить лобі гладкими. Відкрийте очі широкій, і намагайтеся не змивати голову. Затримайте в цьому положенні і подивіться на точку на відстані. Затримайте позицію на 10 секунд, а потім розслабтеся. Повторити вправу 4 рази.
   
   р.
   
   
   
   
5. Як Марілін.
   Ця вправа є задоволення для зробити! Просто відправляти поцілунки повітря, чим краще. Принаймні 4 рази на підхід. Потім натисніть губи на індекс і середні пальці, також не менше 4 разів. Визначити кількість підходів! Це вправа тонує м'язи губ дуже добре.
   
   
   
   
   
   
6. цуценя
   Ретельно розгладити лінію між нісом і губами, злегка піднімаючи її. Не забудьте посміхатися! Потім міцно натисніть щікни і лінію між губами і носом пальцями. При цьому піднімати м'язи, протидіяти тиску пальців. Повторити вправу близько 20-30 разів. Вправа допомагає зменшити жир на щоках і лініях між нісом і губами.
   
   км
   
   
   
   
7. Посмішка.
   Чи знаєте ви, що посміхання є вправою? Спробуйте посміхатися якомога частіше і довше посміхатися. Це не тільки вирішує проблему круглих щоків, але і зробить ваш день краще.
   
   
   
   

Після завершення всіх вправ, виконайте м'які кругові рухи пальцями на щіках, змащуючи їх. Це полегшить біль і натяг після вправ.

Проблеми редакційної колегії санаторно-чек Не тільки ви їсти занадто багато, але ви п'є занадто мало води щодня. Якщо тіло не має достатньо води, то він починає «затримувати» запаси води в щоках і під очима.

Спробуйте пити не менше 9 склянок води в день. Це захистить тіло від зневоднення і знижує щоки.



Підходить, здоровий і омолоджений обличчя виправдовує зусилля, витрачені на себе. Не забудьте навчити себе!

Артикул

Анастасія Давиденко Настя займається йоги та любов’ю. Мода, архітектура і все красиві - що серце дівчини прагне до! Анастасія займається дизайном інтер'єру, а також робить унікальні прикраси з квітковими темами. Бажаєте жити у Франції, навчає мову та цікавить культуру цієї країни. Він вважає, що людина повинна дізнатися щось нове життя. Її улюблена книга є еат, промінь, любов Elizabeth Gilbert.