17食物,可以吃一天的任何时间和任何数量

五十八百万八百七十万五千九百五十三

如何难以保持我的嘴被关闭时,试图减轻体重。 同意,在饮食和再想吃点东西,但自己的手吸引到门的冰箱。

但是,事实证明,有的是产品,可以咬过一天没有任何伤害图,因为这类食物中含有最少量的卡路里的热量。

我们 站点的 决定,以了解哪些食物过量损失你可以吃,而不必担心部分的大小。



芹菜




芹菜是95%的水而几乎 剥夺了的能源价值。 但它包含 30%的每日剂量的维生素K中。 试图购买这家工厂新鲜,因为它失去了 最有用的性质在5天 之后,切割。

芝麻菜




一两杯芝麻菜包含的只有10千卡 ,因此工厂只是 不能损害图的。 没有吃芝麻菜在其纯粹形式。 它可以混合使用白色奶酪和季橄榄油。

蛋白




蛋白 你可以吃大量 即使是那些坐在一个严格的饮食。 你可以混合他们用番茄和做煎蛋卷. 但这是值得记住的是,如果你关心的图 炸的松鼠在黄油仍然不值得的。

沙拉






沙拉包含维生素a和C以及叶酸和铁。 该厂还几乎 没有能源的价值 ,因此,其使用大量不可能伤害图。

黄瓜






如芹菜、黄瓜是 近的一个水的。 值得注意的是,最有用的是 年轻脆黄瓜. 吃他们的皮肤切是没有必要,它包含 了大量β-胡萝卜素。

花椰菜





花椰菜是能够 提供我们的身体有维生素C和维生素K 和同时 不损害图的。 这种植物是非常 低的能源价值的。 应当指出,有益的是菜花 在原始形式的。

西红柿





西红柿包含lekoptin、维生素a、C和B2、叶酸、纤维、铬和钾的。 然而,他们几乎 不会提供 我们的身体营养丰富的卡路里的热量。

西兰花



西兰花—一个喜欢的产品的许多失去重的人。 除了维生素 A、C、E、I、K 在这种卷心菜包含20%的每日剂量的粗纤维. 与所有的利益的伤害图西兰花不会有任何的。

爆米花





不会伤害图和一个碗里的咸爆米花。 这种"电影"小吃 是由主要的空气 和空气,当然,要获得肥是不可能的。

海藻



海藻和其他类型的食用海藻 含有大量的碘 和几乎 被剥夺了的能源价值的。 但是,这并不意味着它是安全的吃寿司与海藻。 记住, 米高血糖指数 和这类产品不会促进迅速重量损失。

新鲜的豌豆





不会导致重量增益和一杯新鲜的甜豌豆。 能源的价值,在这个产品很多,但足够的纤维甚至蛋白质。

柚子





葡萄柚有助于 稳定水平的糖在血液的。 此外,他的丰富 维生素C的。 虽然水果的低热量的价值,这不会困扰你的额外的英寸的腰。







小吃甜瓜是肯定的喜悦的甜食,决定一部分有多余的重量。 她一个小的能量值, 但优秀的品味。 只是一个服务瓜含有超过每日摄入的维生素A和维生素C。

草莓





草莓是另一个甜蜜的,是提供给粉丝的饮食。 有许多 钾和纤维. 此外,浆果已经消炎行动的。 但热量也相当多。



黑莓





黑莓手机充分 的抗氧化剂和含有丰富维生素C。 另外,她只是非常美味。 它可能甚至有些人已坐在一的饮食。 能源产品价值相对较低。

橘子





橘子—一个最美味和受欢迎的成果,因为。 幸运的是,吃甜片你甚至可以在的重量损失。 有小量的卡路里的橙色的富含维生素C的。 顺便说一句,在采用 无需清洗掉的白层之间水果和它的皮. 它含有高量的纤维。

蓝莓





蓝莓的— 一个最富含抗氧化剂产品中。 所以一杯浆果不仅没有受伤,但将帮助你的饮食习惯的。 能源产品价值低,所以图可不会害怕。

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