8组合的产品,这将有助于你减肥

第八十二亿五百万七千八百一十二

我们都知道,营养均衡有助于减肥和改善总体健康。

因此,我们在 该网站 的决定,使一些卡的美味和健康组合的食品,这将有助于进一步实现理想的图现在。

蔬菜和鸡蛋







证明:ajcn.nutrition.org

鸡肉和红辣椒







证明:ajcn.nutrition.org

豆类和玉米






证明:ncbi.nlm.nih.gov

绿茶柠檬汁





证明:sciencedaily.com

鲑鱼和芦笋





证明:umm.edu

杏仁与希腊酸奶





证明:ajcn.nutrition.org

鳄梨和菠菜





确认:livescience.com,jn.nutrition.org

金枪鱼和生姜





证明:sciencedirect.com

还注意到组合的产品应避免:

  • 不要吃蛋白质(肉、鱼类、鸡蛋、等等)。 和碳水化合物(面包、谷物、土豆、甜点的)。
  • 不吃的酸性(柑橘、苹果、西红柿)和碳水化合物食品在一起。
  • 避免吃碳水化合物和糖类作为蛋糕甜美的果酱。
  • 蛋白质不应该吃淀粉,还有其他的蛋白质(肉+鸡蛋、奶酪+鸡蛋、肉类+坚果等)。
  • 一直吃水果,分别从主食,特别是瓜。
  • 牛奶是更好地使用单独或完全排除在外的饮食。


也参看
什么是我们最喜欢的食物之前,他们收集
一天中什么时间这是最好吃的那些产品


通过www.adme.ru/zhizn-kuhnya/infografika-v-kakoe-vremya-luchshe-est-te-ili-inye-produkty-1262315/

标签

另请参见

新&值得注意