8 Харчові комбайни Що допоможе вам схуднути

Кожен знає, що збалансована дієта допомагає схуднути і в цілому покращує благополуччя.

Ми працюємоВеб-сайт Вирішивши зробити кілька карт з смачними і корисними поєднаннями продуктів, які допоможуть вам зробити крок до ідеального малюнка прямо зараз.

Овочі та яйця





Підтвердження: ajcn.nutrition.org

Курячий і червоний перець





Підтвердження: ajcn.nutrition.org

Боби і кукурудза





Підтвердження: ncbi.nlm.nih.gov

Зелений чай і лимонний сік





Підтвердження: Sciencedaily.com

Лосось і спаржа





Підтвердження: umm.edu

Мигдаль і грецький йогурт





Підтвердження: ajcn.nutrition.org

Авокадо і хребта





Підтвердження: livescience.com, jn.nutrition.org

Туна і імбир





Підтвердження: Sciencedirect.com

Також звертайте увагу на поєднання продуктів, які слід уникати:

• Не їсти білки (м'ясо, риба, яйця і т.д.) і вуглеводи (молочні, крупи, картопля, тістечка) в одному харчі.
• Не їсти кислі (цитрусові, яблука, помідори) і вуглеводні продукти разом.
• Уникайте вуглеводів і цукру, таких як солодкі торти.
• Білки не повинні споживати крохмаль, а також з іншими білками (м'ясо + яйця, сир + яйця, м'ясо + горіхи і т.д.).
• Завжди їсти фрукти окремо від основної їжі, особливо дині.
• Молоко також краще використовувати окремо або повністю виключити з раціону.

Дивитися також.
Яка наша улюблена їжа дивилася як раніше вони дивилися
У який час дня краще вживати певні продукти харчування


www.adme.ru/zhizn-kuhnya/infografika-v-kakoe-vremya-luchshe-est-te-ili-inye-produkty-1262315/