抗老化的饮食，用于刺激生产胶原蛋白。 产品上守卫青年和美丽。

在斗争年轻貌美我们经常把化妆品：面霜、水，补品、磨砂等等...当然，所有这一切都是必要的，但是随着年龄的增长 胶生产 放缓和我们的皮肤开始减退。 它的保留可以得到补充，知道如何吃的权利。





版 "网站" 会告诉你的抗老化的饮食，这将有助于你的身体刺激胶生产。 你的皮肤骨骼和发将非常感激。

胶原蛋白produktowe，你需要吃的主要 碱的食物. 他们中的酸性环境中，这减慢胶生产。 这种饮食食品的规则并不严格的限制。 关键是要了解之间区分"碱"和"酸性"的食品，这是不容易的，因为它可能看起来一目了然。 例如，柠檬酸性，但形成的碱性环境。





你需要的食物包括所有蔬菜，特别是绿色的水果(桃子、香蕉、日期、蓝莓、樱桃、樱桃)，坚果。 他们应该弥补一大部分日常饮食中，约70%。

其余的30%(酸性介质)优先考虑鸡肉，牛肉和油性品种的鱼—他们改善皮肤的条件。 但在任何情况下，不要把你的饮食只有碱性饮食可以造成伤害你的身体。





粮食产品，需要加速 合成胶原蛋白:瓜子的，荞麦、燕麦、鸡皮，猪肉胶、麦芽、豆制品、蛋类。 日程安排为，每天可能有关以下。

近似的菜单的一天

1. 早餐
   蒸汽炒鸡蛋、水果。
2. 午餐
   蔬菜汤西葫芦和茄子。
3. 晚餐
   烤鱼和蔬菜。

作为一个小吃你可以吃的食物，改善胶原蛋白合成。 除了改善皮肤状况，仍然有一些不错的奖金：更加注重，正常的睡眠和头发变得更加闪闪发光。 这种饮食几年来坚持吉赛尔*邦辰，她的结果是显而易见的。

我们希望你永远美丽、青年和健康！ 分享你的饮食习惯的朋友。

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奥克萨娜杜德尼克喜欢绘画，准备好欣赏该图片所有的时间! 奥克萨娜知道了很多关于香水，深谙时尚的趋势，并会给赔率为许多众所周知的美博客。 她喜欢运动支持的体育类别中的帆船！ 秋莎喜欢的肉食，不能想象一天没有他们。 最喜欢的书迷人的女孩—"皇帝"马基雅维里。