惊人的使用腌菜

卡罗琳Barringer(巴林杰卡罗琳) 是一个实践dietoterapia和专家编制的产品。 我第一次遇见了卡罗琳的日2011年事件的在韦斯顿的价格明智的传统,在那里,我有机会尝试的惊人的腌菜生产。

我立刻把它们列在他们的饮食,并且在大约六个星期,我高兴地看到,这个轻微的改变大大减少菌斑形成—我不断的问题。

惊人使用的泡菜健康的 培养或发酵食物早已知道,在几乎所有原始的营养,他们在那里一直重视为他们的健康益处。

作为结果的发酵过程中得到有用的微生物,是非常重要的对人类健康,因为他们有助于平衡肠菌群,从而促进整体豁免。






此外, 你的直觉是字面上的你的第二大脑, 其产生甚至更多的神经递质的血清素(这是已知的有益于你的心情),比你的大脑,因此 肠的健康是有帮助的,对于心灵和身体。

腌渍食品–这也是一个最佳可用螯和解毒剂,这意味着他们可以帮助你的身体摆脱的一个范围广泛的毒素,包括沉重的金属。 你不需要吃的他们在巨大的数量。

卡罗琳建议吃四分之一到一半的杯子(60至120g)发酵蔬菜或其他培养的产品,例如原料的酸奶,与一至三次的一天。 请记住,由于养的食物是非常有效的解毒剂,可能经历的症状排毒,或"治愈危机"的时候你开始使用它们立即大量。 卡罗琳建议开始与非常小的份量和带来高达四分之一或一半杯每服务。 这会帮助你的肠菌群的适应。

"如果你介绍这些食物太多太快,会有症状的衰减导致的不适和混乱。 它是在这个阶段的人拒绝采取进一步行动。 因为生态失调、与生俱来的智慧,他们的身体告诉他们吃更多的培养的食物。 因此,他们不小心走和吃一整罐的蔬菜。 然后他们这是一个愈合的危机和它们害怕尝试培养的食物,"警告说,卡罗琳。"... 慢慢地开始–这样你就可以避免的头痛和闪光...你会发现,你会小便更自然的,你会有权主席将改变它的形状,这一切都将有有益的影响。 相信的内心的声音,如果你看到或感觉到的东西是错误的,不要放弃培养的产品,他说,"Oh,我不舒服–我有一个响应他们"。 这不是告诉你你的身体。 你的身体是告诉你:"慢下来"。






品种的栽培产品的 理想,你的饮食应该包括各种各样的培养的食物和饮料中,因为每一产品将填充你的肠道有许多不同的微生物。 发酵食物,你可以容易地做准备在家包括:

  • 养蔬菜(包括泥婴儿食品)
  • 酸辣酱
  • 调味品,例如酱和蛋黄酱
  • 发酵奶如酸奶、奶和酸奶油
  • 鱼类,例如斜竹荚鱼和瑞典渍鲑鱼片
如何培养他们自己的蔬菜 当然,你可以使用缓慢的电饭煲,但是卡罗琳建议,以培养蔬菜直接在玻璃罐子里有一个螺帽。






这里有一个快速的配方用于发酵的蔬菜,从卡罗琳:

  • 一丝一毫的蔬菜;
  • 榨出汁从芹菜。 它将作为一个盐水,因为它包含自然钠和蔬菜,从氧气。 这样就不需要为海盐,这防止了生长的致病性细菌;
  • 夯实的蔬菜,芹菜汁和菌剂(起始培养物,如酸牛奶谷物、乳清,或购买粉末为例,我们完成益生菌,这是伟大的,对于蔬菜)在一夸脱罐罐头用一个广泛的喉咙。 可以使用马铃薯捣碎器紧紧地填补的罐子,以消除空气袋;
  • 盖子的罐子里有菜叶、与边缘塞内。 确保蔬菜完全复盖着芹菜汁、果汁填补的罐子的边缘,没有气泡;
  • 把盖子上,并留在一个温暖的,稍微潮湿的地方24-96小时,取决于种植的产品。 理想温度范围20-22摄氏度;最大–25度。 记得热杀死细菌!
  • 煮熟的蔬菜在冰箱减缓发酵过程。
这里有一些提示卡罗琳关于如何储存罐子的最佳发酵:

"只是将罐中的一个[便携式]冷却器并将其放置在地板上(在地板上通常太冷由于这样的事实,它升起的热量)。 银行在冷却器包装在一个古老的毛巾,并把另一个碗里的热水让它是温暖的内部。 改变罐子里用热水的时候你记得,不要纠缠于它。 你可以把瓶子放入锅或烘烤盘,他们包裹在一条毛巾和地方他们在烤箱(关闭,课程)启用了它的光。 热从灯泡将温暖的蔬菜。 另一个选择是把尽可能多的罐子作为将适用于脱水而设置的最低温度,但在大多数机放不超过几个罐。 这是更好地准备多罐的时间由于这一事实,即烹饪蔬菜是一个艰苦的过程。 我喜欢冷却器或烤箱。 他们总是在它。"

最后但并非最不重要的: 不要被诱惑到吃直接从罐子! 所以银行可以获得的生物体从你的嘴里。 相反,采取一个干净的勺子,采取尽可能多的会来吃饭,然后确定剩余的蔬菜都涵盖与盐水,接近的罐子。

美味的养蔬菜:技巧和技巧 1.至少80%的蔬菜混合应该是卷心菜。 胡萝卜,甜土豆、甜菜,萝卜和其他硬根蔬菜也可以是一个伟大的基础的培养的蔬菜,但他们不是经济的。






2. 五或六个头的白菜的平均规模工作的10-14升泡菜坛子的.

3. 可以使用红色或绿色卷心菜,但要确保它厚重的,以及装配表。 更轻,更易碎的品种将会变成一个混乱,这酵素坏。

4. 添加其他蔬菜根据你的口味,例如红色、黄色或橙色甜辣椒,美国核桃,西葫芦,茴香芹,卷曲的甘蓝菜、甘蓝绿色的、红色的或是黄色的甜菜。 注意不要过分的甜辣椒,因为它的味道可以,这是你的味道其他蔬菜。 一个小辣椒月12-14罐太多。

5. 使用tolmachevskii蔬菜!

6. 蔬菜把只有纯化,正如皮肤可能增加仇恨。

7. 添加香料植物,例如洋葱、大蒜和生姜,请记住,发酵增加的味道多次所以要小心,不要过分了! 一些大蒜媒体的大小足够柔软的味道被认为在银行的十个或更多。






8. 洋葱,作为一项规则,有很多无论多么小把它,使卡罗琳不要把它放在你的混合物。

9. 通过增加草药,仅可使用新鲜、有机物和少量。 味道将增加:罗勒,鼠尾草,迷迭香和百里香牛。

10. 增加内容的矿物质、维生素和纤维,添加海蔬菜或海藻。 你可以添加作品的整个红藻类或者使用片。 裙带和海掌,这有没有鱼腥味,都需要被浸泡切成片的期望的大小。 但、海和飞铺有一个明显的腥的味道。

11. 在夏天为12-14罐够为两个分组的酵母,并在冬季,你将需要三个袋。

12. 夏季蔬菜,准备通常为三至四天。 在冬季,这可能需要长达七天。 只是打开一个罐子里并尝试。 当你喜欢的口味和质,删除的瓶在冰箱里。

你需要的一切: 正确的工具极大地促进整个进程。 你只需要有罐罐头和食物处理切大量的蔬菜。

尝试买的广口瓶,因为他们更容易的工作。 在一家银行很容易转手到底,并紧紧地填补的罐子里的蔬菜是非常重要的是避免气穴。

卡罗琳解释说:"我们需要挤的所有氧气以你养蔬菜或什么你培养,这是厌氧,即没有氧气。 这是最好的做法,在水中或液体在银行。 和宽口银行会给你一个很好的机会推动的内容。 马铃薯捣碎器的土豆是完美的,所以当关闭银行,它将是完美的厌氧条件下种植的"。 出版

 

©约瑟夫博士Mercola

 

P.S.记住,仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

资料来源:russian.mercola.com/sites/articles/archive/2016/09/26/%D0%BA%D0%B2%D0%B0%D1%88%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%89%D0%B8.aspx

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