这种鸡尾酒，减少动脉粥样硬化的风险和很好的心脏! Bashny.Net

柿子是一个我们最喜欢的秋季/冬季产品的使用在绿色冰沙。 柿有一个独特的味道，常常被描述为一种混合物的苹果，梅和罗望子。 好的香蕉、芒果、木瓜、苹果、梨、橙色和日期。 使用鸡尾酒柿子绿色的光和温和的味道，如莴苣、佐生菜，或者婴儿的菠菜。 柿是一个很好的纤维来源，维生素C和抗氧化剂。

一个水果可能包含0.6毫克铁。 经常消费的柿，建议由心脏病专家、减少风险的动脉粥样硬化和心脏病发作，有助于维生素缺乏症和血红蛋白减少并因此具有相当低血糖指数，将不会增加水平血液中的葡萄糖的。



有两种常见类型的柿子，涩和不收敛。 涩柿子是不可食用的，直到完全成熟由于高内容的单宁。 涩柿子，通常是长，形更类似于一个核心或一个橡子。 巧克力柿子形式更类似于一个被压扁的南瓜一个非常甜蜜的味道。

成为一个鸡尾酒

• 1大的香蕉、剥离
• 2柿子，切成宿舍
• 2杯新鲜的菠菜(或其他绿色)
• 1/2—1茶匙新鲜碎姜(可选)
• 1/2杯水

能值：

• 热量：200
• 脂肪：0.9克
• 蛋白质：3.6克
• 碳水化合物：50.3克
• 钙：8%
• 铁:3.2毫克
• 维生素A
• 维生素C

地方的所有配料搅拌机和混合在高速直到顺利。 享受！

煮爱！



资料来源：online-detox.com/articles/112119-etot-kokteyl-snizhaet-risk-razvitiya-ateroskleroza-i-bolezney-serdtsa