Цей коктейль знижує ризик атеросклерозу і дуже хороший для серця!

Персиммони є одним з наших улюблених осінньо-зимових продуктів для використання в зелених смужках. Періммон має унікальний смак, який часто описується як суміш яблук, сливу і дати. Добре йде банан, манго, папайя, яблуко, груша, апельсин і дати. Використовуйте для приготування коктейлів з персімоновою зеленню з легким і м'яким смаком, такими як: салат, сакаріол салат або дитячий шпинат. Persimmon є джерелом волокон, вітаміну С і антиоксидантів.

Один фрукт може містити до 0,6 мг заліза. Регулярне вживання персімону, як вважають кардіологи, знижує ризик виникнення атеросклерозу і інфаркту, допомагає при дефіциті вітаміну і низькому гемоглобіні і одночасно має досить низький глікемічний індекс, не підвищує рівень глюкози крові.



Є два поширених типи персімона, в'яжучий і не в'яжучий. В'яжучий періммон незнімний, поки він повністю зрілий через високий вміст дубильних речовин. В'яжучий періммон, як правило, має подовжений, схожий на серце або жолуд. Шоколад періммон більше схожий на плащовий гарбуз і дуже солодкий смак.

Компоненти в коктейлі

• 1 велика банан, очищений
• 2 засіммони, вирізати квартали
• 2 склянки свіжого хребта (або іншого листового зеленого)
• 1/2 - 1 чайна ложка свіжого тертого імбиру (за бажанням)
• 1/2 склянки води

Енергетична цінність:

• Калорії: 200
• Жири: 0,9 г
• Білок: 3.6г
• Вуглеводи: 50.3г
• Кальцій: 8%
• Залізо: 3.2mg
• Вітамін А
• Вітамін С

Помістіть всі інгредієнти в блендері і перемішайте при високій швидкості до однорідної консистенції. Насолоджуйтеся!

З любов'ю!



Джерело: онлайн-detox.com/articles/112119-etot-kokteyl-snizhaet-risk-razvitiya-ateroskleroza-i-bolezney-serdtsa