瞬间失去了3千克之前的假期！ 从来没有收到然后一个克。

现在开始魔法！ 你知道什么 快速和有效的重量损失的。 如果你按照我们的规则，可以迅速postroynet在新的一年，没有获得任何额外磅重过节假日和继续的重量损失之后，他们！

没有一个人曾经计算出多少实际上可以吃，坐在一张长桌子在圣诞节和新年庆祝活动。 作为一项规则，这些数字是可怕的：平均人一顿饭吃从900克至1 600克的食物！ 这是可怕的想象...但 该卷的人的胃 —2Cam-折叠的,那是500毫升。

如果要考虑，这一节是传播在时间和醇通常是流动的，在这样的节日，甚至不想想有多少额外的，你可以得到的只是几天。





怎么不periodicitatea我们吃得太多吗？ 这往往是由于 心理依赖粮食 和习惯，灌输给我们儿童：如果你不吃的，你是个坏女孩。 也容易出现暴饮暴食，那些没有足够的维生素、矿物质和其他营养的！ 所以经常食用水果、尤其是石榴、柠檬、猕猴桃和香蕉。

成熟的技巧

1. 酸奶肉桂
   一个小时之前他坐下来，在该表中，1喝杯低脂酸奶1tsp肉桂的。 气味的肉桂大幅降低食欲胃部填充，不能容忍的意义上的饥饿和兴奋餐前消失。 如果你不喜欢的酸奶—你可以替代它有酸奶！
   
   
   
2. 绿色板
   制作一盘大的生菜叶。 所以你会似乎总是得板是完整的和不会想要强加自己更可口。 更多的生菜在结束盛宴，你可以咀嚼：任何多余的热量，只有营养物质在其组成的！ 这可以解释的过程发生在大脑中。 看着空盘子，我想要填补，如俄罗斯方块：有一点食物中每一个可用的空间。 这是一个把戏，我会使用期间的假期！
   
   
   
   
   
3. 清新口气
   会帮助你的牙膏和牙刷刷或者薄荷糖！ 当你觉得在这里-这里就移动、营养师告诉你要去刷牙或咀嚼口香糖。 块的食物，卡在我的牙齿，挑逗的味蕾以及"邀请"我们吃。
   
   
   
   
   
4. 在腰带
   穿 时尚的带，去度假。 当他开始推动期间的盛宴，这是一个信号的体，够了就是够了！ 如果你的衣服并不完全合适，可以把衣服下的薄线。 通过这种方式，这种方法引起 迅速减肥的肚子 与日常使用的！
   
   
   
   
   
5. 神奇的设备
   试图把一个叉子，在不寻常的方面，例如，如果你正常地吃右，左边的。 相信我，你会非常不舒服，最终你会吃掉多少。 由于这种方法，你将注意到你正在做什么和有意识地控制数量的粮食就将消耗在表。 测试超过一次！
   
   
   
   
   

这些技巧真的很重量的黄金，用于那些按照图或只是瞄准以做到的。 他们可以使用的每一天！ 你会惊讶的结果，我敢肯定。 另一点：这样一个 控制的金额吃了 你可以吃任何东西! 甚至糖果在合理的数量...这是一个奇迹！





另一个小伎俩的礼物。 记得压紧的肉桂，你需要扔在一杯牛奶? 它抑制食欲因为它令人愉快的气味。

放块手帕在 几滴的精油的肉桂，你们保证让自己暴饮暴食期间的节庆晚宴! 芳香将做的工作，只是偶尔吸入这种辛辣味道的虚张声势，而无情的欲望饱会回来了...

请把这篇文章你的朋友！ 你会做他们一个大忙并请饥饿的饮食中心。

提交人

亚历山大Klimchuk，因为童年，有兴趣在医学、生长在一个家庭医生。 知道如何使一个奇特的早餐什么的，不是害怕尝试在厨房里做馅饼没有面粉、低脂蛋黄酱、健康的糖果。 永不放弃，并认为人是为了帮助每个其他！ 在所有其内部事务的助理的儿子萨沙。 亚历山德拉最喜欢的书—"爱的艺术"，由E.弗洛姆的。