Я втратив 3 фунтів до свята! Я не отримав грам.

Магія про початок! Ви знаєте, що це таке. швидкий і ефективний втрата вагий Якщо ви дотримаєте наші правила, ви можете швидко побудувати на Новий рік, не набираєте один додатковий кілограм для свят і продовжуєте втратити вагу після них!

Не один раз важить, скільки вони можуть дійсно їсти, поки сидять на столі довго під час новорічних свят. Як правило, ці фігури святкують: людина їсть в середньому від 900 г до 1,600 г їжі для одного бенкету! Тексти пісень, а це означає: Це страшно уявити... Ну, шемале - 2 складаний кулачок, тобто 500 мл.

А якщо ви вважаєте, що бенкет простягається в часі і алкоголь зазвичай заливається в річці на таких бенкетах, то не хочеться думати, скільки зайвих можна отримати всього за пару днів.





Як не перестаратися Чому ми переробляємо? Часто умовно. Психологічна залежність від їжі І звичаї, які навчалися як дітям: якщо ви не закінчуєте, ви будете погані дівчата. Крім того, ті, хто не вистачає вітамінів, мікроелементів та інших поживних речовин схильні перестаратися! Так регулярно споживають фрукти, особливо гранати, лимони, ківі і банани.

Перевірені поради

1. Кефір з корицею
   За годину до сісти на столі, пити 1 склянку нежирного кефіру, додавши 1 ч.л. Кориця до неї. Запах кориці значно знижує апетит, живіт заповнюється, нестерпне почуття голоду і хвилювання перед зникненням їжі. Якщо ви не любите йогурту, замініть його з йогуртом.
   
   
   
2. Зелена пластина.
   Обкладинка пластини з великими листям салату. Ви завжди будете почувати себе як плита, і ви не хочете поставити на будь-який смак. Крім того, листя салату в кінці бенкету можна подрібнити: не зайвих калорій, тільки корисні речовини в своєму складі! Це можна пояснити процесами, що відбуваються в мозку. Шукаєте порожню тарілку, ви хочете заповнювати її як тетрикс: трохи їжі в кожному порожньому місці. Я обов'язково буду використовувати цей трюк під час свят!
   
   
   
   
   
3. Свіже дихання
   Вам допоможе зубна паста і щітка або м'ята гумка! Коли ви відчуваєте себе, як ви, щоб перестаратися, дієтологи радять вас чистити зуби або жувати ясен. Харчові частинки, які застрягають в зубах, запікають смакові бутони і запрошують нас їсти більше.
   
   
   
   
   
4. Ремінь на талії
   Поставити його на. Мода-БелтаПохід на вечірку. Як тільки він починає пресувати під час бенкету, це сигнал до тіла - це досить! Якщо ваш одяг не зовсім підходить, можна зав'язати тонку нитку під одягом. жироутворення На щоденній основі!
   
   
   
   
   
5. Магніти
   Спробуйте взяти виделку в незвичайну руку, наприклад, якщо ви зазвичай з'їдете прямо, зліва. Довірте мене, ви будете дуже некомфортні, і ви не з'їсти багато менше. З цим методом ви звертаєте увагу на те, що ви робите, і свідомо контролюєте кількість їжі, яку ви споживаєте на столі. Перевірити багато разів!
   р.
   
   
   
   

Ці поради дуже гідні своєї ваги в золоті для тих, хто слідувати фігурі або просто встановити, щоб зробити це. Ви можете використовувати їх щодня! Я впевнений. Ще одна точка: контроль кількості продуктів харчування Ви можете їсти майже все! Навіть солодощі в розумних к... Це диво!





Ще один невеликий трюк в подарунок. Пам'ятайте, що щіпка кориці, яку потрібно кинути в стакан кефіру? Пригнічує апетит через приємний запах.

Хіппінг на хустку скиданняВи гарантовано заощаджуєте себе від перекриття під час святкової вечері! Аромат буде робити свою роботу, потрібно лише періодично вдихати цей пряний, гострий запах, а бажання не дивно перестаратися буде відступати.

Будь ласка, поверніть цю статтю на ваших друзів! Ви будете робити їх великим сервісом і порадувати тих, хто довге під час дієти серця.

Автор статті

З дитинства, Олександра Кілімчук зацікавлена в медицині, виросла в сім'ї лікарів. Він здатний приготувати шикарний сніданок буквально з нічого, не боїться експериментувати на кухні: він готує пироги без борошна, низькокалорійний майонез, корисні солодощі. Він ніколи не дає і вважає, що люди створюються, щоб допомогти один одному. У всіх своїх побутових справах, син Саша є помічником. Улюблена книга Олександра – Мистецтво Божої Матері