简单的营养技巧的妇女每天通过瑜珈祈祷歌

女人需要杏仁。 每一天，你需要添加食品中的1个茶匙杏仁油冷压。 据认为，这降低胆固醇和净化身体的毒素。 你的皮肤会始终保持健康和辐射。 你可以使用相同的方式和芝麻油，这有利于女性的身体。


在一天，你应该吃五剥杏仁。 他们将防止污染的身体。 浸泡的坚果过夜，并在早上就会很容易去除他们的皮肤。 杏仁总是需要剥离，除了那些天当一个女人来了月经，因为剥杏仁是一个自然涩。
香蕉和葡萄干含有钾，有必要为妇女保持好心情。 你需要吃一个香蕉的一天。 试试也吃10葡萄干每天早晨和晚上16小时。
大蒜，洋葱和姜是三根源，其占有重要地位的瑜伽的饮食。 在传统的昆达瑜伽，他们被称为"三重根源"，并帮助使你的瑜伽练习更有成效。 据认为，洋葱净化血液，姜是有用的神经系统、大蒜是一个伟大的方式改善消化，是一个很好的自然抗生素。 米糠是一个伟大的食品添加剂。

辣椒辣椒帮助对抗抑郁症。
其余的是需要好的消化，以及中度的身体活动，例如散步，在这期间的按摩的机构的消化和排泄。 饭后是建议10分钟的休息时间，以便为身心交换过程中消化。
消化开始在嘴里，瑜珈祈祷歌总是说你将永远不会有任何问题与消化如果你嚼每咬人至少60倍之前，我吞下去。 它也是重要的是你怎么吞下你的食物。 冷静集中你的能量饮食，而不是"燕子"她在运行。
愿善良的瑜伽的食物：简单、清洁和健康。 避免摄入量的加工食品和化学添加剂，防腐剂和染料。 对于女性的理想，食品被排出体内的18小时。 太长时间的肉类住在消化道可以开始腐烂。 它可以创造条件为发生的结肠癌。 更重要的是比你吃什么，你怎么消化食物和清晰的肠子。 茶叶制成的茴香子(刚刚煮茴香子在水中几分钟)是一个伟大的补救措施，以改善消化和缓解气。出版了由P.S.，并记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

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资料来源：planetaseminarov.ru/article/prostye-sovety-po-pitaniyu-dlya-zhenshchin-na-kazhdyy-den-ot-yogi-bkhadzhana/