瑜伽的儿童--无论是 Bashny.Net

瑜伽今天是非常受欢迎的人，但是在儿童中间，它是迅速蔓延。 当然，儿童并不总是理解如何有用的瑜伽的是用于他们。 所以父母往往鼓励他们的后代的做法。 无论如何，这并不有损于真正的好处提供的经常练习瑜伽的发展和健康的孩子。

从生理角度，瑜伽课程为儿童开发儿童的强度、耐久性、灵活性和协调，这些能力都放在童年早期，并将成为一个可靠的基础，在未来的发展。 如果一个孩子享受任何种类的运动，瑜伽将有助于减少风险的伤害，并加速恢复。 总体而言，我们可以说，瑜伽课程的儿童将有一个非常有益的作用，对一个年轻的身体。 当然，这是非常重要的，儿童参与下适当的指导是必要的，以确保适当执行的婴儿瑜伽的姿势，以及减少或避免风险的伤害。

然而，瑜伽不仅仅是身体的发展。 主要目标是瑜伽的沟通与自己和周围的世界，结社的权利的基础上平衡和和谐、友爱和信任。 因此，儿童做瑜伽，得到一个机会来发展成为一个综合的、和谐的个性的权利从一开始他的生活。 当然，这种情况会产生积极影响整个社会。

儿童瑜伽练习将有助于制定适当的自尊心、自信心和他们的能力，增加创造和加强的想象力。 如果孩子是在组，他或她可以见到很有趣的朋友，也许会继续一起工作要做瑜伽在未来，帮助和鼓舞人心的。 它也将作出贡献的社会适应的儿童，并改进通信的技能。

为儿童拥有自己的培训计划。 这是因为不是所有的瑜伽的做法是可用于人的年龄在18岁以下年，原因是某些阶段的生理发展的生物体。 然而，许多做法成功地应用于儿童的节目。





瑜伽的孩子—是必要的？ 有趣的研究方面的儿童瑜伽显示，结果经常实践中，儿童学会自己在任何情况。 这是因为瑜伽但往往实行一组—没有一个竞争和个人发展道路。 当然，从实际角度看，非常容易"受害者"比较自己与他人。 然而，一个合格的教练瑜伽教孩子们合作、团结和沉思的发展对自己和其他人(儿童在这种情况下)。 因此，恰当的做法在课堂创造一个和谐的气氛下，缺乏精神的竞争在消极的意义。 重要的是要明确以儿童的目的瑜伽练习是一种工具对个人发展，这是针对一个特定的人，和工作更好地为这一人。 竞争是不坏，不但介绍了消极人格的评估。 瑜伽教导我们要看看其他人在他们的个人发展，创建和/或加强儿童的能力，以更好成果的其他人，同时，实现其自己的发展道路。

尽管有严重的理论基础的瑜伽练习是很有趣的儿童，因为基本的体位或姿势瑜伽模仿各种活生生的人，例如，转载姿态的起重机，makarasana—鳄鱼的姿态，vrischikam姿态的蝎子，Bhujangasana—眼镜蛇的姿势，matsyasana姿态鱼等。 它不仅是有趣和有益于身体发育的儿童，而且还发展他/她的潜意识的提高认识的人是统一与他周围的世界，生活在和谐。

当儿童学习瑜伽对于初学者来说，他们开发能够承受的压力，提高了关注(concentration)，并发展尊重的长老(在这种情况下，与教师的瑜伽和看到他们的经验和质量)。 此外，他们还发展一个健康的自尊感，因为看到了你的进步，在瑜伽，他们开始意识到你已经实现的东西在生命。

如果你是一个父和你有一个婴儿，考虑瑜伽课的儿童—也许这会让一个重大贡献，未来的你的孩子。

источник:denissvetlichny.ru

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