瑜伽的儿童--无论是




瑜伽今天是非常受欢迎的人,但是在儿童中间,它是迅速蔓延。 当然,儿童并不总是理解如何有用的瑜伽的是用于他们。 所以父母往往鼓励他们的后代的做法。 无论如何,这并不有损于真正的好处提供的经常练习瑜伽的发展和健康的孩子。

从生理角度,瑜伽课程为儿童开发儿童的强度、耐久性、灵活性和协调,这些能力都放在童年早期,并将成为一个可靠的基础,在未来的发展。 如果一个孩子享受任何种类的运动,瑜伽将有助于减少风险的伤害,并加速恢复。 总体而言,我们可以说,瑜伽课程的儿童将有一个非常有益的作用,对一个年轻的身体。 当然,这是非常重要的,儿童参与下适当的指导是必要的,以确保适当执行的婴儿瑜伽的姿势,以及减少或避免风险的伤害。

然而,瑜伽不仅仅是身体的发展。 主要目标是瑜伽的沟通与自己和周围的世界,结社的权利的基础上平衡和和谐、友爱和信任。 因此,儿童做瑜伽,得到一个机会来发展成为一个综合的、和谐的个性的权利从一开始他的生活。 当然,这种情况会产生积极影响整个社会。

儿童瑜伽练习将有助于制定适当的自尊心、自信心和他们的能力,增加创造和加强的想象力。 如果孩子是在组,他或她可以见到很有趣的朋友,也许会继续一起工作要做瑜伽在未来,帮助和鼓舞人心的。 它也将作出贡献的社会适应的儿童,并改进通信的技能。

为儿童拥有自己的培训计划。 这是因为不是所有的瑜伽的做法是可用于人的年龄在18岁以下年,原因是某些阶段的生理发展的生物体。 然而,许多做法成功地应用于儿童的节目。






瑜伽的孩子—是必要的? 有趣的研究方面的儿童瑜伽显示,结果经常实践中,儿童学会自己在任何情况。 这是因为瑜伽但往往实行一组—没有一个竞争和个人发展道路。 当然,从实际角度看,非常容易"受害者"比较自己与他人。 然而,一个合格的教练瑜伽教孩子们合作、团结和沉思的发展对自己和其他人(儿童在这种情况下)。 因此,恰当的做法在课堂创造一个和谐的气氛下,缺乏精神的竞争在消极的意义。 重要的是要明确以儿童的目的瑜伽练习是一种工具对个人发展,这是针对一个特定的人,和工作更好地为这一人。 竞争是不坏,不但介绍了消极人格的评估。 瑜伽教导我们要看看其他人在他们的个人发展,创建和/或加强儿童的能力,以更好成果的其他人,同时,实现其自己的发展道路。

尽管有严重的理论基础的瑜伽练习是很有趣的儿童,因为基本的体位或姿势瑜伽模仿各种活生生的人,例如,转载姿态的起重机,makarasana—鳄鱼的姿态,vrischikam姿态的蝎子,Bhujangasana—眼镜蛇的姿势,matsyasana姿态鱼等。 它不仅是有趣和有益于身体发育的儿童,而且还发展他/她的潜意识的提高认识的人是统一与他周围的世界,生活在和谐。

当儿童学习瑜伽对于初学者来说,他们开发能够承受的压力,提高了关注(concentration),并发展尊重的长老(在这种情况下,与教师的瑜伽和看到他们的经验和质量)。 此外,他们还发展一个健康的自尊感,因为看到了你的进步,在瑜伽,他们开始意识到你已经实现的东西在生命。

如果你是一个父和你有一个婴儿,考虑瑜伽课的儿童—也许这会让一个重大贡献,未来的你的孩子。

источник:denissvetlichny.ru

资料来源:/用户/1077

标签

另请参见

新&值得注意