Йога для дітей - це необхідно?

Йога сьогодні дуже популярна серед дорослих, але серед дітей досить швидко поширюється. Звичайно, діти не завжди розуміють, як корисний йога для них. Тому батьки часто надихають на практику йога. У будь-якому випадку це не відхиляє від реальних переваг регулярної практики йога для розвитку і здоров’я дитини.

З фізичної точки зору, йога для дітей розвиває міцність, витривалість, гнучкість і координацію – ці здібності закладені з дитинства і будуть служити надійним фундаментом для розвитку в майбутньому. Якщо дитина любить будь-який спорт, йога допоможе зменшити ймовірність травм, і прискорити процес відновлення. В цілому ми можемо сказати, що уроки йоги для дітей матимуть дуже вигідний вплив на молодий організм. Звичайно, дуже важливо, щоб дитина вправ під правильним керівництвом - це необхідно для того, щоб дитина правильно виконує йога, а також зменшити або уникнути ризику травм.

Йога не тільки про фізичний розвиток. Головне завдання йога полягає у створенні зв’язку людини з собою і світом навколо нього, правого підключення на основі балансу і гармонії, любові та довіри. Таким чином, діти, які практикують йога, отримують шанс розвивати як цілісні, гармонійні особистості буквально від початку життя. Природно, ця ситуація матиме позитивний вплив на суспільство в цілому.

Практика йога дитини допоможе розвивати належну самооцінку, впевненість в собі та впевненість у собі, підвищувати креативність та покращувати уяву. Якщо дитина знаходиться в групі, він або вона зможе познайомитися з цікавими друзями, і може продовжувати практикувати йога разом в майбутньому, допомагаючи і надихаючи один одному. Також буде сприяти соціальному адаптації дитини та покращувати навички спілкування.

Для дітей Це пов'язано з тим, що не всі практики йоги доступні людям віком від 18 років, а причина цього є певним етапом в фізіологічному розвитку організму. Однак багато практик успішно використовуються в дитячих програмах йога.





Йога-класи для дітей – це необхідно? Цікаві дослідження з точки зору дитячої йога показали, що в результаті регулярної практики дитина навчається залишатися в будь-якій ситуації. Це пов'язано з тим, що йога, хоча часто практикується в групі, не є конкурсом, але індивідуальний шлях розвитку. Звісно, з фізичної точки зору, дуже легко впадати жертву, щоб порівняти себе з іншими. Однак, кваліфікований інструктор з йоги відразу навчає дітей, єдності та споглядання розвитку як власних, так і інших людей. Тому з правим підходом гармонійна атмосфера створена в класі, позбавленому духу конкуренції в негативному розумінні. Для дитини важливо зробити чітке призначення йоги - це свого роду інструмент особистісного розвитку, який адаптований до конкретної людини і виступає найкращим чином для цієї людини. Немає нічого неправильного з конкуренцією, поки не вводиться негативний особистий рахунок. Йога навчає Вас дивитися на інших з точки зору їх особистісного розвитку, що створює та / або зміцнює здатність дитини оцінювати досягнення інших, а при цьому усвідомлювати власний шлях розвитку.

Незважаючи на серйозний теоретичний фон, йога вправи досить цікаві для дітей, адже основні асани або йога-поштарів імітують різні живі істоти, наприклад, бакасана - позу крану, макарасани - позу крокодила, вршикасани - позу скрабії, хужангасани - постава кобра, маця - пози риби і т.д. Це не тільки цікавий і вигідний для фізичного розвитку дитини, але і розвивається в ньому підсвідоме розуміння того, що людина є однією з країн світу навколо нього / її, з яким потрібно жити в гармонії.

Коли діти навчають йога новачкам, вони розвивають здатність протистояти стресу, покращують увагу (концентрація), а також розвивають повагу літніх людей (у цьому випадку, спілкуючись з йоги вчителями і бачити їх досвід і якості). Вони також розвивалися здоровим почуттям самодостатності, оскільки вони бачать їх прогрес у йоги і розуміють, що вони вже досягали чогось життя.

Якщо ви є батьками, і ви маєте дитину, розгляньте уроки йоги для дітей – це може зробити велику різницю у майбутньому дитини.

Джерело: Дениссветличный.ру

Джерело: /users/1077