Sencillos consejos de nutrición para las mujeres en cada día de Yoga Bhajana Bashny.Net

La mujer necesita de almendras. Cada día es necesario añadir en la comida 1 cucharadita de aceite de almendras prensado en frío. Se cree que disminuye el nivel de colesterol y limpia el cuerpo de toxinas. Su piel se mantiene siempre sana y radiante. Se puede usar de la misma manera y el aceite de sésamo, que es útil para el organismo femenino.


En el día hay que comer cinco tratadas de almendras. Se evitarán la contaminación del cuerpo. Remojar los frutos secos en la noche y en la mañana va a ser fácil quitarles la piel. Las almendras se debe limpiar siempre de la piel, excepto en aquellos días, cuando la mujer pasa de la menstruación, ya que la cáscara de almendras es un astringente.
Los plátanos y las uvas pasas contienen potasio, necesario a las mujeres para mantener un buen estado de ánimo. Es necesario comer de банану en día. Pruebe también a consumir de 10 pasitas cada mañana y cada tarde a las 16 horas.
El ajo, la cebolla y el jengibre son las tres de la raíz, que ocupan un lugar importante en la йогическом nutrición. En la tradición de kundalini yoga se llaman "el triple de la raíz y ayudan a hacer de su práctica de yoga más productivo. Se considera que la cebolla limpia la sangre, el jengibre es útil para el sistema nervioso y el ajo es un excelente recurso para mejorar la digestión, y también es un buen antibiótico natural. El salvado de arroz es un excelente suplemento nutricional.

El chile y la pimienta de cayena ayudan contra la depresión.
El descanso necesario a la mujer para una buena digestión, así como moderada actividad motora, tal como caminar, durante los cuales se produce el masaje de los órganos de la digestión y de la selección. Después de la ingesta de alimentos se recomiendan 10 minutos de descanso para la atención del cuerpo se dirigió a los procesos de digestión.
La digestión comienza en la boca, y Yogi bhajan siempre decía que nunca se tiene problemas con la digestión, si vas a masticar cada bocado de comida, como mínimo, 60 veces antes de tragar. También es importante, ya que se проглатываете alimentos. Tranquilamente enfoquen su energía en la comida, y no заглатывайте su carrera.
Yoga prefieren Саттвическую alimentos: simple, limpia y sana. Evitar el consumo de reciclado de alimentos y aditivos químicos, conservantes y colorantes. Para las mujeres es ideal aquella comida que sale del cuerpo durante 18 horas. La carne demasiado tiempo permanece en el tracto digestivo y puede empezar a pudrirse. Esto puede crear las condiciones para la aparición de cáncer de colon. Es más importante no es lo que comes, así como перевариваете los alimentos y libera el intestino. El té de semillas de hinojo (sólo hierva las semillas de hinojo en el agua durante unos minutos), es una excelente herramienta para mejorar la digestión y la liberación de gases.publicado el P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©

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Fuente: planetaseminarov.ru/article/prostye-sovety-po-pitaniyu-dlya-zhenshchin-na-kazhdyy-den-ot-yogi-bkhadzhana/