7伟大的想法早餐

新的想法早餐将有助于创造一个良好的心情在早晨,支持免疫系统并不会增加额外磅可以采取什么与你的工作和让孩子们,如果你问一些新的东西。 到学校。

1. 一个烤CHIBATTA面包、浆果和奶酪




的选择,对于那些不在部队的部队本身紧吃早上或在匆忙。 温热的夏巴塔(或任何粮你的选择),意大利乳清干酪,新鲜的蓝莓(或莓、红莓,黑醋栗)、蜂蜜和薄荷叶。 这是整个食谱。

2. 香蕉三明治




非常丰富的早餐,尽管有明显的缓和一个新的扭曲,如果你喜欢法国烤面包、牛奶和鸡蛋(疼痛perdue).

成分:2香蕉(切纵向)的4片面包(陈旧是更好地),1-2个鸡蛋,1/2杯牛奶,1/2的肉桂茶匙,捏盐、1汤匙黄油的味道:蜂蜜或枫糖,糖粉。

在一个碗里,扫扫鸡蛋、奶、肉桂和盐。 放在一个碗里的面包片浸泡。 融化黄油煎锅煎饼在一边。 触和顶部有一半的一个香蕉。 盖与另一片面包和牢固的新闻。 炒在各个侧面。 在服务之前,倒亲爱的枫糖浆洒糖粉。

3. 香蒜酱三明治




炒片的脆皮面包(或任何面包),然后再把香蒜酱和番茄片。

如何准备香蒜:结合在一个搅拌机2一把新鲜的紫苏叶,3丁香蒜(粉碎),1/2杯葵花籽(烧),1个茶匙柠檬汁、盐。 拌了酱油,逐渐加入橄榄油(3-4汤匙). 香蒜酱可以被存储在冰箱一天。

4. 苹果花生酱甜甜圈




完美的光线早,孩子们会喜欢它。 甜甜圈–因为那些苹果片相同的形状,与一个洞中间。 上一层薄薄的花生酱和燕麦。 与特别卷(苹式岩心提取器),当然,它会更容易、更快捷,但是,在采取这吗?

5. 快苹果早餐




秘密这个馅饼,苹果片几分钟含情脉脉的黄油。 他们是很可口,并揭示的味道。

配料:50克黄油,2个大苹果"奶奶史密斯",1/2杯牛奶,1/2的汤匙。 面粉,1-2个鸡蛋,3汤匙糖、枪械核桃香草的味道,糖粉,为装饰。

烤箱预热200度。 融化黄油中火加热,2匙转移到一个搅拌器。 在剩余的石油,让它煮轻轻的苹果片,2-3分钟,偶尔搅拌。 而苹果的准备,混合牛奶、面粉、鸡蛋、香料和黄油搅拌机–你应该得到一个面团没有肿块。 倒在苹果盘测试,并发送烤箱15分钟。 删除洒糖和服务。

6. 炒鸡蛋花



一个简单和有趣的配方,非常快乐的孩子。 模具,用于鸡蛋供应作为一个大的圆圈甜椒的。 加盐,胡椒粉、添加香草味的–准备好了。

7. 番茄三明治和奶酪的草药



通过这种方式,而不是奶酪的草药在三明治你可以使用相同的炒鸡蛋或是鹰嘴豆泥。

配料(2份):4片的全麦面包,1丁香蒜、2大西红柿,80g软山羊奶酪chévre(或任何其他软,如果你不喜欢山羊奶酪),皮的柠檬1,1个茶匙罗勒(迷迭香,百里香,香菜--这是在一方面)以及韭菜、橄榄油、盐和胡椒的味道。

混合在一个碗里的奶酪、柠檬、切碎的草药、盐和胡椒粉。 得到的药奶酪可以被存储在冰箱里几天。棕色面包,直到金黄色,切大蒜一半,并擦每个切片。 顶奶酪和杯番茄。 小雨橄榄油、盐和胡椒、装饰用草药的味道。出版

煮爱! 好胃口的!

 

参见:饼的花椰菜和藜

怎么做嘉壹奶酪

 

 

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资料来源:smart-cookie.ru/breakfasts/7-idej-dlya-zavtrakov/

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