7 ideas para desayunos

Nuevas ideas para desayunos te ayudarán a crear un buen estado de ánimo de la mañana, apoyen la inmunidad y no прибавят innecesarios kg. Tendrá que llevar con usted en el trabajo y preparar a los niños, si piden algo novato-sabrosos en la escuela.

1. UN BRINDIS CON ЧИАБАТТОЙ, BAYAS Y QUESO



Una opción para aquellos que no pueden hacerse firmemente es en la mañana o muy de prisa de negocios. Calentado pan ciabatta (o cualquier pan a su gusto, el queso ricotta, frescas arándanos (o frambuesa, arándano, grosella negra), la miel y las hojitas de menta. Aquí está toda la receta.

2. BANANA



Muy abundante desayuno, a pesar de la aparente facilidad y un nuevo giro, si el amor de tostadas en francés, con la leche y el huevo (pain perdue).

Ingredientes: 2 de plátano (cortar a lo largo de la), 4 rebanadas de pan (que черствее, mejor), 1-2 huevos, 1/2 cucharadas de leche, 1/2 cucharilla de canela, una pizca de sal, 1 cucharadas de mantequilla, al gusto: la miel o el jarabe de arce, azúcar en polvo.

En un tazón, bata los huevos, la leche, la canela y la sal. Baje en un bol rebanadas de pan, para empapado. Derrita la mantequilla en una sartén y freír el pan por un lado. Dele la vuelta y coloque la parte superior la mitad de un plátano. Cubrir con otra rebanada de pan integral y bien presione. Dele a cada lado. antes de servir, vierta la miel o jarabe de arce, espolvorear con azúcar en polvo si se desea.

3. SÁNDWICH CON PESTO



Подрумяньте rebanadas de crujientes baguettes (o cualquier otro pan), de arriba poner la salsa de pesto y rodajas de tomate.

Cómo preparar el pesto: doblar en la licuadora 2 puñados de hojas frescas de albahaca, 3 dientes de ajo (suprimir), 1/2 cucharadas de semillas de girasol (прокалить), 1 cucharilla de jugo de limón, sal al gusto. Mezcle hasta el estado de la salsa, agregando gradualmente el aceite de oliva (3-4 cucharadas l). El pesto se puede guardar en la nevera durante un día.

4. DE MANZANA "DONUTS" CON MANTEQUILLA DE MANÍ



El perfecto desayuno ligero, a los niños les guste también. Rosquillas – porque estas яблочных rodajas de la misma forma, con un agujero en el medio. La parte superior – una fina capa de mantequilla de maní y granola. Con especial яблокорезкой (apple corer), por supuesto, sería más fácil y más rápido, pero, ¿dónde tomarla?

5. RÁPIDO DE MANZANA DESAYUNO



El secreto de este pastel es que las rodajas de manzana un par de minutos languidecen con mantequilla. Se hacen muy ricos, y abren la fragancia.

Ingredientes: 50 g de mantequilla, 2 grandes manzana "granny smith "a", 1/2 cucharadas de leche, 1/2 cucharadas de harina, 1 y 2 huevos, 3 cucharadas de azúcar, муускатный la nuez, vainilla al gusto, azúcar en polvo para decorar.

Precalentar el horno a 200 grados. Derrita la mantequilla a fuego medio 2 cucharadas mueva en la licuadora. En el resto de la mantequilla потомите rodajas de manzanas, de 2 a 3 minutos, revolviendo de vez en cuando. Hasta que las manzanas se preparan, mezcle la leche, la harina, los huevos, las especias y el aceite en la licuadora – debe resultar líquido de la masa sin grumos. Vierta la manzana en la sartén de la prueba y enviar en el horno durante 15 minutos. Retire, espolvorear con azúcar en polvo y de inmediato se da.

6. HUEVOS DE FLOR



Simple y divertida receta, muy feliz de los niños. Формочкой para los huevos sirve de un gran círculo de pimiento dulce. Sal, pimienta, agregue las hierbas al gusto, y listo.

7. SÁNDWICH DE TOMATE Y QUESO CON HIERBAS



Por cierto, en lugar de queso con hierbas en el сэндвичах puede utilizar el mismo tortilla o hummus.

Ingredientes (2 porciones): 4 pieza цельнозернового de pan, 1 diente de ajo, 2 tomates grandes, 80 g de queso de cabra chévre (o cualquier otro suave, si no te gusta el queso de cabra), la ralladura de 1 limón, 1 cucharilla de la basílica (romero, tomillo, perejil picado – que tiene a la mano) y lucas резанца, aceite de oliva, sal y pimienta al gusto.

Mezclar en un bol el queso, la ralladura de limón, порубленные las hierbas, la sal y la pimienta. El herbario de queso se puede almacenar en el refrigerador por varios días.Подрумяньте el pan hasta que estén doradas, a continuación, cortar el ajo por la mitad y frote cada rebanada. Coloque la parte superior del queso y tazas de tomates. Сбрызните aceite de oliva, sazona con sal y pimienta y decore con hierbas al gusto.publicado

Cocinando con amor ! Buen provecho!

 

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Fuente: smart-cookie.ru/breakfasts/7-idej-dlya-zavtrakov/