早餐。谁做什么



1.每个民族都有自己的口味和喜好。例如,英国正准备早餐燕麦片,煮鸡蛋和强大的新鲜泡制的茶。美国人经常在早上喝橙汁,吃麦片,或谷类,面包,三明治,花生酱。但传统的法式早餐 - 一个羊角面包和一杯咖啡与牛奶

2.据认为,最有用的早餐 - 英国,美国最快,最美味的 - 法语。好了,我们可以学到一些东西!

3.吃早饭俄罗斯总理?

普京开始每天早晨的粥,用所有的时间是不同的:燕麦,大米,荞麦...(曼

4.许多科学家认为,成年人可以开始从晚餐饮食的权利。一个丰盛的早餐的重要性来看,它被认​​为是由美国生产玉米片的推出。

5,俗话说:“吃早饭喽,吃饭,给敌人”很可能与事实不符。在休息睡眠之后,我们的身体不会立即在大量食物的需要。食物的消化是一个艰难的过程。它持续3-4小时。事实证明,一个丰盛的早餐,上班去了,我们不给食物消化正常。

6.根据专家营养学院,在理想的早餐应包括:谷类 - 为能源的供应;果 - 对能源和维生素的立即释放;乳制品 - 蛋白质和矿物质

7.美国科学家发现,孩子和谁吃早餐的青少年 - 显示智能更高层次和更高的上座率比那些谁习惯于去不含早餐

8.有证据表明,服用早餐,增强记忆,提高孩子在学校的表现。正当学生不会分散他的饥饿暴跌扎进书房。

9.最昂贵的早餐是在瑞士于2003年。这事发生在世界上山地旋转餐厅。想象一下,在冰川的心脏,通过梦幻般的山峰所包围 - 公司百万富翁的60万欧元
共进早餐
所有已知的美味佳肴都在桌子上。

10.据统计,谁不在家吃早餐的这些驾驶者经常参加早晨的交通事故。

11.营养学家建议早上用的水,茶或果汁一杯启动。流体将帮助身体苏醒,并开始消化过程。不要忽视和奶制品。

12.专家提醒“云雀”,拒绝来自咖啡的早餐。但绿茶 - 这是必要的。而最重要的,不要忘了一顿丰盛的早餐。而“猫头鹰”一切完全相反。在早上,他们根本离不开一杯咖啡。它可以帮助他们加油打气。在早期小时的“猫头鹰”,胃口还是睡着了。因此,早餐猫头鹰应该很容易。但是一两个小时后 - 它的时间吃

13.教皇经常吃早餐...比萨!他甚至祝福厂商比萨饼,而且这也难怪 - 因为他不承认任何其他食物,除了披萨:吃早餐,午餐和晚餐

每天早上喝橙汁14.传统,奠定了在所有欧洲国家和美国。它是没有白费。果汁提供了一个良好的供应维生素C的一天。

15.吃牛奶麦片早餐,而你不想吃,直到吃晚饭,除了这个菜会给能源的必要量。

16.巴西科学家已经发现了一个有趣的事实:人谁每天吃至少三个苹果减肥。这是因为很多苹果纤维和水的,所以它需要较少的其他食品。

举行了1998年17最庞大的​​早餐 - 在迪拜。今天的午餐会出席了13797人!

18.据统计,在俄罗斯,今天,不吃早餐大约15%的人。而从早餐德国拒绝的记录数。德国人究竟有四分之一(25%)不吃早餐。

19.有些不吃早餐,想减肥,但事实上,他们根本体重增加,而不是失去它。请记住:早餐最容易导致肥胖的拒绝

20.根据许多营养师,我们的心情,我们的记忆,思维取决于我们吃。科学家发现研究所的力量在这方面相当多有趣的事实是很有用的,我们每个人。例如,如吃甜食在早晨的结果,我们达到了清醒状态,反之亦然。 - 身体的活性降低

21.香肠,鸡蛋,火腿掺入高含量的胆固醇和脂肪。这些物质慢慢消化并引起严重的血液流向脑部。这导致了思维过程的放缓。

22.麦当娜早餐前至少三个小时做瑜伽。然后吃早餐,液体蔬菜汤和饮料自然措卡的玻璃。盖·里奇的方式,乞求她,至少恢复了一点

23.事实证明,你不能做一个空腹晨练!如果你晨跑前不吃,身体威胁缺乏糖。这导致嗜睡( 快乐的慢跑会

24.丰盛的早餐,少人白天吃。早上好喜欢蛋白质的食物。然后漫长的一天,你会不会觉得饿。

25.居民葡萄牙城市创下了一个纪录 - 煮熟吃是世界上最大的早餐。在10小时内大约25000人已经用了10吨牛奶和玉米片3.5万包。

专家26.董事会:早餐遵守措施。最好的办法,以缓解早餐 - 多吃谷物,苹果,果汁,那么容易消化。这是不可能的,早上吃的肉和鱼。这是更好地将“重”食在晚上。

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