5想法四旬早餐

来后,大多数强迫人们认为,尤其是具有一个大家庭吗? 当然,食物,很可惜。 关于食品,关于它的组成、如何烹调的美味又营养的和理想的更大,以简单和迅速。 因为远景的支出的整体后在炉子不快乐,我敢肯定。

最有趣的是,在食谱肉类食品很多,机遇也是可用的,但是懒惰的所有实施,尤其是因为结果(在这个意义上—吃或不是)我的家庭,例如,是不可预测的。 可以很容易地将一半的家人会喜欢,而另一半不会吃熟。 然而,编写一个四旬晚餐是不是特别大的问题,具有午餐,每个人除了我之外的家。 另一个问题是早餐,这需要一个真正的创造性的方法!






早餐后恒定的"埋伏"的。 我不知道你怎么想的,但对我来说,这是一个永恒的头痛,使丈夫和孩子离开的一天挨饿。 然后我和麦片会配合,如果是,早餐问题总是得到解决。 我,但是没有孩子,在燕麦粥和牛奶不会坚持,不,其精简。 今年我们有一个非常有趣的情况—这三个年龄较大的孩子获得了在我们之前,收集自己去上学。 这意味着我们需要为他们提供早餐,也不需要努力在餐准备得到升温一起吃,所以,营养又美味。 所以我开始思考,如何提供。 并在这个过程中我的想法出生的清单。

请注意,这不是特殊食谱,即5思想为一个素食餐。 坦率地说,精确的配方(除非焙烧,在那里严格的比例)我不喜欢使用,因为它们需要一定的产品、具体操作的时间。 与人们的品味太不同。 因此,我个人喜欢想法为基础的创造力。 喜欢的事情和想法"宜家"—你喜欢什么,拿起的想法和做,根据他们的个人的口味和偏好。 我的名单和快速的想法,以及那些需要一些烹饪和准备,那么有国内产品。 顺便说一下,继续为主题的最后条—任何想法,更多的预算。

煎饼

开始薄饼,因为他们贫救助,他们吃了我所有的孩子! 重要的是,填补是不同的。 是的,这是一个菜,这将需要提前做好准备。 如果我们承诺,在全。 这是愚蠢的启动,打击针对一个十几个煎饼吧? 所以我做了很多的一次。 酵母煎饼植物变成非常美味和有弹性,如果该团添加更多一点的向日葵油和我们面上升,然后给他一个良好的搅拌。






面团是简单的水、盐、糖、酵母菌、面粉和葵花子油。 然而,在做煎饼不干了他们的角落,那将是很好的,关闭的准备煎饼盖(在所形成的热量)。 你的幻灯片的煎饼—的基础上进一步创造力方面浇头。 它可能是任何东西,这取决于你的味道卷心菜、稻米、土豆、豆类、豌豆、加油炸的洋葱(灯泡和绿色)、蘑菇、鱼类、海产品。 甜馅—浆果与糖、磨碎的苹果,厚果酱。 然后一切都只是缠在一个饼,更好地卷,以及在冷冻机。 所有的美味和营养丰富的早餐快速烹饪几天准备好了!

2-3分钟在微波炉和可以处理任何儿童和任何人在他们自己。 我想添加关于这个菜:我计算,20煎饼(比那些出售包装)的卷心菜和水稻,非常美味的,花了我50(!!!) 卢布。 并且,当然,再加上我的工作一天。

  蔬菜肉饼

我们的第二个标准的菜需要准备,我们再次被储存在工业卷。 马铃薯饼(或油条,如果你喜欢的)。 基—马铃薯,然后当然,清洁和曲研磨机。 进一步向这个团加,再说一次,你想要的—蘑菇洋葱的香草,香料。 这是一个非常方便的混蛋糕,蛋糕可以被冻结联合国-烤(然后他们准备将需要更多一点的时间)和烤(然后只是温暖). 你可以用它们作为一个热菜、豆酱,并可以放在一个三明治。 三明治通常去"昨天"冷煎饼遗留下来吃晚饭。 任何蔬菜汉堡你喜欢,预先准备和冷冻就能好的早餐。 —这道菜非常便宜的。




燕麦片,长官!

但我最喜欢燕麦片是一个真正的肥沃基础的创意! 在我看来,它是不包括在"喀什的",因为其多样性。 快速的,好吃的,有营养的,可以添加的东西使它任何的一致性,希望,做饭,希望,不,我会炒喜欢煎饼在一般的奇迹。

比这还好的,它是如此,不需要处方。 一切准备,因为我祖母经常说的,"好。" 你可以添加大豆奶、液体或干的,你可以煮它在水与亲爱的苹果汁,可可。 添加任何香料,果仁和水果干,任何水果和浆果味。 你可以做的果冻和一个美味的、富有营养的果汁。 它是好的结合它与麸。 你可以填写它在晚上和早上吃冷或再热的。 把香蕉,把浆果,杯的液体(水、果汁、豆奶)和几勺的谷物和搅拌它所有的搅拌器,造成的鸡尾酒。 添加糠,让我们站在了—这里是一个新的菜。 同样可以做到在一个植物变种,扫粥香草,香料和蔬菜。 在一般的创造力夺目! 再次,你,去一个很预算。




和谷物

对于那些不是反对卡斯是一个多才多艺的早餐。 是的,奶是无聊,但是,让我们幻想。 不像燕麦片,但是,大多数谷物的需要更多的时间用于烹饪。 然而,现在有商业上可用的各种谷物:荞麦、稻米、玉米等。 但如果你想出来的预算,更好地留在谷类食品。

例如,你知道的,荞麦不能做饭吗? 此外,newarena它更加有用。 只是到需要装满水,热,可以添加盐-糖-亲爱的-香料干燥水果或辣调味料(同样,所有的味道),复盖和离开。 然后在早上你只会添加油在会和暖和起来—非常好吃!

稻米将有做饭前的课程,并在今天上午为什么要实现多样化。 快乐的那些人喜欢南瓜,因为大米和小米与南瓜完美的配合。 并加入的热情,姜或其他香料,你打开这个乱成一个烹饪的杰作。

而且,不要得罪我们最喜欢的儿童麦片粥,将共享的理念基础上的猴子. 粥是非常美味的来煮上一个越橘或蔓越莓汁。 需要焊缝厚度薄于往常一样,然后把它冷却略(或完全如果你不提前),一个好打搅拌器或搅拌器。 事实证明嫩和美味的奶油甜点. 如果你能事先和更多的是扩大在花瓶和碗,并放入冰箱。 在任何时候,你们的早餐、午餐、小吃甜点. 儿童的方式,一种非常愉快地吃(甚至没有总是意识到这是一个诱饵).




三明治和蛋糕

那么,对于那些坚决不会想吃的各种有用的谷物和蔬菜,总是喜欢喝杯咖啡与糕点或一个三明治,食品店的选择也不计算在内。 嗯,首先,鱼类和海鲜的咸熏鱼子酱,各种各样的馅饼. 然而,这并不预算。 即使你自己做的一切。 但有时候你可以尽情享受你自己,对吗? 第二,各种类型的"非海运"的鱼子酱:蔬菜、蘑菇、豆类。 然后它会去和购买选择,并熟用自己的双手。 豆和豌豆的面食,可从罐装的速度—鞭打搅拌机,加入他们想要什么味道,放入冰箱。 蔬菜和蘑菇产卵,当然需要时间。 但是,所有这些"传播"的三明治是良好的,因为他们可以做很多的一次,至少一个星期。 当然,没有被取消果酱和果酱,用于扩展上一个三明治。 通过这种方式,基础的三明治,也可以成为任何东西—面包(正常样的干杯)、干面包,平塔,亚美尼亚式的、玉米饼。

该主题的克瓦斯是值得的,不仅仅是一个单独的条款,但是整本书。 因此,我将限制我自己一个简单的生活黑馅饼早餐。 我一直张贴在冰箱藏匿一个包酥皮,很不方便。 例如,你有东西从晚餐(通常是配菜),迅速解冻生面团,执行填补剩饭剩菜,加入其他东西的味道,就像绿灯或油炸的洋葱和塑造信封或三角形的酥皮。 这是烤非常迅速,太大惊小怪的小美味的早餐就在那里!



我们希望,我们的想法会帮助你发展你自己的创造力,在制作美味的素食餐,并花更少的时间烹饪的职位。 当然,我们指望你分享你的想法! 出版

 

煮爱! 好胃口的!

 

提交人:伊丽莎白Pravikova

 

P.S.记住,仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

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资料来源:www.matrony.ru/5-idey-postnyih-zavtrakov/

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