"波美拉尼亚":锻炼减肥

当一个人超重,整个的身体负担。 为每个两厘米直径的身体已经提供若干公里的血管供额外的组织。 血液是通常去的头部和大脑仍然是在腹腔内,帮助消化器官,以应付其增加的工作量。

泵血过所有的脂肪组织中,中心将需要执行额外的工作。 他的资源将被耗尽早些时候。 过多的脂肪血液中的阻碍流通动脉的脉,因此高血压。 过重的腹部将会弯曲和使患者更低的后面。




如果该人不是训练,并且经过四十取得的重量,不是一个好主意对他蹲和其他的练习对于重量的损失。 此外,胃区是难以控制的,如果你是一个瑜珈。

最好和安全的道教练potiranie的胃。 这是最简单的和自然的方法的重量损失。 工作上的原则"水穿了石头"这一点,但是每一天。

练习:

1. 起始位置—躺在他的背部。 放松。

2. 把你的手掌放在肚脐。 (如果你是用右手,右手下留,如果左撇子,反之亦然)

启动一个螺旋从肚脐,不太紧迫的,只要抚摸,顺时针的中心,也就是从右到左,首先在一个狭小的圈子,然后逐渐扩大的运动骨盆骨和较低的肋骨。 这是一个不同的螺旋。

3. 现在要倒塌的螺旋来的肚脐在同一个方向。

4. 重复项目2和3中的相反的方向。

5. 重复步骤2,要求3和权利要求的4,这是顺时针逆时针的次数,因为你想要的。

没有必要作出努力。 记得外部运动被转换为内部。

这同样的行使可以执行更积极暖和起来的组织从摩擦。 如果你是一致的,你会摆脱的问题,蠕动的,并且许多问题与其他机构。

顺时针的运动的增加蠕动的活动和减速过程中除去水从肠到正常水平。

 



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逆时针方向具有相反的效果。 刺激的水流,从结肠肾脏。

这项工作将有助于胃溃疡。

除了身体运动能发出你的手,一旦内部刺激你的腹部组织。 你可以感觉得到的热肚脐。 记住,一个人如何看待世界的作用在其生理过程。 出版

 

 



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