«Подрібнювання»: вправи для боротьби з зайвою вагою

Коли людина зайва вага, все тіло тягнеться. Для кожного двох сантиметрів в жирі тіла необхідно надати кілька кілометрів судин, щоб живити зайву тканину. В крові, що зазвичай йде в голову і мозок залишається в черевній порожнині, допомагаючи травним органам впоратися з їх підвищеним навантаженням.

Щоб перекачати кров через всі жирові тканини, серце доведеться зробити додаткову роботу. Його ресурси скорочуються. Надмірні жири в крові запобігають кровообігу в артеріях і венах, звідси артеріальна гіпертензія. Надмірна вага в животі буде вигнута і зробить нижню спину хворим.



Якщо людина не навчається, а після того, як настала вага, то вона не є хорошою ідеєю для нього, щоб прибрати і інші вправи для схуднення. Крім того, область черевної порожнини важко контролювати, якщо ви є іоги.

Кращий і безпечний - Таоіст вправи тертя шлунку. Це найпростіший і найприродніший спосіб схуднути. Ми працюємо за принципом «вода кам’яна різка», тобто трохи, але щодня.

ВИЗНАЧЕННЯ:

1,1 км Початкова позиція лежить на спині. Релакс.

2,2 км Покладіть руки на велю. (Якщо ви правою рукою, ліворуч - навпаки.)

Починайте розмотувати спіраль з пулу, не стільки тиску, тільки строку, годинниковою стрілкою з центру, тобто від правого залишити спочатку в вузькому колі, а потім поступово розширити рух до кісток таза і нижніх ребер. Це дивергенна спіраль.

3. У Тепер робимо спіраль на пулу в одному напрямку.

4. У Повторити 2 і 3 в зворотному напрямку.

5. Умань Повторна вимога 2, претензія 3 і позов 4, тобто годинниковою стрілкою і проти годинникової стрілки стільки разів, скільки ви хочете.

Не потрібно докладати зусиль. Пам'ятайте, що зовнішній рух необхідно перетворювати в внутрішню.

Те ж вправи можна виконувати більш енергійно перед нагріванням тканин від тертя. Якщо ви послідовно, то позбавляєте від проблем з перистальтичним захворюванням і багато проблем з іншими органами.

Рух годинникової стрілки підвищує перистальтичну активність і уповільнює процес видалення води з кишечника до нормальних рівнів.





10 порад від чоловіка, який втратив 70 кілограмів

Головний біль - перевірити вашу печінку!

Проти годинникового руху має протилежний ефект. Є стимуляція потоку води з товстої кишки до нирок.

Ця вправа допоможе при виразках шлунка.

Крім фізичного руху енергія, що надходить від руки, проникаючи всередині, стимулює тканини живота. Ви можете отримати відчуття тепла в публіці. Пам'ятайте, що людина сприймає світ на його фізіологічні процеси. Видання







Джерело: vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_8244