4习惯你会变成一个天才

搜索结果 正如你所知道的，我们都是人类的习惯，他们既可以是坏事，也是好事。每天花一些简单的事情。你会惊讶的速度有多快可以你的大脑工作。搜索结果 有时它似乎：一切到了顶点大约突然解决问题的高见。而坐在几个小时昏迷，同时明确认识到，现在是采取行动的时候。抛开恐慌。在你的力量采取一切尽在掌握，天天以下四个简单的规则。搜索结果 苏斯给他们带来了罗伯特（罗伯特·苏萨），专利局InventHelp主任，在美国宾夕法尼亚州。公司的使命 - 帮助初学者希望造福于世界，发明家，艺术家和其他许多专家搜索结果的研究人员。 所以，罗伯特花了很多时间思考如何开发大脑，因为大家都知道：它的可能性非常，非常大的搜索结果。 无论你的想法都很忙，这个过程需要很大的精神努力。大脑正忙于创作和帮助，他显然没有受到伤害。搜索结果 罗伯特·苏斯搜索结果 灵感，根据苏斯，得以加强。这里是如何。搜索结果1。经常游走结果经常锻炼提高智力和记忆力。同样有用的是慢跑或散步简单在空气新鲜：它会释放心灵和新的想法填满你的脑袋。你自己试试吧！搜索结果 所有的体育锻炼有它的优势，但它表明自己是特别有效的长距离散步，慢跑和骑自行车。的事实是，当这些类型的大脑活动的被激活，属性如神经可塑性 - 改变并恢复失去的连接作为对外界刺激的响应的能力。这可能是在记忆的发展提供有益的，学习和脑损伤后的恢复，甚至，搜索结果 甚至一边走，例如，在我的眼前，因为他们说，一张图片正在发生变化：有不同的对象，请立即更换彼此在框架中。您访问每一个新的地方，帮助新生图像和想法，你 - 理解的重要性，并在生活搜索结果2某些东西的作用..找一个爱好结果 我们的大脑是不断地在寻找一些新的和不同的任务，决定它将执行其主要功能。开始学习任何外语，报名参加舞蹈班或吉他。大脑是至关重要的，以便能够一周切换到素材活性至少几个小时。搜索结果 当我们学习新的东西，有一种复杂的思维一个复杂的过程。在这一点上，运行所涉及的执行的注意力和精神的操作的功能的大脑基底核。每天一小时，当你集中精力，奉献自己有用的爱好，将是身体心灵真正的盛宴。搜索结果3。吃脑结果 大脑，就像身体一样，需要一个健康和营养丰富的食物物质。这是ω-3多不饱和脂肪酸和类黄酮尤其如此 - 人类食物的基本组分。感谢他们，提高思维能力和记忆力。搜索结果 让他们在哪里？你可以用ω-3在药店买维生素，而是一个美妙的选择将是你的日常饮食核桃，鸡蛋，生菜和脂肪冷水鱼包括：鲱鱼，鲑鱼和鳟鱼。至于黄酮类化合物，它们可以从天然咖啡浆果提取物，同生菜和黑巧克力。搜索结果 所有这些产品，以优化大脑功能，帮助你处理你喜欢的工作（希望你有它的爱，因为我们做的）。它们有助于事实上，你更好地记住了对话，并与那些经常被半夜拜访别人，还有的思想对话某些时刻 - 通常是在早上你对他们已经不记得了（生活黑客：把它们写下来在一个特殊的笔记本电脑）。再说，谁还会拒绝一个好老巧克力咖啡？_爱4。花一些时间，精神放松结果 它是有用的了解和实践的特殊技术给大脑白天稍微休息一下。例如，许多冥想的最爱。只是精神内省几分钟将帮助你专注于最重要的，并简要推侧面的问题和经验。如同散步（顺便说一句，户外冥想，如果可能的话， - 完美的解决方案）的情况下，放松和交换，喜悦和新的力量大脑会重返工作岗位。卓越的性能每天，以及在图中，影响瑜伽：它的球迷都非常熟悉这些奖金搜索结果。 正如你所看到的，帮助自己取得成效和成功的简单，你只需要一点点努力。备用不同类型的活动，锻炼身体，不要忘记工作的：这将有利于和头脑和心脏。