健康饮食的原则。

搜索结果 采用甚至他们中的一些，可以改善你的饮食和改善你的健康显著:)搜索结果 1.使用食品不仅环保产品。搜索结果 2.饮食从该地区时令食材。搜索结果 3.彻底咀嚼。这种食品应与唾液大汗进行处理：“液体咀嚼固体饮料»博客。 4.不要过量进食。结果 从表中爬起来，感觉光营养不良。搜索结果 5.吃饭时没有喝。结果 从来不洗下来的食物。喝的水，新鲜果汁15-20分钟。饭前或1-1，5:00后搜索结果 6.精制食品和饮料工业拒绝生产。结果 不管它是写在包装上 - 一个甲基化酒精搜索结果。 7.只能使用新鲜的食物。结果 不要为将来之用。切碎后立即蔬菜和水果开始分解的活动进程。的果汁，20分钟后失去其有益的特性，挤压后搜索结果 8.每天使用的柠檬水。结果 强大的愈合和恢复活力的工具，它可以预防许多疾病的发展，甚至杀死癌细胞。事实上，天然果汁与水的混合物影响身体作为延缓老化的手段。建议饭前采取每天早晨空腹，15-20分钟。禁忌症：胃溃疡，以柠檬搜索结果过敏。 9.每天摄入果岭。包含在植物叶绿素 - 太阳是液体形式。植物具有到其他元素之间的转换的独特能力：二氧化碳成镁，钙，镁，磷，钙，硫，磷和氧的钾。沙拉多吃青菜，让绿色冰沙。搜索结果 10.产品的正确组合。结果 在一个独立的进料最大限度地激活所有身体机能。别在一个步骤中与蛋白质和碳水化合物（例如，坚果，谷物沿，种子）相结合。不要一步到位结合不同类型的坚果或谷物（种子）的。产品组合不正确导致的消化道菌群和失败的功能弱化。搜索结果 11.使用量最少在烹饪配料，使有助于由体物质合成的产品组合的益处。结果 我们在用餐时结合更多的产品，越少我们的免疫系统被激活。搜索结果 12.排除各类烈酒的。结果 烈酒，即使数量不多，很多地面产品和破坏脑细胞。搜索结果 13.未进行热处理的使用本厂产品 - 生食饮食。这活的食品是最健康的饮食习惯，促进长寿，精神文明的发展和意识的扩大。生的水果，坚果，种子和发芽谷物 - 是最佳激活所有的代谢过程的唯一产品。热加工食品损害代谢，身体zashlakovyvaetsya加载的血液和推导的器官，并导致衰老过程的加速。搜索结果 14.排除使用糖和食盐的。他们削弱免疫系统。天然产品替代盐和糖。搜索结果 15.尽量减少脂肪类食物的消耗。不要使用动物脂肪。尽量减少植物油的消耗。搜索结果 16.短期（1天），空腹作为一种洁净积累的毒素和更新菌群的本体的做法。搜索结果 17.宁静与平和的心态，体力活动。结果 各种精神的实践和锻炼身体，哈达瑜伽，太极，文功，可以帮助显著减缓老化的过程。这种精神的人的力量可以使增加此事transtsedentiruetsya，从而失去其脆弱性，不再在体内的衰老过程产生任何影响。搜索结果 18.没有消极的想法和行为。结果 这导致一般的不平衡在体内，并最终击败菌群。结果 倾听自己，了解和信任你的身体。